Дневник пользователя babchenko94

babchenko94
Рейтинг: 1371
Последний визит: 27 июня 2016 года

	31.05.2016-01.06.2016	2 июня 2016 года
	babchenko94

Всем доброе утро!
Косячим потихоньку. А потом страдаем. Надо прекращать...
31.05.2016
Завтрак: овсянка с ежевикой, бутерброды с икрой, кофе
Ланч: творог с грушевым пюре, кофе
Обед: рис с курицей и яйцом, огурцы
Полдника не было, как-то слишком сытно получилось в обед и кушать не хотелось
Ужин: щавелевый суп, хлеб, тофу
Перед сном еще был кефир с яблочком
А вообще день получился очень насыщенным... Читать далее»

5 фотографий

+11 | Комментарии (8)

	30.05.2016 Фотодневник	31 мая 2016 года
	babchenko94

Всем привет! Как-то мне неспокойно по поводу пятничного взвешивания, ну да ладно, буду решать проблемы по мере их поступления) Или выявления...
Утренняя пробежка 25 минут. Бодрит. Щечки розовые. Красота, короче))
Завтрак: овсянка с молоком и смородиной, хлебцы, сыр, кофе и две конфетки (гостинцы от бабушки ). Солнышко для настроения))))
Ланч: яблоко, 2 сырника, кофе, витаминка
Обед: помидоры, огурцы, морковь внизу спряталась и кефирчик
Полдник: чай, творог с йогуртом и киви... Читать далее»

6 фотографий

+9 | Комментарии (5)

	28.05.2016-29.05.2016 Фотодневник	30 мая 2016 года
	babchenko94

Всем доброе утро! Чувствую себя бессмертным пони! Выходные были тяжелыми
28.05 2016
В субботу, наконец, взяла себя в руки и встала на утреннюю пробежку! Супер. Пообщалась с белкой
Завтрак: овсяная каша с соевым молоком и черникой, бутерброды с рикоттой, кофе
Ланч: творог с яблоком, чай ромашковый
Обед: тарелка овощей, бутерброды с сыром, кофе
Ужин: творог с какао, кофе. Еще сырник сжевала, не успел он на фото... Читать далее»

9 фотографий

+11 | Комментарии (12)

	26.05.2016 Фотодневник	27 мая 2016 года
	babchenko94

Всем привет) Впереди выходные, погода наладилась. Жизнь прекрасна)))
Завтрак: овсянка с ежевикой и соевым молоком, бутерброды с помидором и сыром, кофе
Ланч: яблоко, 2 сырника, витаминка, чай
Обед: рис с мидиями и томатами, огурцы, морковь, шпинат
Полдник: творог с грейпфрутом, чай
Ужин: творог с какао, кофе
Решила устроить себе сегодня выходной. Не читтингую особо, просто не записываю, не фоткаю и не считаю) Завтра снова в бой!))) Всем хороших выходных!

5 фотографий

+7 | Комментарии (4)

	25.05.2016 Фотодневник	26 мая 2016 года
	babchenko94

Всем доброе утро!!! Сооолнце! Солнышко вылезло... И сразу как-то настроение улучшилось И отражение в зеркале нравится и даже вес не так огорчает. 45,85 кг. с утра. Осталось 50 гр до моей ненавистной нормы Не зря я вчера на зумбе прыгала как сумасшедшая.
Завтрак: овсянка с ягодами, соевым молоком, медом и маслом, хлеб, сыр, зефирка, кофе
Ланч: творог с яблоком, витаминка, чай
Обед: белковый омлет с фасолью, шпинат
Полдник: кофе, творог с бананом и какао... Читать далее»

4 фотографии

+9 | Комментарии (10)

	24.04.2016 Фотодневник	25 мая 2016 года
	babchenko94

Всем привет! Надо прекращать эти ежедневные взвешивания. Одни расстройства. Так хоть раз в неделю грустишь, а тут каждый день. Вес утром - 46,25 кг. Скоро выпущу книгу "Как без труда набрать вес с помощью спорта и правильного питания".
Завтрак: овсяная каша с ягодами и соевым молоком, хлеб, сыр, зефирка, кофе
Ланч: сырники, чай, витаминка
Обед: говядина с фасолью, огурцы
Полдник: творог с кокосовым молоком и морковной пастилой, чай... Читать далее»

4 фотографии

+3 | Комментарии (8)

	23.05.2016 Фотодневник	24 мая 2016 года
	babchenko94

Всем привет. Сегодня вес тот же, что и вчера. На самом деле, ждала плюс) Потому что, как сейчас будет видно из моего меню, во второй половине дня у меня были преимущественно простые углеводы, что является строгим табу в библии правильного питания .
Завтрак: ячневая каша с фруктами и соевым молоком, сыр, хлеб, кофе
Ланч: творог с бананом и какао, чай, витаминка
Обед: мидии, огурцы
Полдник: кофе и батончик-мюсли не с самым хорошим составом (ну не могу я пройти мимо кокоса)... Читать далее»

5 фотографий

+6 | Комментарии (11)

	21.05.2016-22.05.2016 Фотодневник	23 мая 2016 года
	babchenko94

Доброе утро всем-всем!
Продолжаю контроль за своей взбесившейся тушкой. Вес в воскресенье - 46.05 кг., сегодня утром - 45.95 кг. От моего жесткого привеса осталось 150 гр. До глобальной цели - 1 кг. С чистого листа, так сказать... А ведь была совсем близка... Ну да ладно... А то ж азарт пропадет.
21.05 2016
Завтрак: овсянка с соевым молоком, фруктами и корицей, сыр, хлебцы, зефирка, кофе... Читать далее»

8 фотографий

+9 | Комментарии (12)

	20.05.2016 Фотодневник	21 мая 2016 года
	babchenko94

Привет всем) Продолжаем вести отчёт с фронта Взвесилась утром - 46,5. Уже лучше, конечно, но все ещё не то. Вчера получился идеальный день по питанию, всегда бы так)) Ничего лишнего, ни одной крошки. Из неучтенного в дневнике питания только мятная жвачка!
Завтрак: мюсли с соевым молоком и корицей, хлеб с рикоттой, кофе
Ланч: сырники с йогуртом, витаминов, чай
Обед: 2 стакана кефира, огурцы и морковь
Полдник: творог с йогуртом, бананом и какао, чай... Читать далее»

4 фотографии

+3 | Комментарии (5)

	19.05.2016 Фотодневник	20 мая 2016 года
	babchenko94

Всем привет. Если бы можно было начинать свой пост с нецензурной лексики, то сегодня это было бы очень кстати. Погода - какашка, вес - какашка, настроение - какашка в квадрате!!!
Рассказываю. Я взвесилась. 47,05 кг!!! *цензура, цензура, цензура*. Я такого веса не видела с ЯНВАРЯ месяца. Я могла бы тут поныть, что все соблюдаю и продолжаю жиреть, но винить кроме себя самой мне некого. Все свои косяки знаю, привес ждала, но не ТАКОЙ, конечно... Не так уж много я жрала. За неделю 1,25 кг - это круто... Читать далее»

6 фотографий

+7 | Комментарии (17)