Дневник пользователя ashavina

Обидно...
Вчера вела себя как умница, и прогулка, и упражнения... и кушала мало, ужин перенесла на 16,00 а в 18,00 фрукты
Ну что ему еще надо? моему организму... ждала отвес даже уверена была, что будет
не понимаю...
и не злюсь на себя... не за что... просто обидно... даже плакала...
простите, что ною...
9,00 вода
10,00 куриное мясо отварное 100 грамм чай зеленый с молоком
11,00 вода
12,00 чай зеленый
13,00 вода... Читать далее»

Девочки!!! Стараемся!!! Делаем всяческие упражнения!!!
Вчера казалось много съела на ужин, не по калориям, а по весу, но сегодня отвесик УРА!!!
Сегодня ОБЯЗАТЕЛЬНО спорт!!! И прогулка!!!
Проснулась рано 7,30 2 ст воды
8,30 рис 100 гр, гуляш из индейки 100 гр, чай зел с молоком и 30 гр сыра
9,00 вода
10,00 чай зеленый
11,00 вода
12,00 суп и 2 хлебца и 1 помидор
13,00 вода
14,00... прогул
15.00 вода
16,00 рис с овощами и семгой с\с
17.00 вода
18,00 помело