 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
ВСЕМ ПРИВЕТ))))Итак продолжаю заниматься зарядкой и кушать правильно. Утро овсянка. Добавила изюм и курагу) залила кефиром. В обед суп, рис и говядина на пару. Чашка отвара ромашки. Я хочу все постепенно и не гонюсь за результатом, через месяц, два.. Пусть пройдет пол года, год .. Но это будет победа. Будет показатель. Было время когда весила 50. А потом забросила правильное питание и дошла до 65-70. И так было стабильно. Хочется вернуться к 65.
+3
|
Комментарии (0)
Всем привет. Вот и снег выпал снова и снова еле уснул малыш.. Как только не лежал... Уснуть не мог. Прям активно дрыгался и вот как уснул погел снег. Ночью правда хорошо спал. Вставал каждые 3 часа.
Итак мой завтрак. Овсянка 20 минутка залитая кефиром с добавлением меда и кураги. Чашка ромашки. Обед суп с кусочек черного хлеба. В 14 00 И в 18 пюре и кусочек сыра с черным хлебом. Чай и печенье овсяное
+3
|
Комментарии (0)
Всем привет. Малыш уснул только к часу. Купали в 21. И колики мучали и от чепчика стало жарко. В итоге проснулся к 5. Покормив его я отправилась на кухню заливать овсянку... Может показаться что только ее ем.. Но так в последнее время и чистит и просто тяга. Завтрак есть подумала я и отправилась спать. В 8 уже, после кормления стала делать зарядку. Потом ждала приезда родителей. С ними погуляли часика два и потом покушала.. В обед рыбка два кусочка и пюре картофельное... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
Вот и настало время обеда.Рис со свининой. Суп рыбный и чай. На улице холодно. Ветер. Но погуляли с малышом часок. Нагуляли аппетит)
0
|
Комментарии (0)
Ах время времечко. Всего 22 дня после родов.
А вот что было до
+3
|
Комментарии (2)
Привет всем сегодня отличный день.. Ночью снег не давал покоя. Утро хорошее. Как же тянет на овсянку с кефиром. Прям рай. Утром поела, но половину. Половину наверное в обед поем. Позанималась с утреца. Лень было. Но хочу результатов. Делаю в основном статические упражнения, чтобы прокачать внутри мышцы. И после душа массаж с банками. Ноги привыкают. Бедра и живот терпят.)))) вот бывает так и не срываюсь. Говорят чтобы перейти на правильное питание нужно 21 день. Как перестану кормить грудью... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
Двигаться только вперед...
+6
|
Комментарии (0)
Как здорово когда просыпаешься только два раза ночью покормить малыша и он сладко спит после. Когда не мучает его животик и можно выспаться и заняться зарядкой, зная что он еще поспит два часа.Утром снова овсянка. Потребность сейчас в ней. Обычно все ем. В этот раз залила ее на ночь кефиром и оставила. На обед гречка. Вчера много заварила. Так же на ночь оставляю. Вкус насыщенный и зерка прям крупные. Вкуснота. Обед суп. Гречка и курица.
+8
|
Комментарии (2)
Всем привет)) утром снова зарядкаВсе постепенно. Не сразу)) завтрак мой любимый геркулес в который добавила ложку меда, кунжута, отрубей и кефир. Ночью не получилось поспать. Мучали малыша колики. Переживала. На данный момент сбросила около 16 кг после родов. Думаю 12 теперь будут сложные. На обед гречка без соли. Котлеты на пару из курицы Получается так что после 18 и не ем. Только пью. Из сладкого могу позволить мед, зефир, мармелад. В любое время и совсем мало... Читать далее»
+9
|
Комментарии (7)
Всем привет))) все таки добралась до весов. И на весах 72.3 здорово. Уже маленькая победа. Позанималась утром. Сделала вакуум. Упражнения на ноги и на руки. После поела. Ела овсянку залитую йогуртом. Добавила кунжут. Очень вкусно и чистит организм. О запорах не вспоминаю. В день стараюсь выпивать 1.5 литра. Иногда не выходит, слишком наполняется грудь.
В обед Судак и рис Чай и одна пастила
+2
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад