 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вообще не считала еду с августа, ничего не делала, ела сколько хотела, набрала 4 кг примерно, но с начала декабря вес пошел вниз, итого с августа 2,5кг в плюсе.
Была у кардиолога - аритмия, миокардит. Т.е. проблемы есть. ЧСС на нагрузке выше 200уд. Выписали лекарства, лечусь.
+9
|
Комментарии (0)
Сегодня работаю, смена до 2х ночи, так что точно рацион за сегодня выглядит так:
И вот так очень комфортно, не болит желудок от перегруза, нет удушающей тяжести. Углеводов лично мне маловато, м.б. в ночной кофе положу 1 кусочек сахара. Вчера погуляла в нашем парке. У нас есть вот такие лавочки-одножопки, как я их называю:
+9
|
Комментарии (4)
Привет всем :-)
Итак, по питанию, что было съедено. 3 августа - 1410 ккал 4 августа - 869 ккал 5 августа - 1424 ккал А сегодня я выходная была, никто не мотал душу/телефон/мессенджер, вчера з/п дали и коробочку конфет подарили сверху и я решила поесть сколько влезет и еще сверху и посчитать, на сколько потянет в итоге. Вышло на 1720 ккал, в числе 2 конфетки сейчас с кофе доем. Пожалуй, пойду погуляю через полчаса. Это же нельзя так набиваться... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
Завтрак поздний, вчера переела и есть утром не хотелось. Я не знаю как можно есть еще больше? Вот мои птичьи порции, как написала Na_Na_1 )))
Ну вот через час у меня открывается смена, я работаю диспетчером в такси. Съела тушеные овощи с куриной грудкой, булочка уже не лезет, икать людям в уши не буду, поэтому съем ее с чаем... когда-нибудь. А по калорийности получается только так даже с булкой: Смена закончится в 2 часа ночи. Есть в это время? Даже если не хочется, а хочется спать, т.к... Читать далее»
+19
|
Комментарии (20)
После ночной смены отоспалась, проснулась в 11, как белая леди, сделала себе завтрак - творог с джемом, пока ела, успела посуду помыть, подумать что я хочу на обед. На обед разморозила и поджарила говядину к макаронам, пропылесосила все, пылесос тяжелый, он с водным фильтром, устала от этого действия. Сейчас нарезала фруктов целую тарелку, минералки налила со льдом, включу фильм - таков ужин. Стирку и магазин уже на следующий выходной запланировала.
И вам хорошего и спокойного вечера.
+11
|
Комментарии (4)
Привет, люди. Не знаю, впишусь ли тут со своими целями? Мне этот сайт посоветовали, есть еще один, но он неудобный в использовании и там много ботов/токсичных людей. Я ещё разбираюсь что к чему, но видела, что почти все тут худеют. А мне надо набрать. ИМТ вроде нормальный, но врачи говорят, что есть надо больше. Фигура у меня скинни-фэт. Постоянная слабость, низкое давление, низкий пульс. А при подъеме по лестнице могу и в обморок грохнуться. Особенно, если жарко или холодно... Читать далее»
+19
|
Комментарии (21)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
13 дней назад