 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Осиная талияВаш выбор — это любые виды спорта, в которых приходится делать много наклонов вперед и танцы, где есть много вращательных движений. Особенно рекомендуется классический балет и гимнастика. Естественно, не обойтись и без кардиотренировок, которые гарантируют дополнительный расход энергии и, как следствие, жиросжигание. Сама Дита рекомендует плавание по часу каждый день. Лучшие упражнения для тонкой талии — скручивания! Скручивания сидя... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Упражнения для красивой грудиДостаточно эффективным для красивой формы груди является специальный комплекс упражнений. 1. Встать, наклониться вперед и делать движения руками, имитируя плавание. 2. Наклониться вперед, дотронуться правой рукой до левого мыска и наоборот. 15-20 раз. 3. Соединить руки над головой «домиком». Согнуть локти, зафиксировав сгиб. Поворачивать голову налево, при этом медленно отводя левый локоть назад. 15-20 раз. 4... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
Утро : кофе и кефир(стакан) + 1 жаренное яйцо или варенное (без соли и перца)Обед: кофе или кефир, грудка варенная и 0,5 литра бульона. (без соли) Полдник: кофе или кефир Ужин: кефир, йогурт или творог(200-300г), кофе.
+5
|
Комментарии (1)
НЕ СОРВАЛАСЬ С ГРЕЧКИ)
БЛИННН... только к гречки прибавила вечером гарнир) мясо, грибы лук чеснок надеюсь отвес утром будет.. вечером бегала-30минут и еще медленно ходила 1час) надеюсь пойдет на пользу.. еще мой брат подержал меня и бегал со мной... брату 7 лет всем сладких снов))))))
+3
|
Комментарии (1)
последняя попытка сесть на гречку!
если не получается то все, брасую это гиблое дело
+2
|
Комментарии (3)
Ну такая вот я бестолоч.. не чего не изменилось с февраля.. поэтому даже фоткать не стала себя..руки опускаются.. но все чаще я их задираю вверх. блин реально такое убожество.. параметры щас такие грудь 120(прибавила) жопа 100(убавила аж на 4 см) живот 98(как был так и есть) ляшки 52 (без изменений) талия 88(убавила. раньше была 92) изменения за это время есть т помойму ваще фиговые((( я впала в депрессию...
+1
|
Комментарии (0)
умер хороший красивый парень
утро бутерброд день рис+катлета ужин пельмени шоколад пирожок ужас))))))))))))))))))))
+1
|
Комментарии (0)
привет всем! был жор.жор. и прищли мы к зажорурешила снова сесть на гречку!! ой а что будет дальше не буду загадывать.. но сегодня я поняла одно. когда я была на 1 курсе все говорили тупая типа я.. двоешница и вот я тупая двоешница иду к своей цели красный диплом... моя выскочка соперница ядом блешит вся.. мы с ней в весовой категории одинаковый.. у нее вес 77 у меня 75.. и я СДЕЛАЮ все чтоб добится своего!!! ну советы по поводу похудения все выслушаю... Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
ДиетаВ начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг. Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой... Читать далее»
+3
|
Комментарии (6)
Нашла на форуме.Нельзя: сладить, перчить, солить. Утро : кофе и кефир(стакан) + 1 жаренное яйцо или варенное (без соли и перца) Обед: кофе или кефир, грудка варенная и 0,5 литра бульона. (без соли) Полдник: кофе или кефир Ужин: кефир, йогурт или творог(200-300г), кофе. Девушка пишет что за 11 дней 10 кг скинула. Потом сорвалась. А ее подруга просидела 20 дней, и скинула 20 кг. В комментариях некоторые тоже попробовали. Говорят действенно. Кстати, сейчас почитала отзывы ещё;... Читать далее»
+7
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
3 часа назад