Дневник пользователя Arina1587

Arina1587
Рейтинг: 1864
Последний визит: 11 декабря 2017 года

	Абрикосовый пирог	16 июля 2016 года
	Arina1587

Абрикосовый пирог
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Абрикосы - 500г
Сахар - 170г
Яйца - 5шт
Мука - 250г
Ванилин - 1 пакетик
Масло сливочное или маргарин - 200г
Разрыхлитель - 2 ч.л.
Приготовление:
Отделить желтки от белков. Разьемную форму застелить пергаментом для выпечки, смазать маслом и посыпать мукой. Абрикосы помыть, разделить на половинки и удалить косточки. Масло или маргарин растереть с сахаром и ванилином. Сладкоежки могут добавить сахар побольше. Добавить желтки, размешать... Читать далее»

2 фотографии

+12 | Комментарии (2)

	#15.07#худею#день18	15 июля 2016 года
	Arina1587

Моё сегодняшнее меню:
Завтрак - абрикосовый пирог 161г, сырный пирог 89г + чай
Обед - куриные биточки + плов с грибами. Всего: 250г + 1/2 огурца
Перекус - 100г творога + 1/2 груши + немного кефира + 1/2 ч.л. мёда + отруби 15г
Ужин (не дома) - рыба запеченная + овощной салат

3 фотографии

+3 | Комментарии (5)

	14.07#худею#день17	14 июля 2016 года
	Arina1587

Моё сегодняшнее меню:
Завтрак 6:40 - творожно-сырный ПП пирог 81г, абрикосовый пирог 151г, чай с лимоном
2ой завтрак - творожно-сырный ПП пирог 155г, кофе с молоком
Обед - куриные биточки + гречка с тушеными грибами всего: 250г + 1 помидор
Перекус - салат из огурца, помидора, 1ч.л. оливкового масла и бальзамический уксус. Всего: 215г
Ужин (не дома) - тушеная капуста с мясом, пара кусочков сыра, отруби + бокал красного сухого вина

4 фотографии

+4 | Комментарии (0)

	#13.07.#худею#день16	13 июля 2016 года
	Arina1587

Моё сегодняшнее меню:
Завтрак - кукурузная каша 150г, творожно-сырный ПП пирог 150г. + чай с лимоном
Обед - куриные биточки + гречка с тушеными грибами. Всего: 250г + 1/2 огурца
Перекус - кефир 1% 170г + отруби 15г
Ужин - ужинала не дома, поэтому далеко не ПП (были на поминках) Тушение мясо с отварным картофелем, фрукты (немного) + чай с кусочком чак-чака

3 фотографии

+2 | Комментарии (0)

	#12.07.#худею#день15	12 июля 2016 года
	Arina1587

Моё сегодняшнее питание:
Завтрак - мюсли 30г + молоко 120г + 2 бутерброда с сыром 73г. Всего: 223г + чай
Перекус - 3 овсяных ПП печенья 80г + зеленый чай
Кому интересно рецепт овсяных ПП печений с сухофруктами здесь -> https://www.diets.ru/post/1639871
Обед - диетический оливье 250г + отруби 15г
Перекус - стакан 1% кефира + отруби 15г
Ужин - творожная запеканка с брокколи и немного сыр 316г

5 фотографий

+2 | Комментарии (0)

	#11.07.#худею#день14	12 июля 2016 года
	Arina1587

Моё питание:
Завтрак - пшенная каша + 2 сырника + чай
Перекус - 3 сырника + цикорий с молоком
Обед - диетический оливье с курицей (без огурцов, вечером только докупила и добавила их), заправка - сметана 15%+ горчица + соевый соус. Всего: 250г
Ужин - диетический оливье (с огурцами) 267г + бокал красного сухого вина.
Спорт: 40 мин кардио

4 фотографии

+4 | Комментарии (6)

	#06.07.#худею#день9	7 июля 2016 года
	Arina1587

Вес с утра 62,5кг
Привес +300г (оно и понятно, после вчерашних гостей)
Общий отвес -2,6кг
Моё питание:
Завтрак - два манта 170г, торт 122г + чай
Обед - тушеная чечевица с курицей и овощами 200г + салат из помидора и перца, заправленный натуральным йогуртом 162г
Перекус - стакан кефира + яблоко
Ужин - творог обезжиренный 170г
Спорт: Super Sculpt 1час + 30 мин кардио

2 фотографии

+6 | Комментарии (0)

	#05.07.#худею#день8	5 июля 2016 года
	Arina1587

Вес с утра 62,2 кг
Отвес за 2 дня -1,1кг
Общий отвес -2,9 кг
Моё сегодняшнее меню:
Завтрак - кабачковый тортик 164 г, хлеб 40г + 2 дольки шоколада + чай
Обед - овсяноблин с сыром + кофе
Ужин - на ужин позвала свекровь в гости, не могла сидеть и круть там носом))) съела 2 манта и кусочек кролика. От десерта отказалась, дали с собой)))) Поем на завтрак!

2 фотографии

+3 | Комментарии (3)

	#03-04.07.#худею#день6#день7	4 июля 2016 года
	Arina1587

03.07.
Вес с утра 63,3 кг
Отвес -500г
Отвес за все время -1,8кг
КД: 4ый день
Моё питание:
Завтрак - кабачковый тортик, хлеб + чай
В обед уехали на дачу, поэтому далее питание сбивчивое... По дороге на дачу съела мороженое. На даче поела немного ягод. И был поздний ужин - куриные крылышки барбекю + салат из огурцов и помидоров.
04.07.
Остались ночевать на даче, поэтому не взвешивались (весов нет)... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	#02.07.#худею#день5	3 июля 2016 года
	Arina1587

Вес с утра 63,8 кг
Отвес -100г
Отвес за все время -1,3 кг
КД: 3ий день
Моё сегодняшнее меню:
Завтрак - овсяная каша 160г, бутерброды с куриным рулетом 117г, творожная масса 30г + чай
Перекус - овсяноблин с сыром 146г + цикорий с молоком
Обед - куриная запеканка с овощами 186г + гречка 64г. Всего: 250г
Ужин - Куриное филе 95г + свежие огурцы 150г. Всего: 245г
Спорт: pump 1 час + кардио 30 мин

4 фотографии

+3 | Комментарии (0)