 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет
Каждый день смотрю в зеркало и не понимаю, с какого места ушли 27 кг, когда живот остался таким же огромным, как и был. Да, возможно я слепая, но делая замеры понимаю, что вес уходит, а объёмы 3 месяца не меняются. Что за волшебство? Питаюсь на дефицит, спорт, беговая дорожка + силовая 3 раза в неделю. Знаю, что локально нельзя похудеть, очень нужны советы, как уменьшить объёмы, живот, словно я на 9 месяце беременности, уже просто достал... Читать далее»
+10
|
Комментарии (5)
Хочу сохранить это. Заходить, смотреть и никогда не возвращаться в этот вес.
На первом фото вес примерно кг 96, может даже 98. Вот такие дела. Кто виноват? Я! Как я набрала такой вес? Все просто, я не следила за тем, что и сколько я ем. И да, у меня есть зеркало в доме, но даже оно не показывало мне, что я расту в ширь :-D чудеса. Никто мне не говорил, что я толстая или что мне нужно похудеть. Просто я встала на весы и они показали 98 кг, при росте 154. НЕ было шока, удивления, злости... Читать далее»
+75
|
Комментарии (19)
Доброе, сжирожигательное утро, страна
Я борюсь с жиром 5 месяцев и 18 дней За это время сбросила 22 кг. Купила недавно умные весы picooc и теперь не пойму, 22 кг это было что, воздух что-ли В июле я стала питаться на 1400-1500 ккал. Правильное питание. До этого 1200-1300. Вода минимум 1900 (не всегда могу выпить свою норму = 30мл*кг веса) Из спорта: Первые 3 месяца кардио+силовая 3-4 раза в неделю... Читать далее»
+14
|
Комментарии (7)
Смотрю на результаты худеющих, иногда мотивируюсь, а иногда огорчаюсь.
Огорчаюсь, когда вижу их результат за месяц, вроде комплекция одинаковая, человек похудел на 4 кг за месяц, а я на 7, но при этом его объёмы ушли настолько, словно он похудел на все 20, а мои объёмы за месяц уменьшились лишь в груди. Пытаюсь успокоить себя тем, что высокие выглядят стройнее, что может причина тому, что я яблоко... Читать далее»
+9
|
Комментарии (2)
Всем привет Я влюблена в тренировки с Джиллиан Майклс. А самое прекрасное, что есть таблица тренировок с описанием уровней. Низкий, средний, высокий, я не очень физически подготовлена, поэтому чаще делаю низкий уровень и очень редко средний.
Но мне очень хотелось бы добавить что-нибудь другое, кого-то кроме Джилл. По каким видео занимаетесь вы? Не важно, что это, кардио или силовая, или все вместе. Заранее спасибо всем за ответ. Хорошего дня и отвеса на весах
+9
|
Комментарии (10)
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
