Дневник пользователя avrora-1917

avrora-1917
Рейтинг: 128
Последний визит: 10 мая 2011 года

	21.02-2011	21 февраля 2011 года
	avrora-1917

6.15--вода
6.45--семя льна
7.15--морковь, проростки подсолнуха. льн. масло, лим. сок+100г.0%творога,100г. яблоко
11.30--6 миндалин,2 яблока.
15.00--кольраби, пекинка, руккола. помидор, проростки, гречки, льн. м., лим. с.+тушеные:
брокколи, морковь, сельдерей, порей, чеснок, цв. капуста, чечевица.
19.15--салат:зел. лук, петрушка, руккола, редиска,2 яйца,30г.0%брынзы,50г,0%йогурта.
Вес 71.6, без изменений.

+1 | Комментарии (0)

	20.02-2011	20 февраля 2011 года
	avrora-1917

8.00-вода
8.30--семя льна
9.00--морковь, свекла, киви, чеснок, тыкв. семки, льн. масло, лим. сок+100г.
0%творога,50г.0%йогурта,4 кураги.
12.15--грейпфрут,6 миндалин.
15.15--кольраби, огурец, сл. перец, руккола, петруха, редиска, проростки подсолнуха,
кукур масло, лим. сок+густой суп из:брокколи, чеснок, сельдерей-корень., порей,
морковь, цв. капуста, чечевица, лим. сок.
18.30--огурец, помидор, красный лук, льн. масло+110г. форели на пару.

+1 | Комментарии (8)

	Домашнее задание	20 февраля 2011 года
	avrora-1917

Как здорово, когда есть множнство друзей -единомышленников! Подскажут,
помогут, посоветуют. А дух соревнования!? Это же огромный двигатель прогресса
в нашем непростом деле оздоровления и постройнения. Спасибо, что мы вместе.
И еще очень интересно и удивительно наблюдать за изменением вкусовых приоритетов:
не хочется соленого(досоленного)и сладкого(подслащенного). Ярче ощущается естественный вкус продуктов. Ато ли еще будет?

+2 | Комментарии (4)

	18.02-2011	20 февраля 2011 года
	avrora-1917

7.45--вода
8.15--семя льна
8.45--тыква, морковь, свекла, мандарин, чеснок, кунжут, льн. масло, лим. сок+100 г
0%творога,50г. 0%йогурта,4 кураги.
11.30--2 яблока,7миндалин.
14.30--кольраби, огурец, редиска, руккола, мята, петрушка, льн. масло, лим. сок+чечевица,
тушен. с луком, морковью, орегано,+30г. сыра.
18.30--огурец, перец слад, петрушка, лим. сок+150г. форели запечен.
Вес 71.6, отвес 600.
19.02-2011
7.30-вода.8.00--семя льна
8.30--морковь, свекла, киви, кунжут, льн... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	17.021-2011	17 февраля 2011 года
	avrora-1917

6.15-вода
6.45--семя льна
7.15--морковь, тыква, апельсин 30г., кунжут, проростки люцерны, льн. масло., лим. сок+
100г.0%творога,50%йогурта 0%,4 кураги.
11.30--5миндалин,2 яблок 200г.
14.30--листья салата, огурец, помидор, сладкий перец, зел. лук, петрушка, лим сок, йогурт
0%.+запеканка:120г. инд. груди,1яйцо, головка чеснока,40г. сыра
18.15--листья салата, огурец, помидор, мята, лим. сок, льн. масло+сом на пару 150г.
Вес 72.2, привес 200г.

+1 | Комментарии (1)

	16.02-2011	16 февраля 2011 года
	avrora-1917

6.00--вода
6.30--семя льна
7.00--морковь, тыква, яблоко 100г., кунжут, льн. масло, лим сок+100г. творога 0%,
50г. йогурта 0%,4 кураги.
11.30--7 фурдука,2 яблока ок.200г.
15.00--листья салата, перец сладкий, проростки ржи, огурец, базилик, мята, стебель сельдерея, петрушка, руккола, лим. сок, льн. масло+ горох, тушен. с пореем.
20.30--салат:помидор, огурец, зел. лук, базилик, мята, петрушка, люцерна, креветки 50г.
льн. масло, лим. сок
Вес 72.0, отвес200г.

+2 | Комментарии (2)

	15.02-2011	16 февраля 2011 года
	avrora-1917

6.00--вода
6.30--семя льна
7.00 -- морковь, яблоко80г, кунжут,0.5лимона,1ч. л. льн. масла,100г. творога0%,
50г. йогурта 0%,4 кураги.
11.30--6 фундука,1 яблоко,.
15.00--помидор, огурец, руккола, петрушка, айсберг, лим. сок, омлет:1 яйцо+70г. креветок
( запекла)
19.00--огурец, помидор, руккола, айсберг, петрушка, оливки, лим. сок,+ 50г. запечен. карп
Вес 72.2, привес 500г.

+2 | Комментарии (3)

	Меню на 14.02	13 февраля 2011 года
	avrora-1917

Завтрак--салат : морковь, грейп.(немного для вкуса), кунжут, лим. сок, льн. масло.
100г. нежирного творога,50г. иогурта,4 кураги.
2 завтрак--2 яблока,6 миндалин.
Обед-- айсберг, огурец, базилик, перец сладкий, лим. сок, тыкв. семки,+горох, тушеный с луком пореем,
чесноком.
Ужин-- салат айсберг, огурец, помидор, салат лоло, лим. сок, льн. масло+сом на пару.

+5 | Комментарии (13)

	11.02-2011	13 февраля 2011 года
	avrora-1917

6.30--вода
7.00--семя льна
7.30--свекла, морковь, корень сельдерея, мандарин,2 ч. л. кунжута, проростки люцерны,1 ч л. льн. масла+1 вар яйцо
11.30--6 миндалин, грейпрут
15.00--салат-айсберг, кольраби, петрушка, зел. лук, огурец,1 ч. л. льн. масла,0,5 лтмона+кур. грудь, запечен. с брокколи.
18.45--огурец, руккола, петрушка.,1 лимон, подсолн. семки+запечен. форель
Вес 71.7, отвес-100г.
12.02-2011
7.00-вода
7.300--семя льна
8.00--корень пастернака, свекла, морковь, кунжут,1ч... Читать далее»

+1 | Комментарии (6)

	10.02.2011	10 февраля 2011 года
	avrora-1917

6.30--вода
7.00--семя льна
7.30--морковь, свекла, грейп, имбирь, мята, проростки люцерны и ржи,0.5 лимона+2 ст. л. замоченной с вечера зеленой гречки.
10.00--пилатес
11.30--6 миндалин, мандарин 150г.
14.30-- листья салата, огурец, зел. лук, базилик, кольраби, перец сладкий и горький+лим. сок. 140г. индюшкиной груди с чесноком и лим. соком.
19.00--салат-айсберг, огурец, помидор, руккола, базилик. петрушка, цикорий, семки тыквы,. кунжут, льн. масло(чуть), лим. сок +140г... Читать далее»

+2 | Комментарии (6)