Дневник пользователя Анннннааааа

Однажды, Ты твёрдо решила: "Всё, начинаю новую жизнь!
Буду вести здоровый образ жизни, соблюдать диету и регулярно заниматься спортом".
До вечера ты держишься.
Но жизнь идёт своим чередом:
на работе завал, начальник ругается, дома дел полно, с мужем поссорились, дети не слушаются...
Тебе становится жаль себя.
Твое подсознание шепчет: "Ну зачем так мучиться?
Должна же быть какая-то радость в жизни?
А диету можно продолжить и завтра.
Да и спорт никуда не убежит... Читать далее»

Практически все диетологи и прочие эксперты в области похудения сходятся во мнении, что завтрак - самый важный прием пищи, который должен обеспечить около четверти калорийности вашего дневного рациона, завтрак является обязательным компонентом любой диеты.
Многим дамам знакома ситуация, когда по утрам мы просчитываем все калории на день, запрещаем себе практически все, а потом срываемся и съедаем все, что есть в холодильнике. Есть ли в этом смысл... Читать далее»

Многие люди, собирающиеся похудеть на одной из быстрых диет, не задумываются о самом, пожалуй, важном моменте. А именно – сбросив вес, нужно суметь его удержать. И это, увы, получается у очень немногих. Ведь когда мы возвращаемся к привычному для нас режиму питания, возвращается и «привычный» вес.
Для того чтобы период диеты (и ваши усилия), не пропали зря, нужно знать, какие именно процессы происходят после прекращения диеты, и что конкретно нужно делать, чтобы удерживать снизившийся вес... Читать далее»