Дневник пользователя Asta

Жизнь внесла свои коррективы, оказалось что при разгрузе на 600 ккал о спорте мне можно забыть, темнеет в глазах и сердце выпрыгивает. Так что с Джиллиан я не расстаюсь полностью, буду делать ее тренировки по мере сил, но в Боди Революшин вернусь через три недели и уже с правильным питанием начну 90 дней преображения
Пока читаю и перевожу.
Еще наткнулась на Bodyrock тоже очень зацепило. Сегодня вечером после работы сделаю тест чтобы определить свой уровень физподготовки. И опять таки пока изучаю.

Как же тяжело когда "чукча не писатель, чукча читатель". Но, хочешь-не хочешь, а хотеть надо!
Все вроде определилась. Заряжаю себя на 21 день по методике Джудит Виллс, и при помощи дневника olik-levik (большое ей спасибо за конспекты ) в помощь по фитнесу беру Джиллиан Майклс и ее программу "Body Revolution"
вчера был первый день из двух разгрузочных на 600ккал и первый день первой недели первой фазы из фитнес календаря Джилл
Общий план ккал:1-2 день 600ккал
3-7 день 1100ккал... Читать далее»

Весна, метаморфозы, начинаю меняться. Бабочки в моем животе просятся на волю
Забрела я сюда и решила остаться, сегодня заканчивается мой отпуск который я провела очень хорошо, поездка в другой город к друзьям, отдых в санатории, иглорефлексотерапия и психотерапия, даже немножко тренажерки захватила. И чувствую что аппатия не покидавшая меня всю эту долгую зиму наконец то исчезла Пропало раздражение, плаксивость, усталость. Хочется действовать, хочется радовать себя, хочется себя любить... Читать далее»