 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня начинаю! По плану - дробная диета. В течении дня отпишусь, как идёт.. Надо брать себя на самоконтроль!
Полдня позади, с питанием (диетой) полёт нормальный, теперь главное вечер не запороть. Впереди еще морковка, курага и кефир - по отдельности на три приёма. А еще появилась мысль сделать хоть какое-нить упражнение... может приседать начать?...
+2
|
Комментарии (0)
Короче начать я так и не смогла... вернее, продержала 4 с половиной дня гречневую диету и сорвалась(( А снова брать себя в руки всё откладываю, и откладываю... и дотянула до того, что загнала себя в суровые рамки - теперь мне обязательно нужно похудеть на 10 кило, но за месяц! это жёстко и очень трудно... а вариантов нет, сейчас я в таком виде, что не могу впихнуть себя ни в одно красивое платье, а обязана буду это сделать через 32 дня... Читать далее»
+1
|
Комментарии (4)
Не могу никак начать диету... Каждый вечер испытываю абсолютную готовность, что с утра - всё - новый образ жизни, а по факту - с утра всё по-старому - сладкое, мучное и тэ пэ... С ребёнком была 4 месяца у бабули, экология это хорошо, но вот пирогиии.. разъелась до 74кг уже... Теперь вернулись домой, а привычка плотно есть укоренилась.. Девчонки, может, кто-нибудь тоже планирует начать диету? Я понимаю, что в основном, тут уже многие в процессе, но вдруг... Читать далее»
+8
|
Комментарии (14)
Итак, семь дней почти честной работы над собой. Похудела на пару кг. Мелочь, а приятно! Но работы ещёё - воз и маленькая тележка
Сегодня вечером - иду на день рождения, так что в дневнике питания даже и отмечаться не буду, т. к. это будет беспредел... На завтрак - яблоко, ромашковый чай, 2 финн криспа с творогом и сыром. Обед - яблоко, клубника. Велосипед покрутила часик, массаж с кремом тоже уже сделала.
+1
|
Комментарии (0)
С утра слабость какая-то была, еле встала... Выпила воды, съела яблоко - ожила маленько. И дальше что-то я себя так пожалела, что на завтрак съела 2/3 от дневной нормы по калориям... дааа уж...
Завтрак: яблоко, творог+биоряженка+ложка абрикосового джема; молочный десерт "Даниссимо" пинаколада; ромашковый чай с 1шт суфле "Рузанна". Не очень диетический завтрак получился... Теперь придётся остальной день контролировать - не позволить себе ничего лишнего. Обед - яблоко, бутер рж. хлеб с сыром, зел... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Ура!!! я выдержала вчерашний морковный ужин и ниччего больше не съела - это просто подвиг! Обёртывание на ночь на ноги тоже сделала. Утром смыла, АЦкремик и сделала массаж. Запал на весь день теперь имеется!
Завтрак - чашка молока с бананом, ромашковый чай с бутербродом рж. хлеб+сыр. И еще съела молочный десерт "Даниссимо" пахлава. Решила, что пока раз без этих десертов никак не могу обойтись (согласна, мало полезного...), то уж лучше с утра его съем, а то ведь вечером не удержусь... Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
На завтрак - творог с биоваренцом и ложкой абрикосового джема, сыр.
Обед - овсянка с куриным филе, десерт молочный "Даниссимо" персик. Ужин - морковка сырая Очень хочу продержаться и не съесть чего-нить вредного на ночь... Весь день пью чай ромашковый с лимоном, мёдом и яблочным уксусом. Сегодня принимала ванну с эфирными маслами - специальный состав для похудения: петитгрейн+можжевельник+черный перец+корица. По идее еще должен быть лемонграсс и укроп, но их я не нашла... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Проснулась в 5 утра, пошла в душ смывать обёртывание с ног, нанесла АЦкрем, покормила малышку и довольная собой легла спать снова, до 10 утра.
На завтрак приготовила овсянку на воде, бутерброд из кусочка рж. хлеба с сыром, и куриное филе. Нашла такой рецепт чая, способствующего похуданию: приготовить литр ромашкового чая, добавить туда 3 чайных ложки мёда, 3 чайных ложки сока лимона и 1 столовую ложку яблочного уксуса. Пить этот настой в течении дня, в перерывах между едой... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
По питанию сегодня: Завтрак - яблоко, овсянка на воде, компот (из сухофруктов, сваренный без сахара); Обед - немного борща с кусочком рж. хлеба, компот+кекс "Ягодное лукошко"; Ужин - овсянка на воде, котлета, десерт "Даниссимо", компот.
По уходу за собой: спорт (2ч. велосипед) - ванна только с солью - массаж с АЦкремом. Не знаю пока, сделаю ли сегодня еще обёртывание... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Начала день с чашки воды и зелёного яблока. На завтрак сварила овсянку + бутерброд из рж. хлеба с сыром. На обед - овсянка с котлетой, яблочное пюре, чай и 1 долька шоколада. На ужин - яблоко, творог+биоваренец+ложка абрикосового варенья., чай и кусочек кунжутного козинака. На ночь еще был молочный десерт "Даниссимо"... В течении всего дня - вода и имбирный чай!
Обожаю имбирный чай, вкус весьма специфический, но мне нравится... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Счастье любит тишину!!!
1 день назад