Дневник пользователя Apolena

Я учу английский в колледже. У нас в группе есть кореянка Бонни. Как-то зашла речь о диетах -- наш учитель похудел на 4,5 кг за 2 недели, это стало причиной разговора. Так вот Бонни рассказала что она пьёт луковый отвар после каждого принятия пищи по пол-стакана, говорит это помагает ей держать вес... Читать далее»

Сегодня готовила блюдо индийской кухни (которую я очень люблю), называется "Шпинат с творогом". Творог для него делается в домашних условиях. Намного легче делать, чем мы обычно из кефира делали в былые времена. Хотя я не знаю, может у нас сейчас делают тоже так, но на всякий случай пишу рецепт, может пригодится кому.
3,5 литра молока
200 мл тёплой воды
75 мл уксуса
Молоко довести да кипения на сильном огне, помешивая. Снять с огня. Смешать воду и уксус... Читать далее»

120г - коричневый сахар
60г - растопленый лёгкий маргарин
3 яичных белка
60г - мелко порезаный инжир
60г - сушеной клюквы
5г - ваниль
240г - пшеничной муки
120г - муки с отрубями
120г - пшеничных отрубей
2 ст. ложки молотых семян льна
1/2 ч. ложки соды
1/4 ч. ложки корицы
1/4 ч. ложки allspice
60г - миндаля дроблёного
1. Духовку прогреть до 180 градусов.
2. Соединить сахар, маргарин и яйца в миске, добавить измельчёные сухофрукты.
3... Читать далее»

1. Бутерброд. Но без вредной колбасы или надоевшего сыра. Например: творог с оливковым маслом, зеленью или огурцом на цельнозерновом тосте. Или: тертая морковь на цельнозерновом хлебе с оливковым маслом и грецким орехом. Тертая морковь хранится в течение нескольких дней в контейнере на нижней полке холодильника, так что нет необходимости готовить ее в спешке утром.
2. Смузи из банана, сезонных фруктов и замороженных ягод... Читать далее»

Топ-10 самых полезных продуктов для тонкой талии
Выбираешь диету, увлеченно обсуждаешь методики похудания с подругами и коллегами?
Прежде чем закупать экзотические фрукты или, наоборот, забивать холодильник капустой и протертой морковью, загляни в свой холодильник - там наверняка найдется то, что будет полезно. Взять, например, обыкновенное яйцо - оно способно творить настоящие чудеса... Читать далее»