 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня ровно минус 9кг.
Немного другого ожидала, но надо принять то, что есть. Марафон продолжается, буду соблюдать дальше. Вес стал уходить в час по чайной ложке. Очень медленно. К концу марафона (еще 2 недели), хочу изгнать последний килограммчик для ровного счета и дойти официально до -10кг. Планирую еще 2 месяца стройнеть и скинуть еще десяточку. Буду очень стараться. Расстроило то, что как только чуть расслабляюсь (без зажоров, но ем чуть больше) - сразу наползают полкило или кило... Читать далее»
+37
|
Комментарии (19)
В отчете на прошлой неделе вес был 89.1, но можно было и не взвешиваться, были КД и вес был неадекватен. За неделю ушла лишняя водичка и, очевидно, немножко ненужного моему телу жирка.
Сегодня 86.9. Весы не обманывают, так как взвешивалась в течение недели и вес постепенно снижался, не скачком. Я довольна, хотела к отчету дойти до 87, и вуаля! Следующий маленький рубеж -это 85кг. Надеюсь, что к следующему отчету к концу месяца (скоро-скоро конец марафона!) я достигну этой циферки на весах... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Вчера кушала вкусно и сытно. Офигенная домашняя творожная запеканка (все же я кулинар 80lvl!!), жареные куриные котлеты с петрушкой, фасолька, маленькое пирожное "картошка"- все калорийное, но ужасно вкусно. Вчера в 1200 разумеется даже не пыталась вписаться, около 1500ккал вышло.
Сегодня у меня разгрузочный на кефире с отрубями. 2л 1% на весь день, плюс днем чашка кофе с молоком. Завтра отчетный день, хочется увидеть отвес. В прошлый отчетный день был привес из-за КД... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Сегодня устрою разгрузочный... 1.5 кг яблок. А то я уже стала расстраиваться, что вес стопорнулся, а к КД вообще был привес в виде кило. Ставлю цель к следующему отчетному дню марафона дойти до 87, а к концу марафона до 84. Благо до конца марафрна осталось меньше 4х недель.
Думаю, что я буду продолжать стройнеть на новом марафоне в марте. Очень хочется достичь стройности. Худой и изможденной быть не хочу, но для начала стараюсь снизить вес хотя бы до 75. Дальше посмотрим... Читать далее»
+2
|
Комментарии (7)
Ох, может кто осилит до конца. Многабуков.
Сколько бы я ни меняла прическу и цвет, от блондинки до брюнетки, от длинных до коротких, от кудрявых до прямых- ни один мастер ни в одном салоне, от дешевых до дорогих- не может сделать именно то, что я прошу и то, что я хочу. Да к тому же, все мастера мнят себя чуть ли не маэстро, творцами, дизайнерами. Угу, после трехмесячных курсов. Ну, разумеется... Читать далее»
+18
|
Комментарии (41)
Диетическая индейка с кабачком, рукколой, розмарином, запеченые в йогурте.
Итак, сегодня приготовила индейку. Долго сомневалась, ибо не жаловала никогда эту птицу и не покупала ее. Вчера приобрела по акции филе индейки, 700г. Решила запечь. 700гр. Индейки (филе, медальоны, 1 упаковка) 0,5л белого йогурта без добавок (делаю сама, жирность 3.2%) Розмарин или тимьян (кому что больше нравится, у меня розмарин) Кабачок или цуккини, 1шт., 400-500гр. Соль, перец Руккола... Читать далее»
+13
|
Комментарии (3)
Вчера я себе позволила поесть. Да-да, не поклевать, как птичка- а ПОЕСТЬ, без диеты. Как нормальный человек. Калории не считала, мне кажется их было тыщ 7. Вчера были кабачковые оладьи на масле, со сметаной, кусок слоеного яблочного пирога, вино с сыром, пахлава, хурма.. Что-то еще... Я даже все и не вспомню, я так расслабилась.. И даже не описать словами, как вчера мне было хорошо и вкусно.
Это плюсы... Читать далее»
+19
|
Комментарии (19)
Сегодня практически месяц, как я стройнею. Лишний раз убеждаюсь как же сложно начать, как быстро наедаются килограммы и как же сложно уходят, но какое правильное это решение: взять себя в руки и питаться правильно, видеть в зеркале и на весах результаты и улучшения. Начала сразу после НГ праздников. Результат минус 7кг. Было 95.5, сейчас 88.4кг... Читать далее»
+33
|
Комментарии (12)
Кто какое приложение использует для подсчета калорий? Несколько лет назад пробовала несколько разных. В итоге пару лет назад остановилась на Lifesum. Может есть какие-то новые и более актуальные варианты? Это приложение мне очень удобно, все устраивает, хотя никакими расширенными функциями я не пользуюсь. Только стандарные: подсчет ккал, замер веса.
Но вдруг есть что-то суперэксклюзивное, о чем я еще не знаю.
+8
|
Комментарии (6)
Сегодня разгоузочный день на кефире. Переношу с трудом, причем не физически, а, скорей, психологически. Очень хочется нормально поесть, а вместо этого- только кефир раз в 3-4 часа. Завтра собиралась еще устроить яблочный день, то есть изначально думала про два разгрузочных дня, потому что вес стопорится и не двигается.. Но уже сомневаюсь в таком героизме. Выдержу ли я еще второй день без нормальной еды.
Разгрузочные монодни, безусловно, помогают, в плане похудения, но переносить их сложно... Читать далее»
+3
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
7 часов назад