 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Питание
Сегодня как я и говорила, я собиралась сделать разгрузочный день, и мое утро началось с молокочая это моя любимая разгрузка. В обед ко мне неожиданно приехал в гости брат, да ладно бы просто так, так он еще мне и торт притащил , я ему ж говорила, что я такое не ем и вообще я ведь худею, но все таки пришлось съесть небольшой кусочек , что бы его не обидеть. Сорвал блин мне весь разгрузочный день, но после торта, я все равно пила молокочай. Завтра будет опять разгрузка, как говорится дубль 2... Читать далее»
+13
|
Комментарии (8)
Последний раз я взвешивалась 4 февраля и мой вес был 66,1, сегодня утром вставая на весы я уже надеялась увидеть 65, и тут к моему большому удивлению вес 66,5, это получается что за 3 дня привес в 400 гр Какой ужас Я расстроена Ну что я не так делаю
Завтрак: овсянка на воде с 1 ч. л. меда, печенька, зеленый чай Обед: я как будто с цепи сорвалась, ела все подряд В 14-00 уложила ребенка спать, скачала себе фильм, покушала, съела 2 котлетки куриные 1 рыбную, макароны, 1 помидорку... Читать далее»
+16
|
Комментарии (12)
Питание
Завтрак: овсянка на воде с 1 ч. л. меда, зеленый чай Перекус: апельсин Обед: 2 куриные котлетки, тушеная цветная капуста Ужин: 3 рыбные котлетки, маленькие и 1 помидор После 18-00 вода и зеленый чай, наконец то я выпила за день норму воды Спорт Шреды с Джиллиан , и Ripped In 30 мне она очень понравилась, не сильно сложная и силовые у нее здесь мне кажется даже полегче Для красоты... Читать далее»
+13
|
Комментарии (13)
Питание
Завтрак: 200 гр овсянки на воде с 1 ч. л. меда, 1 печенька, зеленый чай; Обед: Куриное филе запеченое под сметанно-горчичным соусом, тушеная цветная капуста с помидорами, кусочек хлеба с горчицей; Ужин: Тоже самое что и в обед, только без хлеба; Перекус: 1 ст. кефира. Спорт Сегодня уже 15 день как я занимаюсь с Джилл, половина пути пройдена, ура я горжусь собой... Читать далее»
+15
|
Комментарии (3)
Питание
Сегодня по питанию вроде бы все нормуль Завтрак: овсянка на воде с 1 ч. л. меда, зеленый чай Обед: тушеные овощи с куриной грудкой, кусочек хлеба Ужин: 200 гр творога со сметаной и корицей, зеленый чай. После 18-00 не ем. На весы пока не встаю, буду через 3 - 4 дня отмечаться. [i]Спорт[/i] Сегодня по спорту все как и планировала. С Джилл отзанималась, уже стала намного выносливее, даже не устала... Читать далее»
+11
|
Комментарии (16)
Питание
Позавтракала я гречкой с мясом, в обед зачем то семечек нагрызлась, потом еще рыбный пирог попробовала, больше ничего не ела и после 18-00 тоже, в общем с питанием сегодня все плохо Спорт Мне так лень было сегодня что-то делать, но я все равно сделала с Джиллиан, правда без гантелек Для красоты Ничего не делала. Уже пришли с бани, напарилась и наплавалась в бассейне. Красота, сейчас чаек допью и баиньки пойду
+11
|
Комментарии (2)
Питание
День сегодня начался с геркулесовой кашки на воде и кофе с молоком. А потом было некогда готовить, ездили со свекровью по магазинам платья ей выбирали. Так что в обед пришлось есть мясо с картошкой, хорошо что папа нежирно приготовил. На ужин гречка с мясом. Спорт Сегодня уже был второе занятие с Джилл по второму уровню, что то настроения у меня сегодня не было, и силовые я делала без гантелек. Больше ничего не делала. Завтра возьмусь за себя, обещаю. Для красоты... Читать далее»
+12
|
Комментарии (1)
Питание
Вчера устроила разгрузочный день на молокочае, еще у меня оставалась половина шоколадки 50 гр, ее я тоже съела. Была у родителей, а у них механические весы, да еще и врут на 2 кг. Если считать по ним, то мой вес на утро был 64,5, значит мой отвес 1,6 кг. Ого у меня такого давно не было. Спорт Вчера я занималась с Джиллиан, два уровня подряд. Потому что один пропустила из первого уровня. Ну и первый день второго уровня. Еще я в течение дня ходила приседала... Читать далее»
+14
|
Комментарии (1)
Только что отпахала с Джиллиан, один пропущенный от 1 уровня и 1 день второго уровня. Тяжеловатые у нее силовые упражнения во 2 уровне , не привычно, надо маленькие гантельки приобретать.
В общем результат за 10 дней такой: Вес был 67,2 сейчас 66,1 - минус 1,1 кг талия была 72 сейчас 71- минус 1 см бедра было 103 сейчас 102,5 - минус 0,5 см грудь была 92 стала 91 - минус 1см бедро вверху 57 -56,5 - минус 0,5 см до тренировки через 10 дней Я довольна собой , думаю это неплохо... Читать далее»
+31
|
Комментарии (31)
Питание
Придерживаюсь правильного питания, не нарушаю Завтрак 2 яйца, зеленый чай На обед и ужин тушеные овощи с куриной грудкой. Учусь пить воду. Отвес 400 гр тьфу-тьфу-тьфу, это чтобы не спугнуть, пусть бежит от меня подальше Спорт Занималась с Джиллиан шреды и ускорь метаболизм, все сделала по сложному варианту. Вечером я еще на степпере отшагала 600 шагов и обруч покрутила 20 минут. Вот такая я молодец. Для красоты... Читать далее»
+15
|
Комментарии (9)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
21 час назад