 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Думала на выходных, что начну поститься. Увы, я слабовольное существо и не могу не жрать творог, когда у меня в холодильнике 2 кг лежит... Йогурты, кефир, творог, мясо -это белок без которого моему убитому метаболизму просто хана. Вообщем, не для хищника пост .
Проснулась в 6, выпила зелёного чаю и гоу ту скул). Была по укр-мове контрабаша, а дальше уроки понтовые. Прилетела домой в 13.25... Читать далее»
+3
|
Комментарии (7)
Проснулась в 8 утра. С 9 до 11 схамячила 300 гр клетчатки и выглушила 2 кружки воды и 2 кружки похудательного чая . До 12.30 спокойно смотрела телевизор. Потом опять пошла на кухню... В итоге сожрала 150 гр клетчатки,700 мл кефира,200 гр замороженной клубники,2 ч. л какао порошка. Сейчас пью имбирный зелёный чай. По-ходу, на сегодня это всё. Разгрузочка вышла.
Пойду чёнить почитаю.
+1
|
Комментарии (29)
Частенько случается такое, что по вечерам не можешь лечь спать, если что-нибудь не кинешь в рот. Если быть честными, то это плохая привычка. И в голове уже нужно держать мысль о том, что так дальше дело не пойдет. Ведь с каждым годом обмен веществ замедляется, и похудение уже не будет таким быстрым как в 20. И фигуру уже трудней будет сохранять. Поэтому смолоду нужно себя приучать есть до 18.00 и стараться не кушать на ночь.
Ну, бывают моменты, когда ты знаешь, что в любом случае покушаешь... Читать далее»
+9
|
Комментарии (1)
О пользе кофе в сбрасывании лишних килограмм описано в статье → кофе для похудения. Оказывается, что для поддержания стройной фигуры или для достижения стройности лучше всего пить натуральный молотый кофе. А самый приемлемый вариант это природный зеленый кофе.
Зеленое кофе для похудения Это специальный кофе, который не содержит добавок и имеет удивительные свойства. Зеленый кофе наиболее безопасный вид кофе из всех видов и состояний этого напитка... Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
Когда начитаешься статей про правильное питание, тогда кажется что это сложно. Надо смотреть таблицу калорийности, знать продукты с содержанием протеина. Легче скушать кусочек тортика и быть сытым и довольным.
Но к правильному питанию нужно привыкнуть и постепенно вводить хорошие пищевые привычки для того чтобы быть здоровым и энергичным. Если вы начнете хоть понемногу следовать рекомендациям то вскоре ваш рацион будет наполнен здоровыми и правильными продуктами. 1. Привычка... Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
Если в лишнем весе виноваты гормоны.
Бывает такое, что человек пытается похудеть. Сидит на диетах, ходит регулярно в спортзал, а вот что-то мешает худеть. И вроде-бы все правильно делает, но…есть но… В таком случае виноваты гормоны. Это они откладывают жир на попе, бедрах и животе. Теперь надо решить эту проблему. И как похудеть после гормонов. Если в лишнем весе виноваты гормоны. рассмотрим как похудеть после гормонов Бывает такое, что человек пытается похудеть... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Как всегда мой сладкий сон прервал будильник в 6 утра. Обпилась чаем похудательным, нажралась клетчатки и вперёд к знаниям .
В школе на нулёвке было скуфно . На первом-англичанка не вызвала, а я анг-мову то сделала ! На 3 уроке(философия) хотела Диана Георгиевна нас сочинение заставить писать, вступила с училкой в дескуссию-класс подключился, в итоге всем по 10 балов(спасла класс от лишней писанины) . По укр-лит, как всегда 11 . На алгебре умудрилась контабашу перекотать(я в математике полный 0 )... Читать далее»
0
|
Комментарии (11)
7 УТРА-в школу пора. Утречком попила 2 кружки зелёного чая,1 стакан воды. Потопала в школу. Конротольную пофизике написала на двояку , хотя вчера целый вечер готовилась .
Урок английского языка и как всегда 11 балов. . Вчера по укр-лит на 11 сдала стих . Сегодня на геометрии задачу решали(скукотища блин ). С медицины с подружкой свалили и 2 часа на улице погуляли . Пришла домой по пила чайку, сжерла десертик, что сама забецала(2 домашних йогурта,2 ч. л какао-порошка, клетчатка и 200 гр клубники)... Читать далее»
+7
|
Комментарии (8)
Проснулась раненько, в 6.30, но в школу опоздала . Целые 7 уроков "протирала штаны"(т. е не отвечала на уроках, нету оценок ).
Очутилась дома в 15.25. Приняла ванную, слушала расслабляющую музыку(звуки природы типа пения птиц) . Очень поздно ужинала(с 17.45 до 19.30 ). Сначала влупашила 250 гр клубники,1 литр обезжиренного кефира с клетчаткой. А через час пила чай с 200 гр йогурта и 150 гр ананаса. По-ходу, это был вечерний читтинг(последний раз так обжиралась 18 ноября ) ... Читать далее»
+6
|
Комментарии (106)
День начался в 8.30. Я отлично выспалась. Привела себя в порядок. В 9.00 заварила чашку зелёного чая( решила от кофе до минимума сократить т. е 1 чашка и не каждый день). В 9.30 замутила на завтрак 400 гр мягкого творога 0 % с клетчаткой и 1 ч. л какао,100 гр маленьких яблок. В 11.00 заварила стевию и слопала 150 гр клетчатки в гранулах. В 12.00 пила зелёный чай и съела 150 гр клубники. Потом просидела до 13.00 в инете, телик смотрела. В 17.00 выпила чашку куриного бульона... Читать далее»
+4
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Счастье любит тишину!!!
3 дня назад