Дневник пользователя averasub

Исключила все вредное... Сейчас проблема со сладким. не могу от него отказаться. А очень нужно... Борюсь с собой уже 2 дня. Смотрю у многих в пп -рецептах используется сах. зам. Я как-то очень подозрительно к нему отношусь. Одно время был очень популярен сах. зам аспартам. Сейчас доказан его вред- садит зрение и сердце. Современные сах. замы отличаются чем-то? или принцип тот же... стоит ли вообще менять сахар на с/з.. или безопасней заменить фруктами, сухофруктами, медом.. вы как думаете?

Муж пожарил картошку и сманил на пиццу. С майонезом, кетчупом, дрожжевым тестом. В общем, ела сегодня все, что нельзя. Сейчас терзают угрызения совести и тяжело желудку. Зато набрала 52,4кг... похоже не очень качественной массы. С утра встаю и всегда думаю, что готовить и выясняется- нет того, нет другого. Вы составляете меню на неделю, чтоб не срываться? Готовите с вечера? Какие у вас секретики для организации правильного питания?

Эх, как же тяжко мне даются каждые пол кило. Цель у меня набрать вес. И не потому что задолбали все, кому не лень советами покушать, вопросами не болею ли я, почему такая худая, дебильными шуточками про то, что не кормят и пр. - хотя не без этого... А потому что полетела к чертям вся гормональная система. Упал прогестерон со всеми неприятными последствиями. Был еще высокий тестостерон в 2 раза больше положенного, но справилась за 3 мес с помощью диеты и без гормонов. в этом я молодец... Читать далее»