 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Масло:льняное, кедровое, конопляное, тыквенное, рапсовое, и др.
Овощи:баклажаны. брокколи, имбирь, кабачки, цуккини, капустакапуста(разная), лук(разный), перец, проростки(разные), фенхель, цикорий, шпинат, чеснок, стручковая фасоль, морковь, томаты, петрушка. свекла, сельдерей. и др. Орехи:миндаль, фундук, кунжут, семя льна, сем. тыквы, авокадо. и др. Соя, чечевица, нут. фасоль, отруби, рис дикий, овес, гречка, и др. Яйца, печень, птица, красное мясо, рыба, морепродукты, какао-порошок... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Вес 70.2, отвес 100г
6.45--вода 7.15--семя льна 7.45--морковь, киви, проростки подсолнуха, ЛС., ЛМ+овсянка, курага, кефир. 11.30--6 фундука, грейпфрут. 14.30--айсберг, дайкон, огурец, мята, базилик, руккола, проростки клевера, ЛС+30г индейки на пару+1 вар. яйцо. 18.30--айсберг, дайкон. огурец. помидор, авокадо. мята., петруха, тыкв. семки, орехов. масло,+семга150г. на пару, сок 1 лимона. В 16.00-стакан вина(мужчины поздравили с праздником)
+1
|
Комментарии (0)
5.45--вода
6.00--мол. гриб 6.15--семя льна 6.45--морковь, мята, апельсин100г, тыкв. семки, проростки клевера, ЛМ, ЛС+овсянка, 4 кураги,50г0%творога. 11.30--6фундука+груша. 14.00--огурец, помидор, салат беби-микс, базилик, лим. сок+кур. печень, тушен. с луком-пореем 18.00--огурец, помидор, руккола, авокадо, кунжут, сем. тыквы, лим. сок+150г. скумбрии на пару. Вес 70.3, без изменений.
+2
|
Комментарии (2)
Вес70.3, отвес-900г.
6.00--вода 6.30--семя льна 7.00--морковь, тык. семки, орех. масло, лим. сок+овсянка,100г.0%творога,4курвги. 12.00--яблоко+8фундука. 15.00--айсберг, дайкон, огурец, сл. перец, льн. масло, лим. сок+гречка с морковью. луком и горохом. 18.30--фйсберг, огурец, помидор, руккола, петруха, проростки альфы, авокадо, ЛС, ЛМ+ 120г. семги на пару.
+2
|
Комментарии (0)
9.00--вода
9.15--с. льна 9.30--морковь, мандарин,0.5 лимона, проростки альфы, кунжут,, льн. масло+2вар. яйца 12.00--кольраби, огурец, руккола, базилик, лим. сок, кукур. масло+ошпаренный шпинат+ 150г. шашлыка. 15.00--6 миндалин,200г. свити. 18.00--айсберг, огурец, руккола, петруха, проростки подсолнуха, лим. сок, льн. масло+ скумбрия на пару.
+1
|
Комментарии (0)
Вес 70.7, отвес 300г.
6.45-вода 7.15--семя льна. 7.40--морковь, яблоко, кунжут, чеснок, проростки гречки, ЛС, ЛМ.+омлет 1яйцо, шпинат 11.30--8миндалин+свити 200г. 15.00В ГОСТЯХ:много овощей-айсберг, огурцы, помидоры, редиска, лук, петрушка,(в салатах и живьем), живьем 3 лимона, шашлык, курица-гриль.
+1
|
Комментарии (2)
7.00--вода
7.30--семя льна 8.00--творог+киви+проростки гречки(не вкусно, горько) 11.30--творог+яблоко+проростки ржи 14.30--салат-айсберг, огурец, помидор, петруха, базилик, руккола, з. лук, чеснок,+0%йогурт;омлет 1 яйцо+шпинат;130г. тушеной индейки. 19.00--огурец, слад. перец, руккола, петруха, базилик, мята, кунжут, лим. сок, льн. масло+ 150г. скумбрии на пару. Вес 71.0, без изменений.
+1
|
Комментарии (3)
Вес 71.0--без изменений.
6.30--вода, 7.00--семя льна 7.30--творог+яблоко(по 200г) 12.00--творог+черника. 16.00--творог+ежевика. 18.30--творог+яблоко+проростки ржи и подсолнуха(очень вкусно)
+2
|
Комментарии (3)
Вес 71.0, отвес 700г.
6.00--вода, 6.30--семя льна 7.00--,10.30,12.30.,14.30,16.30,18.30,--1кг 0%творога+1кгяблоки и грейпфруты.
+1
|
Комментарии (0)
Вес 71.7, привес 100г
5.45-вода. 6.15-семя льна, 6.45-250г. 0% творога+250г. фруктов(киви, мандарин, яблоко) 12.00-250г.0% творога+250г. яблок 17.30-250г. творога+250г. киви, мандарин, яблоко.
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Счастье любит тишину!!!
2 дня назад