Дневник пользователя asq444

asq444
Рейтинг: 2643
Последний визит: 12 июля 2013 года

	Программа тренеровок	10 декабря 2012 года
	asq444

Наконец-то поймала сегодня тренера (она есть) и составила индивидуальную программу тренировок.
Сказать что я разочарованна, это ничего не сказать
Мало подходов, на мало повторений, на малый вес всего на 6 тренажерах
И три забега кардио на 15 минут... Читать далее»

+4 | Комментарии (17)

	Тренажерный зал, как им пользоваться?	5 декабря 2012 года
	asq444

Ну вот я уже слегка взяла себя в руки и сделала еще один шаг к нормальной фигуре - я записалась в тринажерный зал
Я как-то всегда думала что это просто, оказалась ни черта не понятно. Пэтому прошу совета
Во-первых когда лучше ходить? У меня есть время с утра в 8.00 или часа в 3-4 или совсем вечером - после 10.
Второе, как часто ходить?
Третье, как одеватся? Я бы не сказала что там тепло, но как-то странно надевать теплую одежду чтобы спортом заниматься... Читать далее»

+21 | Комментарии (64)

	Все глубже и глубже	3 декабря 2012 года
	asq444

Депрессия (в целом редкая гостья в моей жизни) как-то в ней подзадержалась.
Я...
уже третий день не танцую
ем и пью все без разбора и подсчета
починила весы, но ни разу на них не встала
уже неделю держу на полочке краску для волос
не выходила из дома на полнолуние
грустно смотрю на растущую кипу писем на столике
выключила к чертям собачьим телефон
забила на работу, на работу и на еще одну работу... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Незачем худеть	29 ноября 2012 года
	asq444

То ли зима неожиданно наступившая, то ли грипп проклятый, то ли что-то еще навалилось.
Началось все с того что я стирала пыль с косметички.
Да-да пыль.
С косметички.
То есть не открывала я ее черт знает сколько. Ну месяца два точно.
Потом перебирала вещи в шкафу и решительно убрала весь позопрошлогодний гардероб.
То есть все что находилось в шкафу. Осталось два рабочих костюма, два спортивных костюма и юбка в которой я хожу дома.
Зачем все остальное там висело... Читать далее»

+9 | Комментарии (10)

	А если болеешь, что делать с диетой?	28 ноября 2012 года
	asq444

То ли нервы так сказались, то ли все-таки грипп но вообщем пришло оно
Темпиратура 39, гордая посадка головы(из-за насморка) трагический шопот (когда же я наконец вырежу гланды)
Естественно диета к черту, здравствуйте мед, малиновое варенье и куриный бульон.
И конечно о спорте речь не идет лежу себе под одеялом предпринимаю редкие вылазки в ванную и кухню. Уже после двух дней такой жизни на весы вставать страшно, а будет их не два
Что вы делаете когда болеете... Читать далее»

+2 | Комментарии (5)

	Оказывается у меня совсем нет друзей	25 ноября 2012 года
	asq444

Вот ведь как бывает
Расстроилась, запуталась, растерялась хотела совета спросить да некого
Позвонила лучшему другу он дослушал до "ты знаешь, у меня тут..." сказал: "это тебе надо реланиум пропить, а вот послушай чем я сейчас занимаюсь"
И это человек которого я два раза из петли вынимала! Всех девушек его(а их много было) по именам и проблемам помню!
Посмотрела в записную книжку и поняла: У МЕНЯ НЕТ ДРУЗЕЙ... Читать далее»

+14 | Комментарии (20)

	КАК ПОХУДЕТЬ??? или я уже не знаю что делать	11 ноября 2012 года
	asq444

Ну вот прошло два дня на коктейле и результат опять - 0.
Я НЕ ЗНАЮ что делать чтобы похудеть!!! Я в отчаяньи
Я так понимаю что похудеть можно двумя способами: повысить изическую нагрузку и меньше есть.
1. Как повысить физическую нагрузку?
Я не пользуюсь транспортом так что в день прохожу пешком от трех до пятнадцати километров. Я делаю силовую тренировку (Джиллиан) по утрам.
Я преподаю танцы т.е у меня два групповых занятия кажый день, плюс выступления на выходных... Читать далее»

+14 | Комментарии (29)

	Коктель. Кто-нибудь знает что это?	9 ноября 2012 года
	asq444

Здравствуйте, девочки! Очень нужен совет
Вчера наконец-то попала к диетологу, но не поняла и трети того что она говорила (последние дни устаю очень от этого внимание ухудшается и становится трудно разбирать немецкую речь), но вообщем не поняла и черт с ним диету то она мне на листочке написала.
Там вроде все понятно - раздельное питание утром углевод(фрукт-овощ) в обед белок.
НО вечером какой-то коктель (не знаю можно ли по правилам сайта писать название)... Читать далее»

+11 | Комментарии (23)

	Вот так и прошла любовь :(	16 августа 2012 года
	asq444

Я уже много писала о своей дурацкой влюбленности, но напишу еще раз - о ее конце
Вкратце: в очень тяжелой психологической ситуации я встретила мужчину с которым жила несколько лет назад и влюбилась в него снова. Взаимно. Но оказалось что он живет с другой девушкой. Узнала я об этом без приглашения ввалившись к нему в гости и встретившись с ней. Не знаю уж по какой причине (возможно из-за моей не слишком роскошной внешности) она со мной "подружилась"... Читать далее»

+10 | Комментарии (13)

	на взлетной..	25 июля 2012 года
	asq444

Паника... Не знаю что делать.
Так, в пятницу сдаю экзамен на сертефикат В1 и не собирая чемоданов на свадьбу.
Все носители и обладатели личных проблем отправляются к черту - мне сейчас не до них. От тренировок с Джиллиан тоже придется отказатся: надо повторить такое безумное колличество танцев что на них времени не хватит. И еще экзамен. Платье застягнулось(слава богу оно мне раньше было великовато) но боже мой как оно ужасно сидит!
Теперь главный вопрос: Что делать с диетой... Читать далее»

0 | Комментарии (13)