 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем приветульки мои дорогульки!!!
Решила сделать небольшой отчетик о моих результатах, уже прошло 50 дней с начала моего похудения. И вот чего я добилась. Было Стало Итого Вес: 72,4 66,9 - 5,5 кг ОТ 78 72 -6 см ОБ 108 103 - 5 см ОГ 95 93 -2 см ОЖ 100 90,5 - 9,5 см Под грудью 79 77 - 2 см Запястье 15,5 15 -0,5 см Рука вверху 32,5 29,5 - 3 см Бедро вверху 62,5 57 - 5,5 см Над коленом 41 40 - 1 см Щиколотка 22 21,5 - 0,5 см Итого с моего тела ушло 35 лишних см... Читать далее»
+13
|
Комментарии (19)
Вот такие упражнения я нашла , буду делать. Может еще кому пригодится
+17
|
Комментарии (4)
Хочу сказать вам, что мой вес потихонечку идет вниз , по 100 гр в день , но мне и этого хватает. Ведь тише едешь дальше будешь!!! А сегодня ко мне за 1,5 месяца неожиданно пришел Жорик , и налопалась я от души макарон с вареной грудкой ела я в 16-00, теперь весь вечер только кефирчик, что бы завтра привесика не было. Позанималась сегодня интенсивненько кардио и вот такие упражнения на пресс делала.
Попозже еще обруч покручу и все. Хотя нет еще обертывание сделаю... Читать далее»
+11
|
Комментарии (14)
Всем привет мои хорошие!!!Девочки помогите мне, я уже всю голову сломала, ну не знаю я что подарить своему любимому . До НГ совсем чуть-чуть осталось, а я так ему ничего не купила. Может подскажите, что можно подарить.
+14
|
Комментарии (34)
+18
|
Комментарии (8)
Всем привет мои дорогие!!!
У меня сегодня радость!!! Я наконец-то от избыточной массы тела, перешла к норме, сейчас мой вес 66,9. До промежуточной цели осталось совсем чуть-чуть. Девчонки всем удачи и большущих вам отвесиков!!!
+16
|
Комментарии (7)
Всем большущий привет!!!Сегодня ко мне в гости приходила сестра со своей дочуркой. Она у меня тоже решила похудеть. Ну я ее и спросила, как она худеть собирается. Ну вот она мне и говорит, что ходила записаться на фитнес, а тренер ей сказал, что зачем ей фитнес для того чтобы похудеть, мол тебе надо нарушить обмен веществ, обмотаться пищевой пленкой, одеть на себе еще кучу вещей и пробежаться несколько кругов по стадиону. Это вообще что за тренер такой ? А как же правильное питание и силовые нагрузки... Читать далее»
+12
|
Комментарии (14)
Волшебные рецепты смузи
Смузи – отличная замена булочкам и шоколадкам, с которых вы никак не можете слезть, чтобы похудеть. Этот коктейль одновременно сытный и легкий, и к тому же вам не придется тратить много времени, ведь смузи готовится за пару минут. Смузи для похудения Если вы решили худеть с помощью смузи, вам нужно знать про него два главных секрета. Первый: смузи лучше не пить, а есть, причем самой маленькой ложечкой, которая только у вас найдется. Идеально – чайной или десертной... Читать далее»
+15
|
Комментарии (6)
Завтра на обед хочу приготовить такой супчик и заодно решила с вами поделиться рецептиком!
Ингредиенты: 1 ст. ложка оливкового масла 3 ч. л. муки 1 репчатая луковица 3 зубчика чеснока 300 г брокколи (свежей или замороженной) 1 стакан мясного бульона 1 стакан сливок соль, перец, зелень, сметана - по вкусу обжаренный бекон, орехи кедровые - для украшения Приготовление: В разогретую кастрюлю влить масло, всыпать муку и обжарить, помешивая, 3 минуты... Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
Искала сегодня на просторах интернета эффективные упражнения для уменьшения бедер (это моя самая главная проблема) и вот что я нашла
1) Упражнения для тех у кого фигура "груша" 2) Упражнения для уменьшения объема бедер 3) Упражнения для внутренней стороны бедра
+33
|
Комментарии (13)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
13 часов назад