 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вот, задалась вопросом... Мне легче всего перекусывать чаем с молоком или кофе с молоком. Только вот, не знаю, подходит ли этот продукт для перекуса?
+1
|
Комментарии (3)
Если коротко:
1. Исключить транс-жиры (покупной майонез, маргарин, соусы, фастфуд) т.к это противоестественный жир вредный организму в любом количестве. 2. Свести к минимуму употребление животных жиров т.к они полезны, но в меру. 3. Свести к минимуму мучное (хлеб, макароны и все изделия из муки) т.к в них отсутствует клетчатка. 4. Снизить употребление углеводов т.к при избыточном употреблении углеводов вырабатывается большое количество инсулина. 6. Очень полным людям начать заниматься с Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
Динамика похудения с августа.
На ПП худела меньше чем на 1 кг. в месяц, а с 10 февраля похудела на уже на 5 кг! А это 9% веса (от 55 кг), и меньше чем за месяц. Вот буквально три дня назад взвешивалась было еще 51, а сегодня 50... не знаю что и думать, мне как-то страшно Это началось после одного круга диеты 6 лепестков, но думаю, просто совпадение. Как-то летом помню был такой период недельку не было аппетита, но как-то прошло потом. С кожей плохо стало: сухая, шелушится, воспаления. Волосы Читать далее»
+12
|
Комментарии (19)
Я недавно задумалась. У меня перед глазами постоянно все в цифрах: белки, жиры, углеводы, калории. Еду вижу как Нео матрицу
Я знаю, как нужно питаться правильно, что и когда съесть, выбираю еду, не по вкусу, ЕМ ТО ЧТО НАДО. Но правильно ли это? Если я не хочу перекусывать, не голодна, нужно ли мне заставлять себя съесть яблоко? Если не хочу обедать, мне нужно заставлять себя съесть побольше из-за страха наесться на ночь? Если я вообще не хочу целый день есть, мне нужно себя заставить? А если Читать далее»
+6
|
Комментарии (14)
Сегодня я тоже молодец))) Конечно не хотелось столько есть, но впихнула таки. Получилось почти на 1200 ккал, мой минимум в похудении. Можно сказать я таки вышла наконец-то Все, завтра приблизительно так же буду есть, можно больше на 100-200, а в воскресение у меня будет разгрузочный день на молокочае.
Юхууу! Вот что наела за сегодня:
0
|
Комментарии (0)
Котлеты печенюхами заедать, это для него вполне привычно)
Недавно приготовила отбивные из свинины под сыром, жирные такие получились. Он ест с аппетитом, а потом морщится и говорит: "Фууу, что-то жирно так! Возьму шоколадку, заедать буду. Я чуть не упала Еще как-то было дело ел сало, куриные котлеты, горчицу, хлеб с маслом, заедал печеньками и запивал чаем)) еще, когда доел, говорит про соевый соус забыл! Он прямо как Джо Трибиани из "друзей" - горчица - хорошо, джем - хорошо, мясо - ОТЛИЧНО! Читать далее»
+44
|
Комментарии (71)
Я сегодня большая молодец))) Съела таки сколько надо калорий.
Аппетит, кажется, возвращается... еще два денечка и вернусь в свой нормальный коридор похудения. Ура! Вот что наела за сегодня:
+1
|
Комментарии (0)
Сегодня питалась плохо. Недобрала калории, есть не хотелось. Утром поела творог, потом уборку сделала, потом подруга приехала в гости, вина выпили.
В общем вот что наела:
+1
|
Комментарии (2)
Сегодня день прошел отлично. Набрала 931 ккал, как и планировала, даже чуть больше. Слабости нет, голова не кружится. Настроение правда паршивое, но это бывает)) Завтра буду ориентироваться на 1000 ккал.
Вот что наела за сегодня: Что-то белков совсем мало получилось, постараюсь завтра побольше съесть. И яйцо с картошкой вроде как не очень сочетаются, косячок
+3
|
Комментарии (5)
У меня проблема. Аппетита нет, слабость. В обед и вечером заставляла себя есть, разве что утром с аппетитом поела, и на конфеты соблазнилась. Если бы не эти несчастные 2 конфеты было бы еще меньше калорий. За день получилось 609 ккал, еще меньше чем за вчерашний (768 ккал), а должно было увеличиться до 850-900 Боюсь что метаболизм замедлится, да и не весело это едой давиться. Еще кое-как легкие упражнения сделала...
Результатом диеты я довольна, плато преодолела, и еще куча плюсов. Но вот теперь не Читать далее»
+2
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
8 часов назад