 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вес упорно не уходит, стоит в пределах 74 кг. То чуть больше, то чуть меньше. Объемы тоже на месте... Я не на диете, пока считаю калории. Получается где то 1500 калорий за день с незначительными нарушениями. Думаю снижать до 1200, меньше наверное уже нельзя. Каши не емОтказалась полностью от хлеба и особых вредностей в питании нет. Но по прежнему много фруктов, яблоки, виноград, груши... очевидно нужен стресс... Читать далее»
+5
|
Комментарии (7)
вес стоит, пока только отказалась от вредностей и исключила хлеб с картошкой. Но по прежнему в рационе много фруктов, есть отеки. Замеры не делала, но по одежде видно, что объемы ушли заметно. каждое утро велосипед, плавание и зарядка на свежем воздухе. Погода радует, лето продлилось...
+2
|
Комментарии (2)
Теперь я точно знаю почему у меня то отвес, то привес... Лекарство, которое пью от болей в спине дает задержку жидкости. Но никуда не деться, придется смириться.
Значит буду ориентироваться на объемы
+2
|
Комментарии (0)
вношу коррективы в питание. Не получается сейчас придерживаться метаболической диеты. Сезон персиков и винограда... как то неразумно сейчас отказываться от всего этого. Зимой то все тоже есть, да совсем не такое вкусное и полезное. Завтра посижу подумаю как отрегулировать рацион в пределах второго этапа метаболической диеты
+1
|
Комментарии (0)
Ну что ж, я опять на стартеЛето, Турция, приезд детей... все вместе меня расслабило и привело назад 3 кг с кусочком. Но теперь то я знаю как надо)) Поэтому сегодня день "Х" Взвешиваться и отчитываться хотя бы раз в неделю, соблюдать время приема пищи и две недели на нулевых продуктах- такой у меня план. Снова начала моржевать и ездить на велике регулярно.через неделю добавлю бодифлекс и йогу.
+1
|
Комментарии (0)
.. я вернулась после перерыва в целое лето. Сначала отпуск, потом поездки к родственникам. потом внука привезли... Вчера проводила - поплакала.Привеса после отпуска нет, но и снижения тоже. Оно и понятно. Внуку то блинчики, то пирожки. Сама ела урывками без режима и что под руку попало. Сегодня съездила на велосипеде на речку, искупалась Вода уже совсем холодная утром у нас было всего 9 градусов. Надеюсь что эту зиму моржевать буду регулярно. Вхожу в свою систему питания... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
у меня никогда не было стабильного снижения веса. всегда день отвес... потом привес.
Всегда качели.. то туда то сюда. Может это нормально?
0
|
Комментарии (7)
из Турции привезла 3 кг с хвостиком, поскольку ожидала больше, то расстроилась не очень.Признаюсь честно, снова ограничивать питание трудно, особенно по объему. к тому же обилие ягод и фруктов приводит к нарушениям. Но я настроена решительно. Торопиться не собираюсь, но надеюсь к концу лета иметь вес 65 кг.
+3
|
Комментарии (2)
Ну что, дела мои совсем не ах... Вес пополз вверх. Каюсь, по калориям некоторый перебор, хотя и не каждый день и не намного. но он есть. К тому же опять делаю уколы и пью таблетки, которые провоцируют отеки. И если раньше уходили объемы, то теперь и они встали.
Сокращать намного калории -не выход, потом буду пухнуть даже от совсем скудного питания. Выход один - больше двигаться, Но зараза- спина не дает(. Да и время по утрам уходит на внучку. Вот закончится школа и снова буду активно заниматься... Читать далее»
+1
|
Комментарии (3)
Давно не отчитывалась. дела как то у меня не очень.
Опять вес гуляет, килограмм то туда, то сюда. Правда опять пью таблетки, и не всегда прям уж строго соблюдаю диету. Но по крайней мере мучное и сладкое под запретом... Даже в Пасху удержалась и на стала наедаться вкусностей.. Объемы ушли значительно. Одежда сваливается. Пора обновки покупать))
+2
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
13 часов назад