Дневник пользователя As_solka

As_solka
Рейтинг: 6189
Последний визит: 16 января 2016 года

	ЛЮБЛЮ СЕБЯ стихи	10 декабря 2011 года
	As_solka

Кпасивые стихи о любви к себе!!!
********
Я такая Лапочка! Я такая Цаца!
На меня, Красавицу Не налюбоваться!
Я такая Умница! Я такая Краля!
Вы такой Красавицы Сроду не видали!
Я себя, любимую Холю и лелею!
Ах, какие плечики! Ах, какая шея!
Талия осиная, Бархатная кожа -
С каждым днем красивее,
С каждым днем моложе!
Зубки, как жемчужинки -
С каждым днем прочнее!
Ножки - загляденье -
С каждым днем стройнее!
Волосы шикарные - Вам и не мечталось... Читать далее»

+15 | Комментарии (2)

	Прошел месяц!!! Замерчики!!!	2 декабря 2011 года
	As_solka

Всем приветик!!! Не хотела сегодня взвешиваться, и тут я вспомнила, что сегодня ровно месяц как я начала худеть . И у меня первый результат - 4100 кг, ура я сделала это. Я довольна и горжусь собой, и в честь такого праздника у меня сегодня шокоразгруз. Ура ура ура!!!
А вот замеры забыла сделать, сделаю завтра и обязательно напишу.
Замеры:
Было Стало
ОГ 95 (93) = -2 см
ОТ 78 (73) = - 5 см
ОЖ 100 (91,5) = - 8,5 см
ОБ 108,5 (104) = - 4,5 см
Бедро вверху 62,5 (60) = - 2,5 см... Читать далее»

+29 | Комментарии (20)

	И снова отчетик!!!	1 декабря 2011 года
	As_solka

Всем привет, а это опять я!!! И мой очередной отчетик!!!
Значит так, сегодня мой день был опять суматошным, еле успевала все сделать. Сегодня мои мышцы уже поменьше болят и калланетикой я сегодня позанималась кое как конечно, больше мне в ней нравится растяжка, я да такой степени расслабляюсь, что прямо спать хочется.
Вот так я сегодня питалась:
Завтрак:
Перекус: яблоко
Обед: Куриная грудка с луком морковью и чесноком в пароварке, греча тоже из пароварки... Читать далее»

6 фотографий

+14 | Комментарии (7)

	Первый день зимы	1 декабря 2011 года
	As_solka

Отцарила осень,
Отбыла,
Оборвала листья
И ушла,
Белым цветом
Землю окропив,
Наступает первый
День зимы.
Он с собой приносит
Белый снег,
Потеплей
Закутывает всех,
Ждем, всегда с опаской
Его мы,
Этот, самый первый
День зимы.
Первый день зимы,
Ты предвестник,
Холода и тьмы,
Давно листья облетели,
А за тобой - придут метели,
Первый день зимы.
Кто, не любит зиму,
Кто-то ждет,
Кто-то, про нее
Мечтой живет,
Что не говори... Читать далее»

6 фотографий

+14 | Комментарии (7)

	С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ ЛЮБИМЫЙ САЙТ!!!	1 декабря 2011 года
	As_solka

2 фотографии 1 видеоролик

+15 | Комментарии (1)

	Очередной отчет	30 ноября 2011 года
	As_solka

[/img]
Отчитываюсь за сегодняшний день. Сегодня у меня первый разгрузочный день на молокочае из запланированных, в субботу будет второй хочу попробовать шоко-разгруз. После вчерашней нагрузки на мои нетренированные мышцы пипец как сегодня болят, ужас, еле ноги передвигаю.
Разгрузка прошла успешно , было не голодно, взвешиваться буду в понедельник
Итак, что я сделала за сегодня по плану:
1. Не взвешиваться каждый день +
2... Читать далее»

4 фотографии

+14 | Комментарии (3)

	Домашний сыр	30 ноября 2011 года
	As_solka

Привет девочки вот рецепт вкуснейшего сыра, да еще причем нежирного
Состав
Обезжиренный творог - 1 кг,
молоко 1,5 % - 1 литр,
1 яйцо или 2 желтка,
сливочное масло - 100-130 г,
сода - 2-3 чайных ложки,
соль - 1 неполная чайная ложка или по вкусу
Приготовление
Молоко налить в большую кастрюлю, поставить на огонь и довести до кипения.
В молоко положить творог и варить, помешивая, 3-5 минут на маленьком огне, пока не отделится сыворотка... Читать далее»

8 фотографий

+31 | Комментарии (17)

	Плановый отчет за день	29 ноября 2011 года
	As_solka

Всем приветик!!! Сегодня мой день идет по плану, конечно, спать очень сильно хотелось , когда племянницу в школу отправила, но я справилась и позанималась бодифлексом, хвалю себя я молодец!
На завтрак я съела 2 фитнес батончика с зеленым чаем
Перекус: 50 гр. 15% сыра собственного приготовления и мандаринка;
На обед я сварила окорочок без шкурки, на гарнир брокколи и цветная капуста, сначала я их приготовила в пароварке, затем запекла в духовке под сыром без масла, м-м-м вкусняшка... Читать далее»

4 фотографии

+16 | Комментарии (13)

	План на неделю и фигура моей мечты	28 ноября 2011 года
	As_solka

Все взяла себя снова в руки, яичную диету я забросила , не буду больше ничего из диет выбирать, а буду просто питаться правильной здоровой пищей.
Вот такой план я себе на неделю составила.
План на неделю с 29 по 05 декабря
7.30 – подъем;
7.40 – 8.20 – собираю племянницу в школу и выпиваю стакан воды;
8.30 – 9.00 – занимаюсь бодифлекс;
9.00 – завтрак: 2 яйца и 1 хлебец или 2 фитнесс батончика, зеленый чай;
11.00 – перекус: 50 гр. нежирного сыра или 100 гр... Читать далее»

+22 | Комментарии (16)

	Отчет за вторую неделю	28 ноября 2011 года
	As_solka

Всем привет!!! Ну вот и закончилась вторая неделя, диету я не соблюдала, спортом тоже не занималась, обруч покрутила пару раз за всю неделю , но зато не ела после 18.00. А все потому, что сначала заболел муж, потом нам привели племянницу (тоже больную), теперь она у нас живет, следом заболел ребенок , а теперь и я с соплями и горло болит. Вчера еще картошки жареной с салом объелась со злости. В течение недели ела все подряд, печенюшки, тортики и всякую неполезную еду... Читать далее»

+12 | Комментарии (14)