Дневник пользователя Arina1587

Arina1587
Рейтинг: 1864
Последний визит: 11 декабря 2017 года

	День 13 [хочу 53 кг...,]	6 декабря 2015 года
	Arina1587

Сегодняшнее меню:
Завтрак - бутерброд с маслом и красной икрой, 2 печеночные котлетки, заварное пироженое, чай
Перекус - творожный десерт (ПП)
Обед - салат из курицы и овощей, заправленный йогуртом
Ужин - винегрет

4 фотографии

+4 | Комментарии (9)

	День 12 [хочу 53 кг...]	5 декабря 2015 года
	Arina1587

Моё сегодняшнее меню:
Завтрак - омлет, пироженое, кексик, чай без сахара
Перекус - яблоко
Обед - тушеная говядина с рисом и овощами + маринованный перец
Перекус - стакан кефира с клетчаткой
Ужин - салат с куриной грудкой, овощами, заправленный йогуртом

3 фотографии

+5 | Комментарии (1)

	День 11 [хочу 53 кг...]	4 декабря 2015 года
	Arina1587

Моё сегодняшнее меню:
Завтрак - овсяная каша, 2 бутерброда с маслом и красной икрой, заварное пироженое, цикорий без сахара с молоком
Обед - тефтелька + гарнир рис
Перекус - цикорий с молоком без сахара + немного сыра
Ужин - паровые котлеты + овощной салат
Спорт - Super Sculpt 1 час + кардио 40 мин
Совет дня: "Потеря веса - это 1процент вдохновения и 99% серьёзного труда. А теперь двигайтесь!"

2 фотографии

+9 | Комментарии (1)

	День 10 [хочу 53 кг...]	3 декабря 2015 года
	Arina1587

Моё сегодняшнее меню:
Завтрак - кукурузная каша, 2бутерброда с маслом и красной икрой, долька шоколада
Обед - густой рисово-овощной суп + тефтелька
Перекус - стакан кефира с клетчаткой
Ужин - творожная запеканка с помидором и цветной капустой
Совет дня: "Никогда не опускайте руки!"

4 фотографии

+8 | Комментарии (5)

	День 9 [хочу 53 кг...]	2 декабря 2015 года
	Arina1587

Итак, сегодня день взвешивания и весы мне сегодня показали 61,0кг!! Т.е. минус 1,2 кг за 8 дней Я очень довольна
Моё сегодняшнее меню:
Завтрак - пшенная каша, бутерброд с маслом и красной икрой, 1 конфета, чай без сахара
Перекус - овсяно-банановое печенье 3 шт (ПП выпечка), зелёный чай
Обед - 2 тефтели + гарнир немного риса
Перекус - кефир с семенами льна
Ужин - творожно-морковные котлеты
Спорт - 1 час Lower Body + 35 мин кардио... Читать далее»

5 фотографий

+8 | Комментарии (4)

	День 8 [хочу 53 кг...]	1 декабря 2015 года
	Arina1587

Моё сегодняшнее меню:
Завтрак - 2 бутерброда с плавленным сыром и колбасой, пшенная каша, 1 конфета, чай без сахара
Обед - куриные крылышки, немного риса + овощной салат
Ужин - творожная запеканка с цветной капустой
Совет дня: " Сделайте так, чтобы вы смогли посмотреть в зеркало, улыбнуться и сказать - "Я сделала это".

3 фотографии

+4 | Комментарии (19)

	День 4 [хочу 53 кг...]	27 ноября 2015 года
	Arina1587

Моё сегодняшнее меню:
Завтрак - холодец, 2 куска чёрного хлеба, 2 галетных печенья, 1конфета, чай чёрный с лимоном без сахара
Обед - гречка с подливкой из фарша и овощей
Перекус - яблоко
Ужин - салат из говядины и овощей, заправленный йогуртом
Спорт - Super Sculpt 1 час + 40 мин кардио
Совет дня: "Спорт поможет вам оставаться расслабленными и собранными."

3 фотографии

+6 | Комментарии (0)

	День 3 [хочу 53 кг...]	26 ноября 2015 года
	Arina1587

Моё сегодняшнее меню:
Завтрак - пирожок с мясом, кусок чёрного хлеба с плавленным сыром, 2галетных печенья, чай без сахара
Перекус - хурма
Обед - гречка с подливкой из фарша и овощей
Перекус - кефир с клетчаткой
Ужин - салат из мяса и овощей, заправленный йогуртом
Совет дня: "Никакая еда не сравнится с ощущением здоровья."

5 фотографий

+6 | Комментарии (2)

	День 2 [хочу 53 кг...]	25 ноября 2015 года
	Arina1587

Итак, мой вес с утра 62,2...
До цели - 9,2 кг
Моё сегодняшнее меню:
Завтрак - пирожок с мясом, 2 кусочка чёрного хлеба с плавленным сыром, черный чай без сахара
Обед - гороховый суп с курицей
Перекус - кефир с клетчаткой + яблоко
Ужин... Сегодня без ужина, т.к. ходила на фитнес и не ем за 2 часа до тренировки и 2 часа после...
Перекус (за час до сна) - стакан кефира
Спорт - 1 час Lower body + 40 мин кардио... Читать далее»

4 фотографии

+5 | Комментарии (0)

	День 1[хочу 53 кг...]	24 ноября 2015 года
	Arina1587

Вчера весь день ела какую-то "неправильную" еду, ночью долго не могла уснуть и именно тогда решила, что "Все, с утра начинаю худеть!" до этого попытки были, естественно, и не раз... Но, в этот раз (как обычно) настроилась))) Вообщем, не знаю, что из этого выйдет.
С утра не взвесилась, некогда было, взвешусь завтра. Взвешиваться буду раз в неделю по средам. Худею по своей методике, нечто среднее между правильным питанием и системой минус 60.
Итак, моё сегодняшнее меню:... Читать далее»

2 фотографии

+7 | Комментарии (4)