 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Оставлю это здесь
+3
|
Комментарии (0)
Моя история похудения после родов
Первым делом я отказалась от всего жирного, жаренного, мучного. Как вернулась с роддома начала делать зарядку, уже через месяц стала бегать, через 1,5 врач разрешила качать пресс. Потом стала ходить на тренировки.; Два раза в неделю тренировка по бегу и 1-2 кроссфит. С малым три раза бассейн. В воде делаю упражнения и сама тоже плаваю. Дома тренировки с Джилиан. Готовила себе отдельно, да было тяжело, но первые две недели, потом вошло в привычку. Ем мало... Читать далее»
+17
|
Комментарии (9)
Перешла на интуитивное питание. Продолжаю заниматься спортом. На данный момент вес 64 кг.
+1
|
Комментарии (0)
Итоги 2 недели. Ушли самые легкие кг. Теперь осталось не торопить события.
Питаюсь сбалансированно. Каждые 4 часа. Ем мясо, творог, яйца, молочку не сильно жирную, но и не обезжиренную. Различные крупы, хлеб отрубной или из муки грубого помола, овощи, фрукты, орехи, периодически пью курсом льняное масло и рыбий жир. Чередую силовые тренировки с кардио. Жизнь моя меняется, мне она нравится. Я не стесняюсь своего тела. Похудение после родов возможно. И я этому пример. Главное желание... Читать далее»
+19
|
Комментарии (13)
Всем привет! На весах 64.4
На пп)))) Худею с 88
+1
|
Комментарии (3)
Всем привет.
Каждый день дома вкусности, то тортик, то печенье и т. Д. Все свое и очень вкусное. Первые три месяца проходили спокойно. Я могла кушать сладкое( зефир, мармелад) теперь меня потянуло на эту выпечку. За день сильно устаю. И ночью не поев пирожка не могу уснуть. Сейчас снова состояние, когда хочется худеть. На весах 68.3. Тренировки три раза в неделю. Принцип питания на две недели. табу на сладкое, жареное, копчёное, макароны, майонез и всё такое.
+2
|
Комментарии (1)
Снова теплые дни и снова тянет на спорт.
Сделала фото в джинсах. Размер s 36 Как буду весить 64 сделаю еще фото. Очень много вещей и надо худеть))) Стараюсь кушать меньше. Удачи мне и вам)))
0
|
Комментарии (3)
Позанималась. Как здорово снова начинать бегать. Силы льются рекой. Хорошее настроение. Уже разнообразие. Хоть выбраться на часик на стадион и уже счастье. На весах 67.3. Я стараюсь. Но на сладкое очень тянет. Купила печенье полоску. И траванулась, а может не с привычки. Вообщем болел сильно живот.
На днях уже буду ходить с утяжелителями по 1,5 кг. Сейчас не устраивают только бедра. Лицо и руки похудели. Я не тороплюсь. До цели совсем немного. Хочу закрепить результаты... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Всем привет)) не получается каждый жень делать записи. Если кратко, стараюсь ограничить сладкое. Два раза тренировки в неделю.
На весы через месяц
+2
|
Комментарии (0)
Все привет. Приходит тепло и с этим желание похудеть.
На весах? 68 Записалась на тренировки кроссфитом. Просто выкладываюсь по полной, еще сложно. Стараюсь. Уже болит все тело. Из еды ем практически на пару. Супы. Пью молоко. Утром каши. Из сладкого ложка меда.
+2
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад