Дневник пользователя asls

девочки, можно ли верить этой диете?
Принцип углеводного чередования является стержнем, вокруг которого вертится вся система диеты Филатова. При неукоснительном соблюдении данной диеты можно избавиться от излишка жировой ткани в довольно сжатые сроки, при этом подобный ход никак не отразится на мышечной массе.
Диета Филатова не имеет четко регламентированных сроков ее соблюдения, поэтому вы вправе определять для себя длительность нахождения на этой диете сами.
Вся специфика подобного плана Читать далее»

на самом деле мнения разошлись! Конечно не полезно весь день на чае, а на ужин обьедаться. Но вывод ученых и практика тех кто пробовал, показывает положительный результат. Понятно что это полный антипод пп, но как быть тем кто перед сном любит вкусно поесть...
Девочки, хотелось бы услышать тех, у кого был реальный опыт такой системы питания. Речь идет о скудных завтраках и обедов, и полноценных ужинов до 600 ккал, т.к. ккал потребленные на ужин будут сожжены к ужину следующего дня
ниже выкладываю Читать далее»

читала статью, что ужин должен быть не сытный. Для того чтобы безболезненно похудеть к примеру требуется употреблять 1600 ккал в день
Так как основной расход ккал приходтся на середину дня, следовательно, на завтрак нужно употреблять 40%, на обед 35% и ужин остальные 25%.
Напрашивается вывод, если не завтракать и не обедать, организм сожжет ккал из собственного жира. Вечером можно позволить себе ужин из оставшихся 25%, с это 400 ккал, не мало)) эти 400 ккал по любому были бы сьедены. и пусть даже Читать далее»

так и не выбрала вчера как худеть. в итоге днем еще ничего питалась, а вечером остапа понеслоооо Ну зачем было жрать бутерброд с мойвой, чипсы и пить редбулл. все нахрен, на смарку дневные ограничения(((
а вообще реально похудеть если днем только пить к примеру чай зел, а вечером есть что хочется, кроме совсем вредного кашеш. ужин на 800 ккал к примеру

Придумала интересный конкурс!!
Кстати, как стимул, вполне сработает. Нужно найти фото сексуальной, спортивной, офигенной тети, так чтобы его можно было смоделировать. Круто даже будет если тетя в купальнике. И изобразить дома нечто подобное: похожая одежда, поза, детали интерьера.. Соединить обе фотки и любоваться охрененным угнетающим различием на снимках. А еще для прикола выставить фотки в рейтинг, кто вам больше нравится))
Пожалуй, займусь,. Присоединяйтесь кому интересно! Или давайте обсудим и Читать далее»

В общем я беру себя в руки! попробую задавить жор трепежом. буду писать всякую хрень что в голову придет. Здесь вообще на любую тему можно общаться?
Вот к примеру, есть у меня кошак, белый с рыжими пятнами, умное животное, ест только когда голоден. Даже если ему самое вкусное продложу, а он еще не проголодался, понюхает и отойдет.
Еще у меня есть муж, тоже умный но по-своему, по человечьи. Задался целью превратить жука в бабочку, то есть меня переделать. Самый перлый способ был -надавить на Читать далее»

Как же противно быть размазней
Ведь сколько времени прошло, а я ни капли не продвинулась к цели. Вместо того чтобы ругать себя и ограничивать, я простоянно делаю себе попуски и позволяю сожрать то, что вчера считала врагом номер один. Где взять силу воли? стимул? почему так тяжело становится когда понимаешь, что выбор есть, или обожраться, или попытаться забыть о еде!!
гадкое чувство, что ты слабачка, которая ничего не может(((