 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вот решила начать раздельное питание, но что-бы калорий было не менее 1200, за основу возьму 90-дневную диету раздельного питания.
Мой вес на сегодня 72 кг. Удачи мне!!!
+5
|
Комментарии (5)
Жительнице Кузбасса подарили 5 тонн угля за похудение на 35 кг.
Жительница города Берёзовского Кемеровской области получила 5 тонн угля получила в подарок, после того, как избавилась от лишнего веса к Новому году, сообщают «Вести-Кузбасс». По данным телеканала, 43-летняя медсестра Елена Сальникова ещё в конце июля весила больше 100 кг. Но всего за несколько месяцев ей удалось сбросить 35 кг... Читать далее»
+21
|
Комментарии (12)
В субботу у нас была интересная прогулка, мы съездили посмотреть, как на Алтае зимуют лебеди. Очень понравилось, только от воды очень холодно, но все равно интересно. Местные жители торгуют горячим чаем и кофе, а также домашними пельменями, чебуреками и шашлыками, ну и сувенирами и магнитиками на тему лебедей. Приехали поставили машину, и пешком метров 200 идти, а их уже слышно как они кричат. Подошли к озеру, а там не только лебеди, но и много уток... Читать далее»
+26
|
Комментарии (16)
Сегодня прошло 30 дней, 4 недели или 1 месяц.Напишу с начало про 3 неделю, а то не отчитывалась и что-бы не забыть. 3 неделя выдалась интересной, мой организм испытывал меня на прочность, и я чуть не сдалась! Вообщем питание тоже, физ.нагрузки те же, а он мне на весах плюс показывает, даже после того как пила весь день ряженку, сначала +100, затем+200 и +400... Читать далее»
+26
|
Комментарии (9)
Прошло 16 дней или две недели или полмесяца, для меня кажется что еще больше . Радует что пока есть результат моих стараний и упорной действительно борьбы с собой, со своими привычками.На этой недели было день рождения коллеги, принесли вкусный, красивый торт, но свою порцию отдала. Все жевали торт, а я свою льняную, полезную булочку (вообще это хлеб), кстати она очень выручает, насыщает с утра, съедаешь с кофе всего 40 гр и до завтрака кушать не хочется и на вредности не тянет... Читать далее»
+6
|
Комментарии (8)
Ну вот прошла первая неделя, борьбы с собой за стройность!Продолжаю через день физические нагрузки, ходить по лестнице 30 мин или 30 мин упражнения в ютюбе ( благо их сейчас огромное количество). Или просто на скакалке прыгать и на диске здоровья крутиться. А еще решила обертывания делать уже мед с горчицей мазала, но только проблемные места, а кожа потом такая гладкая и приятная стала теперь имбирное на очереди... Читать далее»
+10
|
Комментарии (10)
Вчера ходила по лестнице до 10 этажа, одела спортивный костюм, кроссовки, в плеере установила энергичной музыки на 30 мин, и в перед! Планировала 30 мин, но получилось 20 мин., а 10 мин до крутила на диске здоровья! Пару жители нашего подъезда, посмотрели удивленно , а что зато бесплатный фитнес.Сегодня устроила разгрузочный день на 1л кефире и пару чашек кофе с молоком. Работаю в столовой, а там вкусности на каждом шагу Но я не сдамся, начало всегда самое тяжелое... Читать далее»
+13
|
Комментарии (9)
Привет! Ну вот очередной раз собираюсь быть стройной! Каких-то 2 месяца назад была 71 и до моей поставленной цели ещё 4 кг надо было сбросить. И вот на сегоднешний день я 76 кг и моя цель увеличилась в два раза. Так обидно, . Худела на 6 лепестках, затем разгрузочные дни раз в неделю. Девочки как вы удерживате вес, получается?
+2
|
Комментарии (6)
Девочки нужна помощь, у нас в морозилке летнее замороженное богатство, а что с ним делать не знаю. Муж компоты не пьет, для меня сладко будет. Может кто из вас что- нибудь полезное делает?
Клубника с сахаром заморожена Яблоки ломтиками нарезанны Черная смородина Облепиха Вишня с косточкой Подскажите пожалуйста!!!
+25
|
Комментарии (20)
Влияет ли возраст на соотношение рост-вес?
Ответ однозначный. Да, конечно влияет. Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться - это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают "лишними", на самом деле такими могут и не являться. Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста. Р - в данном случае рост, а В - возраст в годах. Масса тела = 50 + 0,75+ (Р - 150) + (В - 20) : 4
+13
|
Комментарии (23)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 часа назад