Дневник пользователя Antares

Antares
Рейтинг: 9011
Последний визит: 11 августа 2023 года

	Болезнь пошла на убыль, но чихаю с прежним азартом	26 февраля 2011 года
	Antares в рубрике Мои меню

Болезнь пошла на убыль, но чихаю с прежним азартом

вес 74,9
последние дни почти не заходила и не писала
какие-то бесконечные мелкие неудачи начали меня преследовать и просто добивать мой и без того вялый оптимизм, желание готовится к экзаменам.. итог таков, что просто тупо хочется ничего не делать.. это типа я 1-й день в отпуске..
предыдущие 2 дня была с дочкой на больничном (простуда), так в четверг она упала в ванной и отбила 3 кусочка от передних зубов.. были у стоматолога вроде все ок, будем восстанавливать... Читать далее»

+6 | Комментарии (6)

	скоро пятница )) и долгожданный отпуск. отчет за 21.02..	21 февраля 2011 года
	Antares в рубрике Мои меню

скоро пятница )) и долгожданный отпуск. отчет за 21.02..

отвес - 200 со вчера итого 75 ровно
4.30 вода с ЛС и 1 ст. л. ОМ
5.00 3 ст. л ржаных грубых, сухофрукты, 230 гр. 0,1% активии натур- объелась
ок. 9.00 4 помидора не больших, 1\2 авокадо, 200 гр. 0/4% коттэдж сыра, 40 гр. ц\з булочки с отрубями-оч. объелась, потому как прерывался завтрак и сигнал поступил о насыщении
13.00 -13.30 папайя не большой плод, 2 мандарины, 10 фундука
15.30 кольраби тертая - не менее 250 гр с зел луком и ЛС, суп шпинатный с 3/4 кур. грудки... Читать далее»

+5 | Комментарии (9)

	Сонная муха отчет 20. 02	21 февраля 2011 года
	Antares в рубрике Мои меню

угу это про меня.. весь день я спала на ходу, на работе частенько пришлось душить зевок на корню .. вывод : чем больше спишь - тем больше хочется .. отосыпалась по-моему 1-й раз за последние 10 дней..10 часов проспала, и еще бы спала, если б не на работу
мерзну жутко.. объемы сильно чувствую, штаны рабочие уже почти вокруг крутятся, скоро можно будет на пуговку застегивать (изнутри на ремне)
день получился не образцовый по режиму, т. к. в 10 встала, а в 13 надо было быть на работе до 21.. итог:... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	19.02. рабочая суббота((	19 февраля 2011 года
	Antares в рубрике Мои меню

Добрый вечер..
у меня рабочие выходные, радует только то, что дотянуть осталось до конца раб. недели, т. е. пятницы и я в отпуске
так прям хочу уже отдохнуть, даже готова к экзаменам готовиться, лишь тупо посидеть дома...
менюха:
утро 4.30 вода 250 с ЛС
5.00 3 ст. л. запаренной пшеницы (зерно дробленное, но не сечка, крупное), курага 4, творог ок. 60
10.00 3 небольших помидора, пучок укропа, 1\4 авокадо, 200 гр. творога коттэдж 0,4%... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	18.02	18 февраля 2011 года
	Antares в рубрике Мои меню

всем привет..
все время в своих меню забываю указать воду натощак и в теч. дня.. водяной режим у меня в норме
з. салат: тыква, морковь, чуть яблока и грейпа, ЛС, семки всякие Фитнесс
о. салат( капуста, редис, морковь, огурец, зелень, льняной шрот и семки, ЛМ), суп гороховый с помидором и паприкой
п. 10 фундука 2 мандарина
у. в 17.30 салат как в обед вместо семок ламинария сушен, грудка индюш. с сух. сковороды с орегано
вот уже почти 22 я пришла с работы и пытаюсь не думать о еде... Читать далее»

+4 | Комментарии (9)

	возвращение блудного попугая	18 февраля 2011 года
	Antares в рубрике Мои меню

я несколько дней не писала, т. к. была в ночные и не хотела никого пугать моими приемами пищи в 2-2.30 ночи
а потом чего-то снова не писала.. вот пару раз разленись - и совсем не охота..
вес на сегодня 75,4 стоит на месте.. но я и вчера снова поздно с работы пришла и поела..
объемы пошли на убыль месяц назад мои раб. штаны плотно обтягивали попу и я в них еле влезала, даже ходила после НГ к кастелянше (так дже они наз-ся) за новыми ... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	10.02	10 февраля 2011 года
	Antares в рубрике Мои меню

я сегодня была у парикмахера красивая теперь...
меню:вода
з. огурец, паприка, омлет (2я), сыр ароматный со спич. коробок
о. грилен. кур. грудка*
п. яблоко, миндаль 10
у. см. фото
*после школы надо было быстро в парикм. ехать, нечего было перекусить полезного не было, салаты огромные-долго жевать.. вышла грудка
вечером хотим с мужем чуть вина попробовать нового
процедуры: мед. массаж лица и попы
завтра я с утра - значит дурацкий режим еды, а в суб... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	9.02	10 февраля 2011 года
	Antares

2-й день меня сопровождает дикая головная боль.. вчера перед сном выпила тбл, утром проснулась, боль не прошла на работе выпила другой медикамент, к вечеру попустило.
вес 75,4.. рабочие штаны заметно "просели"
меню:
вода
з. 4 ст. л. овса грубого, 1 ст. л. льняного шрота, курага, творог, 1 ст. л. проростков пшеницы
о. салат (морковь, паприка, огурец, сельдерей, айсберг) + 1 ч. л. 10%сметаны, травки, омлет, цуккини туш.
п. кофе
у. салат тот же + ОМ + семечки Фитнесс, лосось паров... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	грустно...8.02	9 февраля 2011 года
	Antares в рубрике Мои меню

День у меня начался хорошо, поехала в школу, а там так настроение мне подруга испортила, потом на работе тоже некоторые коллеги пытались "слить" свою неудовлетворенность.. Ощущение, что нельзя, чтобы у тебя все было хорошо- обязательно кому-то это помешает и испортят настроение.. короче в душе у меня кошки на(рали...
меню:
7-7.30 вода
8.00 4 ст. л. овса грубого, 1 ст. л. льняного шрота, 1 ст. л. кунжута, 1 ст. л. пророщ. пшеницы, 70 гр. творого 0,5%... Читать далее»

+5 | Комментарии (12)

	Отчаяние – это когда бреешься, прежде чем встать на весы.	7 февраля 2011 года
	Antares в рубрике Мои меню

Отчаяние – это когда бреешься, прежде чем встать на весы.

подъем 4.30
вода, 2 ст. до 5 утра
5.10свежесварен. кофе 1 чашка
на работе 6.30 чай травян.
завтрак, варьирующий между 8.30 и 9.30 плавно перетек в 10 начало 11 (есть уже и не хотелось)
4 ст. л. овсянки грубой, 1 ст. л. шрота льяного, курага 4 шт. творог 100
13.50 творог 150 и кефир ок. 300 (чудом удалось присесть и хоть так поесть)
15.30 уже в машине яблоко и мандарин
16.50 айсберг, перец, морковка, семена "фитнесс", ОМ+ЛС, броколли пар., греча запарен... Читать далее»

+7 | Комментарии (6)