 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
У меня сегодня день был какой-то суматошный, проснулась детей покормила, потом помыла полы, оставила детей с мужем потом сбегала в сбербанк за деньгой, пришла а там столько народу, да и одни бабушки - наверное за пенсией пришли
даже стоять не хотелось, хорошо что до меня быстро очередь дошла, потом побежала за продуктами, пришла вроде бы 12 часов дня, а нигде еще не было подтоварки, да что за день то такой, еще везде лужи, грязь просто кошмар какой-то. Вечером пришлось опять идти на рынок, хорошо Читать далее»
+15
|
Комментарии (2)
Забежала отчитаться за сегодняшний день
Наконец- то мой вес сдвинулся с мертвой точки, мой вес 73,2 сегодня минус 600 гр. Счастью моему нет предела, я готова свернуть горы И еще у меня маленькая победа над собой с 27 февраля я не ела ничего сладкого, ни конфет не печенья я прям горжусь собой, и чай с сахарам перестала пить Мое питание на сегодня было таким: Завтрак: овсяные хлопья с молоком и 1 ч.л. меда; 1 хлебец с сыром 26 %, зеленый чай; Обед: мой был вот таким решила дальше все Читать далее»
+17
|
Комментарии (9)
А это опять я
Вот таким было мое питание последние два дня Корректирую свое питание, теперь оно будет приблизительно таким: 10-00 Завтрак. Овсяная каша на молоке с яблоком и 1 ч.л. меда 12-00 Перекус 1/2 апельсина 14-00 Обед: 150 гр. салата овощного, гречка (бурый рис или макароны) и кур. грудка 100 гр 17-00 Перекус после тренировки что-нибудь белковое (белки яиц. творог, кефир) 19-30 или 20-00 Ужин белки +овощи Перед сном кефир Попробую недельку на таком питании посмотрю Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
Белок для похудения, впрочем, как и для нашего здоровья, просто необходим. При правильном употреблении белок не только поможет вам избавиться от лишних килограммов, но и сделать это избавление сытым. Мечта, да и только! И чтобы превратить эту мечту в реальность, давайте разберёмся, как есть белок для похудения – сколько, когда, с чем и даже зачем.Белок для похудения – почему белок важен для снижения веса? Мы в основном состоим из белка и воды. Белки нужны нам как строительный материал для новых Читать далее»
+12
|
Комментарии (3)
Девочки я к вам за советом
Начала я свое постройнение 27 февраля, и за это время результат есть но он очень маленький и не совсем меня радует всего 1,300 сбросила. Я занимаюсь инсанити. 2 года назад я с этой тренировкой хорошо похудела. А вот сейчас что-то не получается совсем, я наверное слишком много ем вот например один день моего питания 10:00 овсянка на воде с 1 ч.л. меда, 1 курага, 1 чернослив, чай с молоком, кусочек сыра 13:30 2 рыбные котлетки, немного гречки, салат из овощей с белым Читать далее»
+10
|
Комментарии (20)
Всем огромнейший привет!!! Не дается мне похудение без этого замечательного сайта и вас девчонки!!! Ну никак не могу сладить я со своим организмом. Я опять набрала вес и сейчас я вешу 75 кг, столько я еще никогда не весила, это просто кошмар. Вроде недельку продержалась на правильном питании и не голодно совсем было и спорт включила, а вес растет. Да еще и дни рождения всякие. С мужем поспорила что к лету похудею и буду такой же как в прошлый раз похудела, так что надо стараться. Хочу снова заняться Читать далее»
+11
|
Комментарии (2)
Всем привет, мои дорогие!!!
Вы меня еще помните? За то время пока я отсутствовала на сайте, много чего случилось и поменялось в моей жизни. У меня родилась дочка, как я и хотела, ей уже 9 месяцев. Мы залезли в ипотеку и расширились, теперь у нас 4-х комнатная квартира, как я и мечтала. После родов я конечно же поправилась, точнее вернулась к тому с чего все начиналось. Теперь надо снова идти в бой со своим весом... А еще мои хорошие, мне нужна ваша помощь. Ведь есть же на сайте креативные. Читать далее»
+11
|
Комментарии (6)
Всем приветик, мои дорогие!!!
Я вернулась, как же я по вам соскучилась, я заглядывала, читала ваши записи, но писать как то нечего было... Читать далее»
+10
|
Комментарии (2)
Как я по вам всем соскученилась
Вот и прошла еще одна неделя, после инсанити скажу вам честно дня 4 я вообще спортом не занималась, отдыхала и не знала какую программу выбрать для занятий спортом. Пока остановилась на чередовании кардио и силовых нагрузок через день, не знаю пока что из этого получиться... Читать далее»
+31
|
Комментарии (27)
+12
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
7 часов назад