Дневник пользователя Annasuperexic

Annasuperexic
Рейтинг: 1399
Последний визит: 7 июня 2012 года

Рубрика "Питание,похудение,диеты" / Все записи

	Зеленый кофе для похудения	19 февраля 2012 года
	Annasuperexic

О пользе кофе в сбрасывании лишних килограмм описано в статье → кофе для похудения. Оказывается, что для поддержания стройной фигуры или для достижения стройности лучше всего пить натуральный молотый кофе. А самый приемлемый вариант это природный зеленый кофе.
Зеленое кофе для похудения
Это специальный кофе, который не содержит добавок и имеет удивительные свойства.
Зеленый кофе наиболее безопасный вид кофе из всех видов и состояний этого напитка... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	20 привычек правильного питания	19 февраля 2012 года
	Annasuperexic

Когда начитаешься статей про правильное питание, тогда кажется что это сложно. Надо смотреть таблицу калорийности, знать продукты с содержанием протеина. Легче скушать кусочек тортика и быть сытым и довольным.
Но к правильному питанию нужно привыкнуть и постепенно вводить хорошие пищевые привычки для того чтобы быть здоровым и энергичным. Если вы начнете хоть понемногу следовать рекомендациям то вскоре ваш рацион будет наполнен здоровыми и правильными продуктами.
1. Привычка... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	Как похудеть после гормонов	19 февраля 2012 года
	Annasuperexic

Если в лишнем весе виноваты гормоны.
Бывает такое, что человек пытается похудеть. Сидит на диетах, ходит регулярно в спортзал, а вот что-то мешает худеть. И вроде-бы все правильно делает, но…есть но…
В таком случае виноваты гормоны. Это они откладывают жир на попе, бедрах и животе. Теперь надо решить эту проблему. И как похудеть после гормонов.
Если в лишнем весе виноваты гормоны. рассмотрим как похудеть после гормонов
Бывает такое, что человек пытается похудеть... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Вопросикs	11 февраля 2012 года
	Annasuperexic

Какая калорийность у юшки из куриного бульона(жидкость без картошки, мяса)?

0 | Комментарии (4)

	Личные наблюдения:Жажда VS Голод. Как понять?	30 декабря 2011 года
	Annasuperexic

Часто люди едят вместо того что бы пить, другие наоборот. Диетологи рекомендуют выпивать 2 стакана воды(если голод пропал-это была жажда, или аппетит. Если-нет, то это голод).
Говоря откровенно, то это не всегда работает. Нужно слушать не желудок, а ощущать своё тело в целом. У каждого человека СВОИ ОСОБЫЕ СИГНАЛЫ И НУЖНО ИХ УМЕТЬ, НАУЧИТЬСЯ ОПРЕДЕЛЯТЬ ПРАВИЛЬНО.
Я долго наблюдала за своими ощущениями пока разобралась что да как и почему... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	Остаться в худых: как удержать вес?	28 декабря 2011 года
	Annasuperexic

"Не знаю, на какую тему задать вопрос. Это скорее относится к психологии личности. Я похудела на 30 кг и очень тяжело удерживаю вес. Более того, в голове я все равно толстая корова. И из-за этого у меня куча проблем с парнем и с восприятием мира. Мне очень нравятся ваши психологические статьи, и хотелось бы прочесть что-нибудь и на эту тему. Как полюбить себя? Как увидеть себя реальную, а не через призму комплексов? Заранее спасибо".
Олеся, 26
Комментарий психолога Екатерины ГОРШКОВОЙ... Читать далее»

+9 | Комментарии (5)

	Энергитическая ценность продуктов	27 декабря 2011 года
	Annasuperexic

Ценность растительной пищи все еще, к сожалению, считается ничтожной. Ведь сырые фрукты и овощи содержат ограниченное количество белка. И чтобы следовать рекомендациям медицины - потреблять в сутки 120 г белка, - тогда действительно нужно съедать в день 30 кг яблок. Это невозможно, а главное - не нужно, поскольку сами эти исчисления неверны.
Дело в том, что все эти цифры продиктованы обстоятельствами и социальными потребностями общества... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	ИМТ-Это устаревший и не всегда обьективный показатель	27 декабря 2011 года
	Annasuperexic

Состав тела: как отделить массу жира от массы мышц.
«Масса тела в значительной степени бессмысленна как индекс здоровья, физического состояния, привлекательности и фактически всего, что связано с человеческим телом. Если вы не атлет, соревнующийся в определенной весовой категории, то вам важна композиция вашего тела, а не вес. Содержание жира в вашем организме – одна из составляющих общей композиции... Читать далее»

-6 | Комментарии (11)

	Голодание и похудение.	27 декабря 2011 года
	Annasuperexic

Голодание – это не похудение, точнее не совсем похудение. В первую очередь это качественная очистка, омоложение и оздоровление организма. Именно поэтому мы перенесли подраздел «Голодание» и статьи по голоданию из раздела «Похудение» в раздел «Здоровье». Здесь мы кратко рассмотрим, позволяет ли голодание похудеть.
За обедом съешьте немного, за ужином еще меньше, а еще лучше лечь спать совсем без ужина.
Бенджамин Франклин
Голодание знакомо человеку и животным с незапамятных времен... Читать далее»

-3 | Комментарии (2)

	Потеря веса - не всегда потеря жира	5 ноября 2011 года
	Annasuperexic

В настоящее время ожирение является очень распространённым заболеванием, поэтому многие озадачены проблемой сброса лишнего веса. А ещё кроме тех, кого признают тучными, есть и такие, которых окружающие и не считают толстыми, но сами они озабочены своим весом и так же желают уменьшить его. Поэтому вопрос избавления от части ненужной жировой ткани ради здоровья и красивого внешнего вида является очень актуальным.
Основным показателем ожирения является вес тела... Читать далее»

+11 | Комментарии (2)