сегодня выполнила субботнюю тренировку Dirty 30, боковая планка далась очень трудно...
У нас вчера была суперская погода, солце светило без устали, на небе не было ни одного облачка ! Мы вчера гуляли в лесу вдоль красивой и живописной речушки, делали две паузы, одна пауза была на обед с грилем, а 2-я была уже вечером за 1,5 часа до конца прогулки. Стартанули мы утром в 9 часов, и вернулись к машине где-то в 20:00. Мы прошли всего 24 км! Вот бы каждый день так проводить !
Значит теперь стало понятно, что на 1-м месте все-таки силовые тренировки! Я думаю, что это не случайно, ведь они помогают не только сбросить вес, но и смоделировать прекрасную спортивную фигуру !
Опрос на diets.ru: спорт в радость
Девчонки делитесь, у кого какой любимый вид спорта или тренировок!
В опросе приняли участие 15 пользователей.
сделала Pilates Fix
Тренировка мне очень понравилась, упражнения давались легко, т.к. я их знаю и часто выполняла. Мышцы в приятном тонусе .
Вчера выполнила 2-ю тренировку Upper Fix, она далась мне довольно легко, так как все эти упражнения я до этого тоже выполняла
Позанималась сегодня 1-й день по программе 21 Day Fix, сделала Total Body Cardio Fix, тренировка мне понравилась, прошла очень быстро, некоторые упражнения с гантелями давались трудно, видать гантели были для меня тяжелые по 2,5 кг, потом сняла кольца делала только с грифами по 1,5 кг, потом стало все ок .
Ведущая и все остальные кто делал меня очень мотивируют и вдохновляют, буду с удовольствием продолжать .
Я в своей жизни перепробовала разные виды спорта(конечно на любительском уровне) и тренировок. Это был и изнурительный бег по 10 км, и интервальные кардио-/силовые/-тренировки и разные группы здоровья и жиросжигающие тренировки по 1,5 часа... В процессе своей жизни, методом проб и ошибок я поняла, что главное в занятиях спортом - это систематичность и удовольствие. Если я не буду получать удовольствие от всего, что я делаю, то я это делать вскоре не буду , уж такая у меня натура ...
Читать далее»
Счастье любит тишину!!!
3 дня назад