 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем доброго здоровья.
Ну вот, кажется я разобралась в причинах срыва. Начнем с того, что постоянная боль, не дает заниматься, портит настроение и убивает всякую уверенность в успехе всех начинаний. Уныние и постоянный дискомфорт приводит к тому, что хочется чем то всё это заглушить. началось с хлеба. Сначала я позволила себе кусочек простой лепешки, потом намазала её маслом, потом намазала ещё ложечку джема и понеслась душа в рай... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Решила жестко отслеживать всё, что ем и пью, до конца недели стану просто фотографировать всё что, кладу в рот... может всё таки найду причину, почему вес пошел вверх. По крайней мере очень на это надеюсь.Завтрак у меня сегодня такой : черный кофе без сахара 250гр бурый рис 30гр яйцо 47 гр жареный кабачок 50 гр курага 37 гр десертная ложка льняного масла 4 гр БЖУ 9,7. 14,6. 35,2
+1
|
Комментарии (4)
У меня срыв В рот летит всё подряд уже неделю...
Сначала я ушла с диеты, и это меня нисколько не насторожило. Казалось это разумное решение на фоне того, что диета не давала снижения веса, собиралась просто правильно питаться и считать БЖУ... Но как только в рационе появились угли, меня переклинило и проснулся дикий аппетит. Сейчас всё время чего то хочется, то сладкого, то острого, то копченого, а особенно жирного... Кляну себя последними словами и ем всё подряд... Читать далее»
+8
|
Комментарии (24)
Ну что, как и ожидалось - наела, напила прибавку солидную. да ещё добавила таблетками отек...
Не удивляюсь даже- рот зашивать надо. Сегодня опять спина болит и суставы, весна наступает блин... как я её за сырость не люблю, кто бы знал.у меня всегда это период хандры. Скорее бы она прошла.
+1
|
Комментарии (0)
Опять 25... Вчера выбилась из нормы всего то на 100 калорий, а вот по углям прилично почти наполовину. Ну вот вам- получите, распишитесь - привес аж 600 гр... за один день.
Я понимаю, что это ещё не жир, а скорее вода и содержимое... но не вдохновляет. Зато по объемам неплохо, минус 4 см в талии ну и по остальным измерениям есть результат. С рационом конечно ещё разбираться и разбираться. Буду привыкать и стараться питаться правильно... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Весы не радуют. вес тот же что и вчера. Правда нет привеса.
Избыток углеводов и недобор белков.. ну и жиры в превышении... пока не могу разобраться как ещё сократить углеводы и добавить белки. я физически не могу есть много мяса... может бобовые добавить? И опять забываю пить воду. Пока работаю над картиной я и в туалет то не хожу, терплю, пока глаз что то видит. Стоит чуть отвлечься, и всё -куража нет
+4
|
Комментарии (7)
Всё, я сдалась... метаболическая диета сорвана... не пошла она в этом году. и самочувствие какое то не то и почему то всё время голодно... Ещё и муж на диете, а он не привык, мне готовить себе отдельно неудобно. ему каши и супы, а мне как раз это и нельзя.
Решила считать калории и избегать сладкое и другие вредности. В конце концов, главное дефицит калорий. к тому же, в этом году, почему то метаболическая диета снижение веса не даёт
+1
|
Комментарии (1)
итак, вес сегодня такой же как вчера. нарушений не было. А вот сегодня съела кусок хлеба на перекус.не удержалась, каюсь. Правда получилось так, потому что пробегала по инстанциям всё утро, пришла, уже голодная, а нужной еды не оказалось.
тут ещё такая проблема. В магазинах шаговой доступности не стало молочки до 2 % жирности. если ещё кефир бывает 1 процентный, то творог только девятка. неделю до конца продержусь как то. а потом наверное перейду на подсчет калорий .
+1
|
Комментарии (0)
Всем доброго дня,
как и ожидалось есть некоторый привес, но меня это не смущает. 200 гр это совсем немного. Скорее всего вода. к тому же вчера был день ничегонеделания, валялись с мужем на диване, сибаритствовали. Иногда хочется просто полениться. Сидели с ним выбирали отель на море. Пока не выбрали... Но мы никогда заранее не берём туры. мало ли что может помешать. У него свое дело, есть планы на расширение в этом году. Так что поедем, как только возможность будет... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Всем привет и доброго дня.
Ура! ура!... моя тушка отдала 1.1 кг. Нет я конечно понимаю, что это вода ушла, но всё равно приятно. Завтра однозначно будет больше, но всё равно я результат ввела... У нас уже вовсю весной пахнет, хотя и не очень то тепло. Удручает только грязь на дорогах. Но сегодня скорее всего снег выпадет. Ну да лишь бы уже минус 40 не было. У меня наступил период сидения дома. На улице скользко, очень боюсь упасть и сломаться. У меня риск очень высокий. Хочется уже к морю... Читать далее»
+3
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Счастье любит тишину!!!
19 часов назад