Дневник пользователя Annush

Annush
Рейтинг: 3256
Последний визит: 29 апреля 2019 года

	И вновь продолжается бой!) Итоги третьей недели.	15 мая 2017 года
	Annush

Здравствуйте!
Третья неделя ознаменовалась приездом свекров. Поэтому пятницу субботу воскресенье я ЖРАЛА. Шашлык, Наполеон, сырники, крекеры... Все домашнего приготовления, ммм.. Дорвалась, блин.
Неудивительно, что результат этой недели самый плохой из трёх - всего -400 граммов. Итого за 3 недели -2,8 кг.
Проведено 2 тренировки NROL.
Среднесуточная калорийность неизвестна
Вес 73.4 (-400)
Талия 80 (-1)
Живот 100 (-1)
Попа 101 (0)
Бедро 62 (0)

+1 | Комментарии (2)

	И вновь продолжается бой!) Итоги второй недели.	8 мая 2017 года
	Annush

Здравствуйте!
Прошла моя вторая неделя похудения.
Проведено 2 тренировки NROL и одна растяжка.
Среднесуточная калорийность 2100 Ккал. Да, решила поднять калорийность.
Вес 73.8 (-0.8 кг)
Талия 81 (-1см)
Живот 101 (-1 см)
Попа 101 (-1 см)
Бедро 62 (-1 см)
Мой день рождения через 4 недели. Если буду сбрасывать по 0.8-1.0 кг в неделю, то даже почти достигну своей краткосросной максицели в 70 кг! Не ожидала, если честно))
Очень довольна собой

+3 | Комментарии (0)

	И вновь продолжается бой!) Итоги первой недели.	1 мая 2017 года
	Annush

Здравствуйте!
Ну, как всегда (и наверно у всех) первая неделя прошла почти идеально. Начало всегда удаётся, ибо мотивация велика и море все ближе
Выполнено 2 тренировки из NROL (все-таки 3 - пока для меня тяжело, поэтому 4 недели будет по 2 тренировки).
Крепатура, слава богам, меня покинула.
Занимаюсь с пустым грифом и гантелями по 4 кг. Я очень ослабла за беременность Зато техника при мне, что не может не радовать)
Также проведена одна растяжка... Читать далее»

+5 | Комментарии (5)

	Крепатура, помогите!!!)	26 апреля 2017 года
	Annush

Всем здравствуйте!
3 дня я питаюсь в рамках калорийности, в пн была первая силовая по NROL. Вроде бы все хорошо, но...
Со времени тренировки прошло уже 48 часов, а боль в мышцах при движении не отпускает! У меня первый раз в жизни такое!!! Это крепатура, да?
Помогите, пожалуйста, как избавится от этой фигниииии?
А то сегодня не смогла даже разминку сделать, не то что полноценно потренироваться

+6 | Комментарии (9)

	И вновь продолжается бой!) За стройную здоровую фигуру без лишнего жира!	24 апреля 2017 года
	Annush

Здравствуйте!
Давненько меня тут не было. Держала я все эти годы вес в районе 65 кг. Ну почти устраивал он меня)
А ровно год назад я забеременела. И за счастливые 9 месяцев набрала 23 кг Рожать шла в весе 88 кг.
Из роддома в январе привезла малышку и свои 80 кг
За 3 месяца ни шатко ни валко ушли 4 кг.
На сегодняшний день мой вес 76.2 кг.
Талия 86
Живот 103
Попа 103
Бедро 63
От гинеколога получено официальное разрешение к началу тренировок... Читать далее»

3 фотографии

+25 | Комментарии (5)

	День первый апреля!!! Забавные демотиваторы про лишний вес в честь праздника=)	1 апреля 2013 года
	Annush

Бэтмен уже не тот...
Сделай правильный выбор!
Мда...
Ох, уж эти детки!
Это про меня!!!
Вы до сих пор ждете лето?
Пасхальная зайка...

8 фотографий

+32 | Комментарии (18)

	День двадцать девято-тридцатый. Отчет по замерам и весу)	30 марта 2013 года
	Annush

День двадцать девято-тридцатый. Отчет по замерам и весу)

Привет!!!
Вчера целый день была с мамой - ходили по магазинам
Пото позанималась с Тони Питание вчера было какое-то странное, не съела норму овощей, фруктов, воды мало выпила... Зато был Зиг-заг, ага
Сегодня новости такие:
обхват плеча: был 29 см стал 28см!
обхват талии: был 73 см, стал 72 см!
обхват бедер: был 96 см, стал 96 см (ну, вот, и попец тоже по объема встал...)
обхват ляшки: был 57см, стал 57 см (так никаких изменений...)... Читать далее»

8 фотографий

+14 | Комментарии (25)

	День двадцать восьмой. Задание Весеннего марафона и знакомство с моими ногами)))	28 марта 2013 года
	Annush

День двадцать восьмой. Задание Весеннего марафона и знакомство с моими ногами)))

Привет, мои хорошие!!!
Сегодня, как и обещала, отчитываюсь по заданию Весеннего марафона!
Напомню, что мы должны были сделать масочку для шеи и декольте, а также паровую ванночку для лица.
Сразу скажу: паровые ванночки я не делала никогда, потому что имеются серьезные противопоказания….
Поэтому я сделала только маску для шеи-декольте))) Такую масочку тоже не делала ни разу в жизни до этого…
Для маски мне понадобился мед и яблоко.
Как видите, у меня стратегические запасы меда…... Читать далее»

6 фотографий

+24 | Комментарии (32)

	День двадцать седьмой. Про поход в "живое" кафе=)	27 марта 2013 года
	Annush

День двадцать седьмой. Про поход в "живое" кафе=)

Привет, мои хорошие!!!
Сегодня с мужем проснулись очень рано - у него работа, у меня встреча с научруком...
Поехали в город. Муж ушел на работу, а у меня остался еще час свобоного времени... и я пошла в новое для нашего города кафе
Называется "Злаки":
Вход в кафе меня не впечатлил...
...но все-таки решила зайти и не пожалела об этом!!!
Внутри все выглядит так:
Взяла себе молочный коктейль из орехового молока с бананом:
И ореховый творожок (да, да, опять орехи )... Читать далее»

7 фотографий

+73 | Комментарии (46)