Дневник пользователя Arina1587

Arina1587
Рейтинг: 1864
Последний визит: 11 декабря 2017 года

	26.12.2016г.	26 декабря 2016 года
	Arina1587

День 14
День сегодня получился каким-то суматошным и даже времени не было поесть, хотя особо и не хотелось, т.к. продолжаю болеть и аппетита особо нет...
Вес с утра 62,7 кг
Отвес за два дня -500г
Отвес за все время -3,7кг
Мое сегодняшнее питание:
Завтрак - бутерброды с сыром и маслом 92г, 1/2 банана 90г + чай
Обеда не было...
Перекусов тоже не было...
Вечером поужинала - крабовый салат заправленный 15% сметаной 250г.

3 фотографии

+9 | Комментарии (0)

	24.12.2016г.	24 декабря 2016 года
	Arina1587

День 12
Вес с утра 63,2 кг
Отвес за 2 дня -1,1кг
Отвес за все время -3,2кг
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак - ягодные ПП-оладушки 142 г + 2 ч.л. вишневого варенья + чай
Обед - котлеты (говяжий фарш+ овощи) в соусе 170г + немного овощного салата
Ужин - приходили гости, испекла пирог, съела 1 кусок 125г

4 фотографии

+6 | Комментарии (0)

	23.12.2016г.	23 декабря 2016 года
	Arina1587

День 11
Сегодня без взвешивания, т.к. опять пришлось ночевать не дома.
С самого утра чувстовала себя плохо, болит горло, аппетита особо нет.
Сегодняшнее меню:
Завтрак - кексик домашний 90г ( осилила только 2 кусочка) + 34г сыра + чай
Обед - овсяноблин с сыром 158г + кофе с молоком
Перекус - хурма 210г
Вечером аппетита не было, выпила немного красного сухого вина + немного сухариков

4 фотографии

+5 | Комментарии (6)

	22.12.2016г.	22 декабря 2016 года
	Arina1587

День 10
Вес с утра: 64,3 кг
Отвес за все время: -2,1 кг
Отвес за день: -500 г
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак - пшенная каша 160г + творожный манник 91г + чай. Всего: 251г
Обед - тушеная капуста с говядиной 250г
Перекус - бутерброды с ржаным хлебом и сыром 58г + мандарин 90г + цикорий с молоком
Ужин - тушеная капуста с говядиной 250г

5 фотографий

+8 | Комментарии (4)

	21.12.2016г.	21 декабря 2016 года
	Arina1587

День девятый
Вес с утра: 64,8 кг
Отвес за все время: -1,6 кг
Отвес за день: -500г
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак - 2 блинчика с творожной начинкой (творог+клубника+2 ч.л. вишневого варенья) 180г + вафельный тортик 21г + чай. Всего: 201г.
Обед - тушеная капуста с говядиной 250г
Перекус - стакан 1% кефира + отруби 5г
Ужин - куриное филе + овощной салат. Всего: 250г
Вечером испекла творожный манник на завтрак (половину правда уже "захомячили" муж с дочкой)

7 фотографий

+9 | Комментарии (6)

	20.12.2016г./отчет за неделю	20 декабря 2016 года
	Arina1587

Изначальный вес: 66,4 кг
Вес с утра: 65,3 кг
Отвес за неделю: -1,1 кг
Замеры:
Грудь: -2,5 см
Талия: -5 см
Бока (живот): -1 см
Бедра: -1 см
Нога (в самом широком месте): -1см
Рука (в самом широком месте): также
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак - 2 блинчика с творожной начинкой (банан+творог+2ч.л. 15% сметаны) 200г + мандарин 51 г + чай. Всего: 251г
Обед - курица, запеченная в духовке + гречка. Всего: 246г... Читать далее»

4 фотографии

+7 | Комментарии (0)

	19.12.2016г.	19 декабря 2016 года
	Arina1587

Сегодняшнее меню:
Завтрак - манты 2 шт + чай
Перекус - мандарины 2 шт + зеленый чай
Обед - овсяноблин с сыром 162г + кофе с молоком
Ужин - куриное филе (запеченное в духовке) + морская капуста с 1 ч.л. 15% сметаны. Всего: 250г
Вечером напекла блинчиков на завтрак

5 фотографий

+6 | Комментарии (5)

	17.12.2016г.	17 декабря 2016 года
	Arina1587

Изначальный вес: 66,4 кг
Вес с утра: 63,6 кг
Отвес за 5 дней: -2,8кг скорее всего уходит вода + КД...
Опять пришлось уехать из дома на несколько дней, т.к. в подъезде красят стены, а у нас маленький ребенок, поэтому несколько дней буду без фотоотчетов по меню.
Сегодняшнее меню (ужасное, сама знаю, но куда деваться...)
Завтрак - как такого не было ( чай + 2 ч.л. вишневого варенья)
Обед-Ужин - салат "Винегрет" + 2 куриных крылышка + 2 ст.л. картофельного пюре... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	16.12.2016г.	16 декабря 2016 года
	Arina1587

Пока не взвешиваюсь, т.к. ночую не дома.
Сегодняшнее меню:
Завтрак - 1 пирожок с картошкой, 2 котлетки в томатном соусе, 1/2 кусочка шоколадки + чай
Обед - отварной рис + 2 тефтельки
Перекус - стакан 1% кефира + отруби
Ужин - 1 куриное крылышко, запеченный картофель + капустный салат
Вечером, наконец-то, оказались дома

5 фотографий

+9 | Комментарии (0)

	15.12.2016г.	15 декабря 2016 года
	Arina1587

Пока не взвешиваюсь, т.к. несколько дней буду жить не дома.
Сегодняшнее меню:
Завтрак - 1,5 сосиски (обжаренные без масла) , 3 кусочка хлеба с сыром, чай
Обед - борщ (с красной фасолью, без картошки) + 1 тефтелька
Перекус - 1/2 пачки 5% творога с кефиром и 1 ч.л. меда + отруби + пару кусочков сыра + цикорий с молоком
Ужин - курино-творожные котлетки + морская капуста
Поздний перекус - 1/2 пачки 5% творога с кефиром и 1 ч.л. меда + отруби + цикорий

4 фотографии

+6 | Комментарии (0)