Дневник пользователя arkobolena060

По всем калькуляторам мне, дабы сбросить лишний вес, надо съедать 1200-1400Кк. Я сегодня не голодала, ела, как всегда (даже кофе с сахаром пару раз). И все тщательно записывала, каждый грамм!
Потом усердно вписывала в таблички, переводя понятную еду в не понятные белки, жиры, углеводы и те самые еоллории. И что в итоге? А в итоге я наела 950Кк!!!
Так что же еще и сколько надо слопать, что-бы набрать 1200 и похудеть?...

Не есть мучное, выпечку, отказаться от сладостей - нет проблем. Забыть о картошечке - справлюсь. Да и без сахара вполне обхожусь: чай, компоты для меня и так вкусно. А вот кофе... Густой, ароматный, с пышной пенкой... без сахара пить не могу.
Пробовала! Но даже один глоток проглотить не могу! А отказаться от кофе - это выше моих сил. Могу отказаться от чего угодно, только не от этого чудо-напитка...
И как быть? И что делать... Читать далее»