 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Здравствуйте!
Третья неделя ознаменовалась приездом свекров. Поэтому пятницу субботу воскресенье я ЖРАЛА. Шашлык, Наполеон, сырники, крекеры... Все домашнего приготовления, ммм.. Дорвалась, блин. Неудивительно, что результат этой недели самый плохой из трёх - всего -400 граммов. Итого за 3 недели -2,8 кг. Проведено 2 тренировки NROL. Среднесуточная калорийность неизвестна Вес 73.4 (-400) Талия 80 (-1) Живот 100 (-1) Попа 101 (0) Бедро 62 (0)
+1
|
Комментарии (2)
Здравствуйте!
Прошла моя вторая неделя похудения. Проведено 2 тренировки NROL и одна растяжка. Среднесуточная калорийность 2100 Ккал. Да, решила поднять калорийность. Вес 73.8 (-0.8 кг) Талия 81 (-1см) Живот 101 (-1 см) Попа 101 (-1 см) Бедро 62 (-1 см) Мой день рождения через 4 недели. Если буду сбрасывать по 0.8-1.0 кг в неделю, то даже почти достигну своей краткосросной максицели в 70 кг! Не ожидала, если честно)) Очень довольна собой
+3
|
Комментарии (0)
Здравствуйте!
Ну, как всегда (и наверно у всех) первая неделя прошла почти идеально. Начало всегда удаётся, ибо мотивация велика и море все ближе Выполнено 2 тренировки из NROL (все-таки 3 - пока для меня тяжело, поэтому 4 недели будет по 2 тренировки). Крепатура, слава богам, меня покинула. Занимаюсь с пустым грифом и гантелями по 4 кг. Я очень ослабла за беременность Зато техника при мне, что не может не радовать) Также проведена одна растяжка... Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
Всем здравствуйте!
3 дня я питаюсь в рамках калорийности, в пн была первая силовая по NROL. Вроде бы все хорошо, но... Со времени тренировки прошло уже 48 часов, а боль в мышцах при движении не отпускает! У меня первый раз в жизни такое!!! Это крепатура, да? Помогите, пожалуйста, как избавится от этой фигниииии? А то сегодня не смогла даже разминку сделать, не то что полноценно потренироваться
+6
|
Комментарии (9)
Здравствуйте!
Давненько меня тут не было. Держала я все эти годы вес в районе 65 кг. Ну почти устраивал он меня) А ровно год назад я забеременела. И за счастливые 9 месяцев набрала 23 кг Рожать шла в весе 88 кг. Из роддома в январе привезла малышку и свои 80 кг За 3 месяца ни шатко ни валко ушли 4 кг. На сегодняшний день мой вес 76.2 кг. Талия 86 Живот 103 Попа 103 Бедро 63 От гинеколога получено официальное разрешение к началу тренировок... Читать далее»
+25
|
Комментарии (5)
Бэтмен уже не тот...
Сделай правильный выбор! Мда... Ох, уж эти детки! Это про меня!!! Вы до сих пор ждете лето? Пасхальная зайка...
+32
|
Комментарии (18)
Привет!!!
Вчера целый день была с мамой - ходили по магазинам Пото позанималась с Тони Питание вчера было какое-то странное, не съела норму овощей, фруктов, воды мало выпила... Зато был Зиг-заг, ага Сегодня новости такие: обхват плеча: был 29 см стал 28см! обхват талии: был 73 см, стал 72 см! обхват бедер: был 96 см, стал 96 см (ну, вот, и попец тоже по объема встал...) обхват ляшки: был 57см, стал 57 см (так никаких изменений...)... Читать далее»
+14
|
Комментарии (25)
Привет, мои хорошие!!!
Сегодня, как и обещала, отчитываюсь по заданию Весеннего марафона! Напомню, что мы должны были сделать масочку для шеи и декольте, а также паровую ванночку для лица. Сразу скажу: паровые ванночки я не делала никогда, потому что имеются серьезные противопоказания…. Поэтому я сделала только маску для шеи-декольте))) Такую масочку тоже не делала ни разу в жизни до этого… Для маски мне понадобился мед и яблоко. Как видите, у меня стратегические запасы меда…... Читать далее»
+24
|
Комментарии (32)
Привет, мои хорошие!!!
Сегодня с мужем проснулись очень рано - у него работа, у меня встреча с научруком... Поехали в город. Муж ушел на работу, а у меня остался еще час свобоного времени... и я пошла в новое для нашего города кафе Называется "Злаки": Вход в кафе меня не впечатлил... ...но все-таки решила зайти и не пожалела об этом!!! Внутри все выглядит так: Взяла себе молочный коктейль из орехового молока с бананом: И ореховый творожок (да, да, опять орехи )... Читать далее»
+73
|
Комментарии (46)
+18
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Не складывается - вычитай!
20 часов назад