 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сайт неудобный, много рекламы, какие-то диеты дурацкие (в наше время неужели кто-то в них верит) ухожу в fatsecret всем счастья и отвесов
-2
|
Комментарии (2)
Сегодня +300 итого 68,2
Сегодня сделала себе на обед котлетки на пару индюшка+курогрудь, добавила кинзу, паприку и кориандр (молотый) яйцо и лук какая же это вкуснота!!! вкус шашлыка, фарш делала в блендере, а пар устроила в кастрюле и в дуршлаге. на гарнир овощи припущенные с йогуртом домашним. хотела еще порцию съесть, но остановилась, перенесла на 17:30 и в 20:00 большая порция творога с йогуртом. Ем в среднем 4 раза, но возможно перейду на 3, когда захочу.
+2
|
Комментарии (2)
Привет, всем
Вес 67,9 Пишу с телефона, неудобно. Срывов не было, но наступает вторая половина цикла. Мне тяжко с едой бывает обычно, пмс... очень солёного хочется, посмотрю, как будет в этот раз.
+1
|
Комментарии (0)
Вес 68,8 , даже не верится)
Завтрак гречка с молоком кофе Обед чечевичный суп пюре полдник 2 кусочка батона с соусом из курицы карри 2 конфеты коровки кофе ужин творог с йогуртом (сама сделала) и с сахаром
+2
|
Комментарии (2)
Вчера прошла 20 км, вес 69, я давно заметила, что после тренировок интенсивных или долгой ходьбы на следующий день на весах может быть даже плюс, но у меня -200 гр, это классно. продолжаем в том же духе.
Сегодня заточила яйцо с зеленым луком и сметаной на завтрак, выпила сладкий кофе со сливками, на обед думаю будет картофель с курицей в сметанном соусе. на ужин творог со сметаной.овощей конечно мало, но может что-нибудь придумаю) Всем успехов, выходные для многих испытание.
+4
|
Комментарии (0)
Завтрак:гречневая каша с молокомПерекус: яблоко и морковь Обед 2 порции супа-пюре из брокколи со сливками и сухариками Ужин: Творог 9%
+4
|
Комментарии (3)
Вес 69,2 (-2,2 кг за 5 дней)
Так как я не считаю калории, решила хотя бы наглядно выкладывать иногда, что я ем за день. Сегодня уже сфоткала завтрак) Вечером выложу свой отчет) Девочки с таким же весом отзовитесь, хочу дружить)
+4
|
Комментарии (4)
Все худеющие знают, как приятно начинать этим заниматься) минус кг это проще простого, но только в начале)))
Я не считаю калории, но веду пищевой дневник, мой подход смесь всего, что я знаю на данный момент, а именно : интуитивное питание, интервальное голодание, стол номер 5, не знаю, как это умещается в моем сознании, я бы хотела не знать всей этой информации, а как раньше, в юности, вообще не думать о еде, а думать о жизни и любви))
+6
|
Комментарии (0)
Пытаюсь разобраться с сайтом) У меня так давно не было дневника, с тех пор, как накрылся Дион((
Сегодня начинаю сбрасывать вес, который я набрала в результате "делаю, что хочу, ем, что хочу". Пусть для начала, это будет десяточка), хотя цифра круглая)) нет, лучше 11)) 11 кг за пару месяцев. Ура, ура)
+7
|
Комментарии (6)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
7 часов назад