У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Дневник пользователя AnnBoleyn

AnnBoleyn
Рейтинг: 1240
Последний визит: 7 ноября 2017 года

	Вот я вся)	15 июня 2012 года
	AnnBoleyn

Вот сегодня дней так 25 как я регулярно занимаюсь домашним спортом)))
По такому случаю сделала фото в полный рост)
Тем более через 5 дней я отчаливаю на море!!!
Вот еще:
Главное не останавливаться!

2 фотографии

+50 | Комментарии (99)

	Я сегодня в 54,0)	6 июня 2012 года
	AnnBoleyn

Сегодня утро показало 54,0
На деле это выглядит так:
так:
и так:
надо продолжать делать))

3 фотографии

+8 | Комментарии (10)

	Качать пресс каждый день))	2 июня 2012 года
	AnnBoleyn

До идеалов мне конечно же еще далеко...
Но как приятно видеть не вздутый от переедания живот, а пресс! )
Сегодня:
Еще:
Качать пресс каждый день! Только так)

2 фотографии

+15 | Комментарии (24)

	2 серия)	30 мая 2012 года
	AnnBoleyn

После зажора я вернулась к нормальному ритму только 21 мая - начала опять вести дневник и не есть наркотическое сладкое и мучное, типа булок и тому подобного. Начала заниматься спортом - качать пресс, делать зарядку, пробежки.
Не знаю, на сколько это заметно на фото, но если 23 мая я чувствовала себя жирным тюфяком, то сейчас я чувствую себя шикарно! Буду следовать выбранному курсу! Удачи мне)))
23 мая
30 мая
Пресс

3 фотографии

+7 | Комментарии (4)

	нагрянул, гад!	13 мая 2012 года
	AnnBoleyn

Пришел...ненавижу его
Слабовольная...этот вечер и опять как вчера пошло все, что было на столе и в холодильнике.
Вот стоит смягчить себе условия, как начинается...
Опять живот раздулся, и состояние объевшееся, даже голодным себя чувствуешь лучше
Блин, прочь!

+15 | Комментарии (29)

	Сравним на фото)))	10 мая 2012 года
	AnnBoleyn

Решила просмотреть свои фото для сравнения))) В одежде как-то ничего не меняется)
1. 4 апреля
2. 26 апреля - на тот момент я чувствовала себя переевшей толстой женщиной - именно в тот день я начала худеть с помощью ведения дневника питания). Вес был порядка 57 кг.
3. 7 мая - Процесс пошел))), чувствовала себя немного похудевшей). Вес уже 54 кг
Теперь займусь подборкой фото без одежды...)))

3 фотографии

+16 | Комментарии (40)

	Шашлычки	8 мая 2012 года
	AnnBoleyn

Ох, вот и прошло 13 дней контроля, все с весами, все четко по калориям...а завтра на шашлыки с коллегами по работе)))))
Что же делать? Расслабиться и получать удовольствие?

+1 | Комментарии (7)

	Тип метаболизма	7 мая 2012 года
	AnnBoleyn

Прошла вот тут http://edimka.ru/calc/tip/ тест на определение типа метаболизма.
ВЫ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ТИП
Люди вашего типа хорошо переносят любые виды пищевых продуктов. Причиной в случае набранных килограммов является однообразное питание.
В сравнении с людьми белкового типа, чей метаболизм слишком быстрый, и углеводного, чей слишком медлителен, ваш работает не быстро и не медленно. Отсюда сдержанный аппетит, который полностью адаптировался к вашим привычкам... Читать далее»

+4 | Комментарии (8)

	Коктейли)	5 мая 2012 года
	AnnBoleyn

Алкоголь на диете не приветствуется), но все же!

9 фотографий

+2 | Комментарии (0)

	Очередной план)	4 мая 2012 года
	AnnBoleyn

Вот, вычитала. План питания) надо сориентироваться на него или хотя бы попробовать)
Завтрак
- сложные углеводы (каши кроме манной, кукурузной)
- немного белка и фрукт (фрукты сочетаются только со сложными углеводами или белками и их не следует употреблять отдельно)
Ланч
- творог/кефир/овощи, можно + фрукт
Обед:
- сложные углеводы (каши)
- белки (нежирные сорта рыбы / курица, индейка), можно + овощи
Полдник
- творог / кефир / овощи
Ужин... Читать далее»

+6 | Комментарии (5)