Дневник пользователя Аришка68

Аришка68
Рейтинг: 1093
Последний визит: 2 октября 2014 года

	Как жаль, как грустно и...как больно..	19 июля 2014 года
	Аришка68

Как же мне нравилось видеть, что я худею..пусть и не такими быстрыми темпами как хотелось бы мне..но все равно.. Я сбросила 10 кг... осталось еще 10...и все.. Я разорвала сухожилия на ноге..делали операцию, замотали в гипс от паха и до ногтей...и как худеть? В принципе и есть не хочется...по утрам ем творожок с отрубями...стараюсь придерживаться хотя бы немного рациона..но муж готовит, как я ему могу сказать сделай это, а то мне вот то что ты приготовил нельзя.. Он и так за мной ухаживает, в больницу два Читать далее»

+12 | Комментарии (8)

	Что то типа соуса... Вместо кетчупа..	2 июля 2014 года
	Аришка68

А насчет соуса...все мы ездим на шашлыки, я например и дома часто делаю так:баклажаны, перец, помидоры-запекаем на гриле, в духовке или на мангале. Помидоры на решетке лучше и последними..перцы запеклись и в пакет. потом чистятся все очень хорошо... Когда все запечется и очистится, можно в блендер, можно ножом порубить, присолить, уксус, чеснок, перец чили, много кинзы(кто любит), укроп, петрушку..каплю уксуса и масло оливковое...все хорошо перемешать (если честно, я еще руками его мну...пока никто не Читать далее»

+12 | Комментарии (10)

	Дюлайт!!! Узнала от Снежика! Спасибо!	27 июня 2014 года
	Аришка68

Схема Дюлайта.
Пьер Дюкан напоминает, что как только желаемый вес будет достигнут, нужно приложить еще немного усилий для того, чтобы избежать эффекта возврата веса. Чтобы стабилизировать достигнутый результат, как и в предыдущем варианте диеты, за каждый сброшенный килограмм – 10 дней этапа «Консолидация», который соответствует субботней «Лестницы питания». Также остаются правила «Стабилизации»: 1 белковый день в неделю, ежедневное употребление овсяных отрубей и 20 минут ходьбы. Читать далее»

+5 | Комментарии (5)

	Кетозы... Ссылка от Алёнки! Как определить уровень "кетоза" и при помощи каких тест-полосок	25 апреля 2014 года
	Аришка68

Кетоны - заменитель глюкозы, и вырабатываются при распаде жиров. Если есть наличие
кетонов, значит организм перестроился и сжигает в качестве топлива ЖИРЫ, вместо УГЛЕВОДОВ.
При измерении на полосках:
П 0,5 моль начальный кетоз, слабоват, но лед тронулся, надо добиться чтоб мин такой кетоз был с утра натощак, ну т.е. чтоб на ноль не падал
1,5 моля кетоз однозначно идет, процесс пошел, все хорошо
4 моля, уже такой заметный сброс идет, могут начать болеть мышцы, терпи, это хорошо, пей больше Читать далее»

+9 | Комментарии (2)

	Кесадилья по Дюкану (без ДОПов)	25 апреля 2014 года
	Аришка68

Взято на сайте ТАТОШКИНА КУХНЯ
Эту кесадилью можно с любого этапа, в любой день! Будет особенно интересна «атакующимся». Можно брать с собой - получается много и сытно, то что надо!
Для ЛЮБОГО дня с АТАКИ
Без ДОПов
Дневная норма ОТРУБЕЙ
Кесадилья (исп. quesadilla, букв. сырная тортилья) — блюдо мексиканской кухни, представляет собой две лепёшки-тортильи с начинкой, в которую обязательно входит сыр, поджаренные на сковороде или во фритюре. За счёт поджаривания сыр в начинке плавится и тем Читать далее»

+13 | Комментарии (5)

	Творожный пористый десерт от Julla13 и еще джем из каркаде...	17 апреля 2014 года
	Аришка68

Творожный пористый десерт
Julla13
400 г творога
150 мл молока
50 мл воды
сахзаменитель по вкусу
10 г ванилина
10 г желатина
Воду с молоком смешать. Замочить в этой смеси желатин. Творог взбить с сахаразаменителем и ванилином. Молочную смесь нагреть до растворения желатина, продолжая взбивать творог, влить немного остывшую молочно-желатиновую смесь. Поставить в холодильник, через 3 часа десерт готов.
Если очень хочется. то я добавляю несколько изюминок или одну Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	10.04.14г. 2 месяца на ДД!!!	11 апреля 2014 года
	Аришка68

Сегодня 2 месяца!!! УРРРЯЯЯЯЯ!! У меня -8 кг!!! Да, я -Молодчина!!! Я-Умница, Красавица!!!

+11 | Комментарии (4)

	Вес встал... Умные советы девочек!!	7 апреля 2014 года
	Аришка68

marina-dov2013
Вычитала информацию для тех, у кого вес стоит.
1. Увеличить употребление воды до 2,5 литров в день.
2. Сократить до минимума употребление кукурузного крахмала, если он используется в выпечке или кремах. Кушать до обеда.
3. Употреблять отруби утром. (Я стала готовить с утра кашку из овсяных отрубей).
4. В БО дни не кушать овощи на ужин, делать ужин белковым, неплотным, без выпечки и не позже, чем за 2 часа перед сном.
5. Стараться кушать мясо отдельно от молочки, а Читать далее»

+6 | Комментарии (7)

	Кексики"Алёнушка"..	7 апреля 2014 года
	Аришка68

Raxolana вчера в 19:35 # +2
Творожные кексы ДЮ 2ст.л овсяных отрубей
50гр кефир 0% (Биобаланс)
200гр. мягкий творог
2яйца
0,5ч.л разрыхлитель
Ванилинка, сахзам(я не добавляла) или соль по вкусу
Отруби залить кефиром и дать отдохнуть 20 мин. Затем добавить все остальные ингредиенты хорошенько вымешать до однородной кремообразной массы. Выпекать в микроволновке (в зависимости от мощности и желания консистенции) 4-8 мин. Можно больше главное чтоб кексик не был сырым.

+2 | Комментарии (0)

	Сыр рикотта и творожок.. Чтобы не забыть	28 марта 2014 года
	Аришка68

paulinasha-Хозяйка рецепта
Творожок я делаю по рецепту маскарпоне. Много-много молока (литров 5 -- выход продукта малый!) + сок лимона 2 ст л - довести почти до кипения, как начнет образовываться творожная масса, снять с огня и не мешать, а оставить на 0,5 часа остывать. Отбросить на марлю, дать стечь сыворотке (можно мужу блины напечь Можно еще рикотту делать: опять много молока (5 л), пару баночек все того же йогурта оптималь + щепотка соли. Довести до кипения и дать прокипеть 1-2 мин. снять Читать далее»

+1 | Комментарии (2)