 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
ПИТАНИЕ
Завтрак: Кусочек торта с чаем, 2 рафаело Обед: курица запеченая в пакете, салат, рыба соленая, хлеб Ужин: 2 рафаелки, 1 стакан молока Воды выпила очень много, и привес 700 гр, а как я радовалась вчерашнему отвесу, вот и привес, скорее всего из-за рыбы и большого кол-ва воды. Надо опять приводить питание в норму СПОРТ Мне так было лень что-то делать, но все-таки 22-00 я подняла свою попу с дивана и хорошо позанималась Cardio Power & Resistance под конец чуть не померла... Читать далее»
+13
|
Комментарии (9)
Спасибо всем за поздравления!!!
В этот прекрасный день проснулась рано, чтобы успеть все сделать. Муж мне еще в 12 часов ночи букет цветов подарил С утра поела овсяной кашки, потом решила позаниматься пока время было, по плану Cardio Recovery начала так хорошо на 15 минуте у меня прихватило желудок и я не доделала ее Напилась таблеток, полежала боль прошла. И я пошла готовить, нарезала салатиков, приготовила горячее... Читать далее»
+27
|
Комментарии (15)
ВСЕМ ПРИВЕТ!!!
ПИТАНИЕ С питанием был вчера какой то ужас Обожралась я этим арахисом, ела и остановится не могла. В итоге, после такого питания привесило 800 гр, вес 65,8 СПОРТ Вчера делала Pure Cardio, тяжеловато было по началу, на растяжке вообще затошнило, но слава богу все быстро прошло и тренировку закончила нормально ДЛЯ КРАСОТЫ Перед тренировкой АЦ крем, вечером делала ледяное обертывание, медовый массаж на животе и баночный массаж МОТИВАЦИЯ , ОБО ВСЕМ... Читать далее»
+16
|
Комментарии (8)
Ура закончилась зима!!! Встречаем весну, скоро будет тепло
ПИТАНИЕ Опять получилось меньше по калориям, ну не могу я есть больше не лезет мне СПОРТ Сегодня была тренировка Cardio Power & Resistance, что то по началу тяжеловато мне было, а потом нормальненько, мне очень нравится какая у него растяжка, не то что у Джилл ДЛЯ КРАСОТЫ АЦ кремом перед тренировкой, затем душ и заодно поскрабилась, скраб закончился надо новый делать или покупать... Читать далее»
+15
|
Комментарии (7)
стоит на месте
ПИТАНИЕ Что-то с жирами у меня сегодня перебор , надо исправляться СПОРТ Сегодня восстановительный день и спорта у меня сегодня не было ДЛЯ КРАСОТЫ Во первых я сегодня сходила в парикмахерскую и вот что со мной сделали, конечно пока дошла с парикмахерской под шапкой все премялось не обращаем внимание на бардак на заднем плане, и фоткала я себя сама а вот такая я была до Мужу не понравилось как я подстриглась и покрасилась, а мне нравится... Читать далее»
+30
|
Комментарии (23)
ну и фиг с ним с этим весом , зато за эти 6 дней очень заметно как фигурка подтянулась особенно попа
ПИТАНИЕ СПОРТ Сегодня по плану должна была делать Plyometric Cardio Circuit, а я только сейчас увидела, что я не ту треню сделала, а делала я Cardio Abs, ну надо же, надо календарь распечатать, чтобы не путаться и галочки ставить... Читать далее»
+17
|
Комментарии (5)
ПИТАНИЕ
СПОРТ Сегодня была тренировка Pure Cardio, под конец было очень тяжко, опять болел правый бок , ноя все-таки доделала ее до конца, какой у меня был кайф когда тренировка закончилась, я упала на диван и лежала минут 5 потому что до душа дойти сил не было, побысрей бы привыкнуть уже к новым нагрузкам ДЛЯ КРАСОТЫ... Читать далее»
+11
|
Комментарии (2)
У меня сегодня праздник , с начала похудения от меня ушли мои первые 10 кг лишнего веса. Я просто счастлива
ПИТАНИЕ СПОРТ Сегодня у меня была тренировка Cardio Recovery, очень такая спокойная, мне очень она понравилась, я даже не устала ДЛЯ КРАСОТЫ Перед тренировкой АЦ крем, после контрастный душ, скраб для тела, потом сделала медовый массаж на животе. Вечером полежала в содовой ванне и сделала маску для лица как вчера, потом намазала лицо кремом. МОТИВАЦИЯ
+18
|
Комментарии (5)
ПИТАНИЕ
СПОРТ Сегодня по плану было Cardio Power & Resistance, блин я ее сделала тяжеловато было только под конец, потом упала на пол и лежала, и кое как встала ноги трясутся кое как передвигаются, дотопала до ванны и вау душ . Какой же это кайф Я балдею, я в раю... ДЛЯ КРАСОТЫ Перед тренировкой я намазалась кремом, "Экстра сжигатель жира", который вчера купила, мне понравились ощущения пока я прыгала он то грел, то охлаждал, было прикольно ... Читать далее»
+15
|
Комментарии (4)
Всех мужчин, присутствующих на нашем сайте с праздником!!!
После вчерашнего разгруза вес такой же , ну и почему так а может я неправильный шоколад ела ПИТАНИЕ Теперь буду пытаться следить за калорийностью своего рациона, весов у меня нет, ну хотя бы на глаз. И еще буду заранее планировать питание на день. СПОРТ... Читать далее»
+21
|
Комментарии (15)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
13 часов назад