Дневник пользователя Ayalla

Ayalla
Рейтинг: 4268
Последний визит: 23 января 2020 года

	Эксрепемент Движения Естественно Наоборот - 42-1	24 мая 2018 года
	Ayalla

Э. Д. Е. Н – эксперимент движения естественно наоборот
Практика…Практика…Практика
День 42- 1
подводя промежуточные итоги проделанной работы, продуманных мыслей и прошедшей через пищеварительную систему тонн пищи, смело могу констатировать факт что я-случай тяжелый(в прямом и переносном смысле), но не безнадежный.
А по серьезному...
Много, много привычек изменилось, от некоторых старых толстых почти или окончательно избавилась. Появились, некоторые даже укоренились новые, стройнящие... Читать далее»

+8 | Комментарии (14)

	ГРУППА ПОХУДЕНИЯ	29 ноября 2017 года
	Ayalla

ДОБРОГО ДНЯ ВСЕМ!
девочки-стройнелочки!
Потревожьте свое врображение, чувство юмора и память, пожайлуста.
Если кто то был на группах похудения, тренингах, лекциях или просто может вообразить..
Какие интересные, пикантные, смешные, курьезные, печальные, драматичные ситуации или вопросы вы помните или воображаете?
Заранее огромное спасибо.

+7 | Комментарии (2)

	Больше новых полезных привычек&меньше старых вредных отговорок_18/42	21 сентября 2016 года
	Ayalla в рубрике тренинг

ЕСТЬ НЕЛЬЗЯ ОБЬЕДАТЬСЯ
знака припенания не хватает, как в сказке...
день 18
Изменяю определение сытости
прав старичек Айнштейн по поводу относительности, и в отношении пищевых привычек его теория работает!!!
Обьедание для меня этап пройденный, т.е не помню когда натопталась так, что лопаюсь. Но вместе с тем, да, переедаю иногда. Проанализирую причины.
-мои порции очень маленькие, нормальная сытость наступает быстро, иногда до того, как сьедена вся программная порция... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	Больше новых полезных привычек&меньше старых вредных отговорок_17/42	20 сентября 2016 года
	Ayalla в рубрике тренинг

ДЕНЬ 17
ХВАТИТ ПЕРЕЕДАТЬ!!!
да кто бы оспаривал, конечно хватит!!!
НО!!!
Было бы это просто-запросто, была бы я лань стройная, а на биржах труда во всей вселенной грустно подпирали стены диетологи...
Проблему изучаю, за своим пищевым поведением наблюдаю и исторически выявила у себя ДВА ТАРАКАНА-ТОЛСТЯКА в мозгах своих (стройнеющих):
1_ТОЛСТЯК-ПАНИКЕР (есть буду, а то до слелующего раза не дотяну). Должна с радостью сказать, что особь эта успешно для меня отмирающая... УРА-УРА... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	ТРИ АККОРДА ДЛЯ АККОРДИОНА С РАССТЯЖКАМИ	10 сентября 2016 года
	Ayalla

1#-далекий 2002...после родов...свадьба брата...
УРА-УРА...я похудела!
2#-Время течет...вес меняеться...работа.. безработица...домашняя рутина...любовь...любить...любовник...
УРА-УРА...я похудела!!!
3#-Время непоколебимо мчиться...уже желанная рутина...50 с плюсом...здоровье...
УРА-УРА...я похудела... Читать далее»

+10 | Комментарии (14)

	Больше новых полезных привычек&меньше старых вредных отговорок_16/42	8 сентября 2016 года
	Ayalla в рубрике тренинг

День 16
АЛЬТЕРНАТИВЫ НЕТ!
Находясь год в системе здорового образа жизни, учась правильно_стройнеюще думать, питаться и физически активничать, расставшись плача пОтом с 22 кг жира, могу ли я сказать себе... Аялла, ты свободна... ты не зависима от еды, от вредных пищевых привычек, ты ХУДАЯ...
НЕТ!!! это не так...еще не так... Читать далее»

+8 | Комментарии (19)

	Больше новыз полезных привычек&меньше старых вредных отговорок_13+14/42	6 сентября 2016 года
	Ayalla в рубрике тренинг

День 13+14
ПЛАНИРУЮ / ЗАПИСЫВАЮ/ОТМЕЧАЮ
ПИЩЕВОЙ ДНЕВНИК!!!
Как много в этом слове...
(сочиню Оду...обязательно).
Мой главнейший инструмент в похудении.
я записываю все, что связано с едой от плана на завтра(честно сказать после года записи решила сделать себе поблажку и не записывать сами блюда.
Я не новичек, я знаю когда мне нужно есть, размер моей порции, состав тоже...и по сему сказанному я отмечаю после каждой еды (но сосвем моментально и честно)
сколько БЖУ я употребила... Читать далее»

+8 | Комментарии (14)

	БЫЛЬ О ТОРТЕ И ГОСПОДЕ	4 сентября 2016 года
	Ayalla

Воспитанная на атеистических канонах советской школы и не _в _коем _случае_ никто_ не_ узнает_ лучше _голову_ в песок _как страус _хорошей _оберегающей _от всего _семье, я стала заядлым атеистом.
В том числе и мое отношение к еврейским религиозным традициям как минимум глубочайше фиолетовое.
Я работаю в коллективе с женщиной, которой как раз таки эти самые традиции важнее всех важностей.
Живем, т.е работаем мы мирно, уважая друг дружкину мораль... Читать далее»

+19 | Комментарии (31)

	Больше новых полезных привычек&меньше старых вредных отговорок_13/42	4 сентября 2016 года
	Ayalla в рубрике тренинг

День 13
УЧУСЬ ПРЕОДОЛЕВАТЬ ТЯГУ СЬЕСТЬ
ЧТО ТО ОПРЕДЕЛЕННОЕ
ЛОКАНИЧНЫЙ ПЕРЕВОД этого навыка я для себя озвучиваю так"ты не голодная, займись делом".
Утрировала, конечно, но по сути оно ведь так есть.
Голодный человек хочет ЕДУ, не вот тот скрасненьким бочком фруктик или заныканную шоколадочку... Читать далее»

+6 | Комментарии (13)

	Больше новых полезных привычек$меньше старых вредных отговорок_12/42	2 сентября 2016 года
	Ayalla в рубрике тренинг

День 12
ТРЕНИРУЮСЬ ТЕРПЕТЬ ГОЛОД
Я поняла очень важную, как бы само собой разумеющуюся вещь, очевидную для людей стройных :
факт того, что мне хочеться есть, точнее в том случае, когда в лучшем случае есть зов желудка есть я не обязана. Уже не говоря про приглашение к еде других членов (глаза, нюх, уши, слабое и разбитое сердце, растроенная душа и т.д)!
Провела над собой "голодный"эксперемент... Читать далее»

+8 | Комментарии (8)