 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Мои меню" / Все записи
я несколько дней не писала, т. к. была в ночные и не хотела никого пугать моими приемами пищи в 2-2.30 ночи
а потом чего-то снова не писала.. вот пару раз разленись - и совсем не охота.. вес на сегодня 75,4 стоит на месте.. но я и вчера снова поздно с работы пришла и поела.. объемы пошли на убыль месяц назад мои раб. штаны плотно обтягивали попу и я в них еле влезала, даже ходила после НГ к кастелянше (так дже они наз-ся) за новыми ... Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
я сегодня была у парикмахера красивая теперь...меню:вода з. огурец, паприка, омлет (2я), сыр ароматный со спич. коробок о. грилен. кур. грудка* п. яблоко, миндаль 10 у. см. фото *после школы надо было быстро в парикм. ехать, нечего было перекусить полезного не было, салаты огромные-долго жевать.. вышла грудка вечером хотим с мужем чуть вина попробовать нового процедуры: мед. массаж лица и попы завтра я с утра - значит дурацкий режим еды, а в суб... Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
День у меня начался хорошо, поехала в школу, а там так настроение мне подруга испортила, потом на работе тоже некоторые коллеги пытались "слить" свою неудовлетворенность.. Ощущение, что нельзя, чтобы у тебя все было хорошо- обязательно кому-то это помешает и испортят настроение.. короче в душе у меня кошки на(рали...
меню: 7-7.30 вода 8.00 4 ст. л. овса грубого, 1 ст. л. льняного шрота, 1 ст. л. кунжута, 1 ст. л. пророщ. пшеницы, 70 гр. творого 0,5%... Читать далее»
+5
|
Комментарии (12)
подъем 4.30вода, 2 ст. до 5 утра 5.10свежесварен. кофе 1 чашка на работе 6.30 чай травян. завтрак, варьирующий между 8.30 и 9.30 плавно перетек в 10 начало 11 (есть уже и не хотелось) 4 ст. л. овсянки грубой, 1 ст. л. шрота льяного, курага 4 шт. творог 100 13.50 творог 150 и кефир ок. 300 (чудом удалось присесть и хоть так поесть) 15.30 уже в машине яблоко и мандарин 16.50 айсберг, перец, морковка, семена "фитнесс", ОМ+ЛС, броколли пар., греча запарен... Читать далее»
+7
|
Комментарии (6)
вчераз. овсянка груб. 4 ст. л. курага, льняной шрот - залитые кипятком.. творог 70 гр. о. салат: огурец, укроп, кефир. говядина туш. в мульте п. кефир ч\з 20 мин киви и мандарин у. салат: пекинка, пангасиус на пару а дальше было неожиданное продолжение банкета с большим кол-вом выпитого и дискотекой.. список не оглашу *тренировка и зарядка на попу сегодня з. так же о. салат:пекинка, огурец, укроп, кефир, паровая броколли, кур. грудка. п. цикорий... Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
2 дня не отписывалась, но не из-за косяков- желудочно-кишечный грипп со всеми вытекающими последствиями.. В меню были сухарики и чай.сегодня с обеда попыталась вернуться на ДД, все переварила .. за 1-й день я обезводилась на 2 кг, начала пить на след. день кг вернулся.. 4.2.11 з. 4 сухарика с чаем о. салат из помидоров, греча запарен, омлет из 2-х белков (это вариант завтрака ДД) п. яблоко, сок из маленького грейпа и апельсина, орешки кешью у. салат листовой 100, рыба на пару100... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
Вчера была зарядка и пресс.. вчера не писала, т. к. поздно с работы пришла... Теперь даже и писать не хочу, потому как ночью все закончилось "за упокой".. Дочке всю ночь было плохо.. я на нервной почве пожевала чего не надо.. сна практически не было, возилась с ней, мыла, стирала .. Слава Богу, ей уже лучшеменю сегодня: з. кусок хлеба с сыром, кофе..(просто не было сил ни на что) п. яблоко, чуть кефира о. салат листовой, яичница, шпинат п. шокоцикорий (какао с цикорием) у... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
вес стоитвчера был бокал вина, да и еда из ресторана.. спасибо, что без привеса процедуры: день под девизом "все для попса" скраб кофейныйб а\ц крем + пищевая пленка *пробежка* давно не бегала, но как-то не сложно было.. убежала далеко, а вот возращалась то пехом, то бегом (холодно).. с марта должно появиться время для относительно регулярных пробежек, как я это раньше делала питание: з. салат из тыквы, 1\2 яюлока, моркови с ЛС и пророщ. зернами пшеницы... хлеб ц\з с сыром... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Как приятно иметь целый свободный день не скажу, что я весь его провела с пользой, конечно же много времени ушло на комп.. тут посидела, там полистала, в эрудит поиграла (обожаю игры в слова), но на то он и выходной, чтоб иногда побездельничать.
[b]процедуры на сегодня : [/b] лицо : скраб, маска травяная, ампула с увлаж. эффектом попс: медовый массаж, кофейный скраб с льняным маслом, а\ц крем питание: утро: ржа с пророщ. пшеницей, курага о... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
вес стоит 76, но объемы чуть спали, это чувствуется. Живот в свете КД вздутый.. ниче пробьемся
сегодня питание было около ДД.. салаты присутствовали, но опять была ц\з булочка.. абсолютно не успела подготовиться. Меня дни как сегодня, убивают, а они бывают иногда 3 раза в неделю.. с утра школа, а потом на работу. домой пришла в 22. опять поужинала, потому что на работе не успела, чуть салата пожевала и все-некогда совсем.. подумываю о сокращении рабочего места, т. е. часов в неделю... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
9 часов назад