 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
всем привет, как то не было меня тут чуть меньше недели..и всё..потерялась
были дела..плюс сейчас уезжаю в Москву на 4 дня) выложу фотки потом для сравнения а сейчас о том, что у меня уже получилось: радуйтесь, завидуйте, осуждайте, обсуждайте.кому как удобнее.. Вес 108,7 - 100,6 первый замер 15.05, второй вчера 26.06.., цифры в см Шея 41-40 Объем груди 122-122 (кто то там переживал по поводу недостоверности моих слов?) грудь у меня не изменилась...) Объем талии 104-100... Читать далее»
+5
|
Комментарии (7)
столько хотела сделать на выходных.и группу и инфу выложить...
нужно срочно уехать..поэтому всё потом.. вчера сообщили неприятную новость...после работы, чтобы себя как то отвлечь, зашла магазин, спустила денег на кучу разной фигни...легче стало только относительно.. потом тренажерка...не смотря на день перед КД пошла туда...вместо обычных 800 ккал осилила только 350. нужно было выбросить негативную энергию..немного получилось.. и... Читать далее»
+4
|
Комментарии (10)
Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.
ЗАВТРАК (8-9 часов утра) Через 20 минут после 2 стаканов воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)... Читать далее»
+1
|
Комментарии (6)
это ужасно...просто ужасно..наверное, это болезнь..отсутствие силы воля...я не знаю...
вчера планы были прийти домой..засесть за юбку - ну подшить, ушить, укоротить и т.д. угу..встреча с любимыми одногруппниками закончилась тем, что мы обожрались суши, накурились кальяна, еще и в 3.30 я захавала 2 суши..блиин.. запила это всё л-карнитином (напомню, сжигает жир, превращая в полезную энергию) и легла спать... Читать далее»
+5
|
Комментарии (36)
не критикуйте сразу, решила создать группу...вот типа ее рекламирую https://www.diets.ru/community/562583/ у кого есть идеи - буду только рада )
+1
|
Комментарии (11)
у меня проблема..положительная проблема ))
чуть больше месяца как я занялась похудением, стала пытаться жить "правильно (еда, спорт, бросила курить, читаю умные книжки и т.д) результат есть... что делать с вещами?))) покупаю себе джинсы, через неделю они мне велики.. вот и в пятницу купила себе юбку, сегодня среда...она мне велика( поэтому то проблема положительная.. хотела спросить, как Вы выходили из похожих ситуаций... Читать далее»
+47
|
Комментарии (120)
Решила поделится своими мыслями, а вдруг кому-нибудь поможет..
Курить я бросила 05.05.12, но 8.05 не сдержалась.. Но после этого ни ни) Первый день было жутко, меня реально ломало..на второй отпустило.. и по сути я бы и 8ого числа не курила, если бы не моя любимая подружка...теперь не курим вместе 1ый поход в зал 13.05.12.. 12ого вечером я выкинула из дома всё, что может помешать моим планам)- колбасу, хлеб, майонез, сладости, нашедшиеся не пойми где сигареты (... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Спасибо за поддержку..думала будет по-другому.
Приятно, что все поддерживают друг друга. Первый день прошел более менее удачно, после работы ела дома только фрукты (апельсин+яблоко) + вода + л-карнитин осталось нормализовать сон Завтра на фитнесс - час ходьбы + 30 минут инфракрасной сауны. Меню для себя на завтра составила, уже подготовила. Буду пробовать себя выдрессировать завтра проверим вес, по моим подсчетам должно быть минус 1-1,5 кг... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Всем привет, возможно на этом сайте тысячи подобных записей..но всё таки..
Сегодня прошел уже месяц, как я начала ходить в тренажерку.. результат - минус 8 кг Последнюю неделю вместо того, чтобы скинуть еще пару кг, набрала - нерегулярное хождение в зал, кафешки, еда на ночь.. В субботу встала на весы и ужаснулась...решила никаких понедельников начну с сегодня.. Цели добавлены, будем стремится
+3
|
Комментарии (8)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
стройняшка красивючка
1 день назад