Дневник пользователя As_solka

As_solka
Рейтинг: 6189
Последний визит: 16 января 2016 года

	На пути к совершенству) День 50 Инсанити 20 из 60 Фотоотчет. ))) Мои маленькие победы))))	13 марта 2012 года
	As_solka

Ого вот уже целых 50 дней прошло, как я начала активненько заниматься спортом. А это 30 дней с Джилл и уже 20 Инсанити
И вот мои небольшие результатики
ВИД СПЕРЕДИ
ВИД СБОКУ
ВИД СЗАДИ
Смотрите, оценивайте, жду ваших комментов
А теперь отчет за 12 марта
ПИТАНИЕ
Ну не как у меня не получается набирать 1500 ккал. не влезает в меня
СПОРТ
Plyometric Cardio Circuit - нравится она мне сделала се на отлично
ДЛЯ КРАСОТЫ... Читать далее»

13 фотографий

+32 | Комментарии (23)

	На пути к совершенству) День 49 Инсанити 19 из 60	12 марта 2012 года
	As_solka

ПИТАНИЕ
СПОРТ
Cardio Power & Resistance устала..., все хорошо, а вот отжиматься терпеть не могу
ДЛЯ КРАСОТЫ
Принимала душ. Сделала себе маникюр и педикюр
МОТИВАШЕЧКА

10 фотографий

+11 | Комментарии (5)

	На пути к совершенству) День 48 Инсанити 18 из 60))	11 марта 2012 года
	As_solka

Пишу отчет за 10 марта
ПИТАНИЕ
Завтрак: овсяная каша с медом, бутер с сыром, чай с молоком;
Обед: запеченая рыба с макаронами;
молокочай
Ужин: запеченая рыба
СПОРТ
Cardio Recovery очень нравится эта тренировка, я уже начинаю привыкать к таким нагрузкам
ДЛЯ КРАСОТЫ
Массаж проблемных зон с АЦ кремом, кремик для лица
МОТИВАШЕЧКА

3 фотографии

+13 | Комментарии (5)

	На пути к совершенству) День 47 Инсанити 17 из 60	10 марта 2012 года
	As_solka

Ну вот и закончились праздники, тренировки я не пропускала, а вот с питанием были проблемы, в итоге на сегодня мой вес 65,5 кг, со 2 марта даже минус 300 гр. Это меня радует
ПИТАНИЕ
СПОРТ
Вчера делала Pure Cardio и Cardio abs подряд, очень устала
ДЛЯ КРАСОТЫ
Делала ледяное обертывание и медовый массаж на животе.
ОБО ВСЕМ
Вчера ходила в Летуаль отовариваться на подаренный сертификат, и вот что я себе купила, очень довольна
МОТИВАЦИЯ

12 фотографий

+13 | Комментарии (4)

	На пути к совершенству) День 46 Инсанити 16 из 60)) 8 марта(	9 марта 2012 года
	As_solka

8 марта было для меня самым обычным днем, подарков я уже не ждала, потому что мне на день рождения сделали все хорошие подарки, так сказать сразу же и с 8 марта поздравили.
С утра мы с мужем пошли покупать подарки, по пути сразу же заходили в гости и всех поздравляли, я была удивлена и радостна одновременно, когда брат подарил мне сертификат в Летуаль, теперь вот думаю чего можно купить
Как я и обещала, хвастаюсь, вот какую цепочку я себе купила на подаренные сертификаты в ДР
ПИТАНИЕ... Читать далее»

8 фотографий

+11 | Комментарии (5)

	Дорогие девушки, женщины!!! С праздником вас мои дорогие!!!))))	7 марта 2012 года
	As_solka

Пришла Весна. Забудем о зиме...
Мне стало неожиданно понятно -
Зачем живут мужчины на Земле?
Затем, чтоб было женщинам приятно!
В весенний день такой лучистый,
Когда сверкает все кругом,
От всей души Вас поздравляю
С Международным женским днем!
Желаю неба голубого,
Желаю солнца золотого!
Пусть будет множество цветов,
Улыбок, добрых нежных слов... Читать далее»

2 фотографии 1 видеоролик

+8 | Комментарии (2)

	На пути к совершенству) День 45 Инсанити 15 из 60	7 марта 2012 года
	As_solka

Отчитываюсь за сегодняшний день 7 марта, чтоб не путаться
ПИТАНИЕ
Завтрак: бутерброд с сыром, молокочай
Обед: свинина с картофелем, запеченая в духовке
Ужин: печень с макаронами, сур, чай с конфетами
СПОРТ
Сегодня по плану был фит тест и вот какие у меня результаты:
1. Switch Kicks 90 \ 110
2. Power Jacks 44\ 44
3. Power Knees 75 \ 96
4. Power Jumps 35 \ 35
5. Globe Jumps 8\ 10
6. Suicide Jumps 15 \ 15
7. Push-Up Jacks 12 \ 14
8. Low Plank Oblique 40 \ 60... Читать далее»

4 фотографии

+10 | Комментарии (1)

	Ура!!! Мне посылочка пришла!!!	7 марта 2012 года
	As_solka

И опять всем здрасьте!!!
Сегодня мне пришла посылочка к 8 марта от Гали из Хабаровска (СтрОйНеюЩаЯЯ)
В 12-00 часов побежала на почту что-бы поскорее узнать от кого же мне пришла посылочка , долго в очереди простояла, аж стоять устала. Когда мне выдали посылочку, видели бы вы мое довольное лицо
Побежала быстренько домой, интересно же знать что там интересненькое лежит
Вот моя посылочка еще не распакованная... Читать далее»

7 фотографий

+24 | Комментарии (16)

	На пути к совершенству) День 44 Инсанити 14 из 60	7 марта 2012 года
	As_solka

Всем привет, что то с отчетами я совсем запуталась, раньше вечером перед сном все писала, теперь приходится на следующий день - утром отчитываться (муж вечером сидеть не разрешает ), оказывается один день я потеряла
С питанием опять все плохо, приходил брат с женой, день рождения мое отмечать Опять наелась вредных продуктов и вина напилась да еще и на ночь
Обещаю после 8 марта возьму себя в руки иначе такими темпами я обратно наберу вес, на весы не встаю чтобы не расстраиваться лишний раз... Читать далее»

3 фотографии

+7 | Комментарии (1)

	На пути к совершенству) День 43 Инсанити 13 из 60	6 марта 2012 года
	As_solka

ПИТАНИЕ
Завтрак: 100 гр овсяной каши с медом, бутерброд с сыром, зеленый чай;
Обед: 2 кусочка куриного мяса, 50 гр картофельного пюре, соленая рыбка хлеб;
Ужин: 100 гр 26 % сыра, зел. чай, 300 мл молока.
Я ушла в зажор, вернусь 9 марта
СПОРТ
Закончились уже 2 недели тренировок, и сегодня я делала Pure Cardio и Cardio Abs. Pure Cardio была тяжеловата по окончании упала и не хотела вставать, но через 10 минут отдыха сделала сразу же Cardio Abs... Читать далее»

7 фотографий

+13 | Комментарии (1)