 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Если вам необходимо подкорректировать именно эту «проблемную зону», воспользуйтесь данной диетой. Она совсем не голодная и поможет избавиться от лишних килограммов всего за 2 недели. Каждый день вы будете потреблять 1100 килокалорий (если не позволять себе поблажек, конечно).За день выпивайте не менее 2 литров воды. Сократите количество чашек чая и кофе, не заваривайте крепко и, конечно, не добавляйте сахара... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Диета для бедер ставит перед собой цель убрать лишний жир именно с этих мест. Даже самая стройная женщина сталкивается с проблемой в области бедер и ягодиц. Эта часть нашего тела самая труднодоступная для похудения.Женщины подвержены ожирению больше, чем мужчины, так как их жировая ткань стимулируется гормоном эстроген, который подпитывает жировые клетки проблемных зон. Диета для похудения бедер заключается в исключении практически всех жиров из питания и перехода на здоровую пищу... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Перед зимой в организме начинают активизироваться образования подкожного жира, а это означает, что уже зимой возможность появления нескольких лишних килограммов имеет место быть. Для того, чтобы предотвратить набор лишнего веса, а также подпитать организм витаминами создана зимняя диета. Избавления от лишних килограммов в короткие сроки, может, и не будет, но зимняя диета эффективная за счет того, что позволяет сохранить стройность, питаясь при этом вкусно и полноценно... Читать далее»
+3
|
Комментарии (7)
Меню диеты для тонкой талии 1:Завтрак (1 из вариантов) - 1/2 дыни + 100 гр. сыра - 1 яблоко + 25 гр. несладких хлопьев Обед (1 из вариантов) - 1/2 дыни + рыба (150 гр., желательно приготовленная на гриле) + капуста + брокколи - овощной салат (некалорийные овощи) + курица без кожи (50 гр.) + 40 гр. сыра (низкокалорийный) + 2 кусочка хлеба (мука грубого помола) Ужин - стейк (до 125 гр., желательно приготовленный на гриле) + горох (50 гр.) + запеченные помидоры... Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
90 дневная диета основана на принципе раздельного питания, но в этой диете вы можете сочетать разные продукты во время приемов пищи. Эта система особенно придется по душе любителям сладкого, так как меню 90 дневной диеты включает в себя сладкое и мучное.90 дней диеты разделены на 4-дневные этапы, в которые питание должно происходить по следующей схеме: 1 ДЕНЬ - день любой белковой пищи 2 ДЕНЬ - крахмальный день 3 ДЕНЬ - углеводный день 4 ДЕНЬ - витаминный день... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
This ButterflyПри правильном выполнении диеты к концу седьмого дня вы потеряете 5-8 кг. Рецепт диетического супа: 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных). 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона. Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
СХЕМАПолный цикл занимает 3 недели. В первые 3 дня количество калорий должно быть ничтожно малым -600 ккал за сутки. В идеале ты должна провести эти дни на зеленых овощах и кукурузных хлопьях. В следующие 4 дня можешь позволить себе повысить питательность до 900 ккал. Потом неделя с дневной нормой 1200 ккал, затем повторяется неделя с 600 и 900 ккал. После можно возвратиться к нормальному питанию - и ты не будешь стремительно набирать вес, как после обычных диет. ЭФФЕКТИВНОСТЬ... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Завтрак: крутое яйцо без соли и кофейная чашечка зеленого чаяОбед и 5-часовой ужин: 200 г обезжиренного творога и стакан чая без сахара
+2
|
Комментарии (0)
---> На 50 ккал:1) 1 груша 2) 50 г творога 1,8 % 3) 150г грейпфрута 4) 2\3 яблока 5) зелень петрушки 100г (или укропа) 6) 200г белокачаной капусты свежей 7) 200г свежей морковки 8) 100г спраутса и чайная ложка мёда 9) 2\3 стакана кефира 10) 1 киви 11) 70г тофу 12) 1 ст. л. мёда (или полторы) 13) 1\4 л томатного сока 14) 200г малины (мороженой например) 15) 1 шоколадная конфета 16) 100г ананаса 17) 200г малины 18) 100г моркови и поляблока... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
1 и 2 дниЗавтрак: яйцо вкрутую, чашка кофе, яблоко. Обед: яйцо, чашка кофе, яблоко. Ужин: яйцо, чашка кофе, яблоко. 3 день Завтрак: 2 яйца. Обед: 100 г говядины, шпинат. Ужин: яйцо, шпинат. 4 день Завтрак: яйцо. Обед: 150 г отварной рыбы, помидор. Ужин: 2 яйца, чашка кофе. 5 день Завтрак: яйцо, чашка кофе. Обед: 2 яйца, помидор. Ужин: 150 г рыбы, жаренной без жира, овощи с уксусом. 6 день Завтрак: яйцо, чашка кофе. Обед: 100 г говядины, огурец... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
2 дня назад