 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Чтоб похудеть надо или скорость метаболизма увеличить или снизить количество потребляемых калорий. Калории если и снижать, то тока за счет легкоусвояемых углеводов (композитные углеводы надо оставить) и жиров животного происхождения. Жиры конеш не надо совсем исключать. Если рассматривать метаболизм, который определяет скорость сжигания калорий, то надо отметить:
1. скорость метаболизма в покое 2. скорость его при физической нагрузке... Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
Сегодня 50 дней как я сижу на диете, и я решила по этому поводу сделать запись в дневнике.
За 50 дней я потеряла почти 10 кг, сказать что мне сейчас намного легче живется, это ничего не сказать! Я стала более выносливой, с легкостью могу ходить на большие расстояния и подниматься по лестнице, в конце концов я могу положить ногу на ногу( для меня это очень много значит). За это время я стала больше любить себя и стараться делать все для себя любимой, например начала ходить на фитнесс и на растяжку... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Прошел ровно месяц (31 день) как я снова села на диету. За это время я похудела почти на 8 кг. Не скажу что это было легко, но я очень рада что у меня получилось это! Я все больше и больше нравлюсь себе в отражение в зеркале, и уже даже думаю купить себе джинсы, которые я уже около 5 лет не нашу, потому что считаю что они меня очень полнят.
Вообще я уже наверное 10 раз начинаю худеть, и все те разы когда я бросала это дело, вес естественно возращался... Читать далее»
+3
|
Комментарии (11)
дорогие девушки, подскажите как избавиться от целлюлита! а то он портит отражение в зеркале! может вы знаете какие нибудь эффективные способы избавления..
+1
|
Комментарии (2)
Как восстановить работу мозга за 20 минут?
Очень хитрый способ У каждого человека в жизни бывают моменты, когда нужно сделать очень много в предельно сжатые сроки. Что конкретно – не так уж и важно, главное, что голова идет кругом, времени не хватает, а отдохнуть просто необходимо. Что делать? Требуется найти способ быстрого (буквально экстренного) восстановления сил. Если организм невероятно устал и обессилел, ему поможет… кофе. Но есть один важный нюанс: Потребуется чашка эспрессо (в Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
Это должна знать каждая женщина! Сохрани!
1. Репейное и касторовое масло - для роста волос 2. Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей 3. Настойка перца горького — маски для роста волос 4. Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки) 5. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются 6. Морская соль — ванночки для ногтей и тела. 7. Масло зародышей пшеницы — питание сухой Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
боже как я устала. устала постоянно говорить себе нет, каждый раз когда хочется вкусненького..
неужели так придется жить всю жизнь.. когда я об этом думаю, хочется бросить нафиг диету и быть такой какая я есть.. но потом я понимаю, что если буду питаться как раньше, то через пару лет я буду вешать около 100 кг, а это не только не красиво, ни и наносит большой вред организму..поэтому я собираю все свою волю в кулак и продолжаю дальше худеть, ведь так хочется быть стройной..
+12
|
Комментарии (9)
Мало того что во время диеты во время пмс жутко хочется, даже мотивацию порой не могут спасти от лишнего кусочка! Но и к тому же все во время месячных не уходит, а что очень важно! Ведь каждой приятно встать утром на весы и увидеть что хоть на чуть чуть, твой вес стал меньше! А во время месячных встаешь и вес один, прям руки опускаются от безысходности... вот не знаю получится ли удержаться..
+5
|
Комментарии (0)
гоподи сколько я намучилась с нимми! начала поправлятся и они стали расти как на дроддах! сейчас худею, и конечно не хотелось бы потом с хорошей фигурой иметь уродливые шрамы на ногах от растяжек! поэтому начала принимать меры, пока они свежие! развела мумие с кремом. не знаю поможет ли мне, но очень надеюсь что да! а то ведь лето не загорами, а я даже шорты не смогу надеть..(
+3
|
Комментарии (1)
Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:
Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы! (я выпивала один стакан)... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
5 часов назад