Дневник пользователя babchenko94

babchenko94
Рейтинг: 1371
Последний визит: 27 июня 2016 года

	04.05.2016 Фотодневник	5 мая 2016 года
	babchenko94

Доброе утро, стройнеющим рядам!
Завтрак: овсяная каша с рисовым молоком, манго и корицей, домашний сырник, сыр, зефирка и кофе (мои долгожданные углеводики, думала кое-что слипнется, так сладко было, что аж почти невкусно Дожила...)
Ланч: чай, запеканка с черникой, яблочко
Обед: куриный подгоревший шашлык, яичный белок, морковь
Где-то между обедом и полдником выпила кокосовый напиток (кокосовое молоко и кокосовая вода). Вкуснотень.
Полдник: творог с какао, чай... Читать далее»

5 фотографий

+11 | Комментарии (5)

	01.05.2016-03.05.2016 Фотодневник или "Три белковых дня было у меня"	4 мая 2016 года
	babchenko94

Всем привет! Мои белковые эксперименты прошли успешно...-500 гр. за три дня. Но без углеводов жить очень грустно Я уже предвкушаю, как вгрызусь в яблочко сегодня на перекус
01.05.2016
Завтрак: кукурузная каша с корицей и рисовым молоком, сыр, 2 яичных белка, сырник домашний, кофе
Ланч: творог с кефиром, какао и кокосовой стружкой, чай
Обед: творог с корицей, тофу, цельнозерновой хлебец, чай
Полдник: адыгейский сыр, яйцо, кофе
Дочитала книгу... Читать далее»

16 фотографий

+13 | Комментарии (16)

	30.04.2016 Фотодневник. Читтинг и 20 км. Как-то так)	1 мая 2016 года
	babchenko94

И еще раз привет Ща буду каяться, сегодня прям подходящий день!
Решила перед белковыми днями устроить себе небольшой читтинг, выделила целую субботу, и вот что из этого вышло (внимание, повторять с острожностью, опасно для фигуры )
Завтрак: рисовая каша с рисовым молоком и манго, цельнозерновой хлеб, сыр, кусочек кулича, кофе
Ланч: домашние сырники, кофе... Читать далее»

5 фотографий

+10 | Комментарии (2)

	29.04.2016. Фотодневник	1 мая 2016 года
	babchenko94

Всем привет! Православных поздравляю с Пасхой, всех остальных с Днем труда!
Поздний отчет за пятницу, следом сразу расскажу о коварной субботе.
Завтрак: кукурузная каша с вишней и рисовым молоком, хлеб цельнозерновой, сыр, сырник, кофе
Ланч: творожная запеканка с курагой, яблоко, чай
Обед: говядина с овощами
Полдник: груша, адыгейский сыр, чай
Ужин: творог с корицей, хлебец льняной с морской капустой, тофу

5 фотографий

+9 | Комментарии (2)

	28.04.2016 Фотодневник	29 апреля 2016 года
	babchenko94

Доброе пятничное утро!
Завтрак: каша кукурузная с соевым молоком и какао, кофе, адыгейский сыр
Ланч: творог с яблоком и корицей, белый чай
Обед: мидии с овощами на пару (брокколи, цветная капуста, кабачки)
Полдник: творог с какао и миндалем, липовый чай
Ужин: кефир с клетчаткой, корицей и имбирем, цельнозерновой хлеб, манго
Завтрак вчера был позже, чем обычно, и на работе, мне не понравилось Я привыкла к неспешной, красиво оформленной трапезе... Читать далее»

6 фотографий

+8 | Комментарии (17)

	27.04.2016 Фотодневник	28 апреля 2016 года
	babchenko94

Всем доброго утра! Сегодня день начался уж очень суматошно... Вот решила сесть, выдохнуть и пост забахать)
Завтрак: кукурузная каша с рисовым молоком и корицей, тосты из цельнозернового хлеба, сыр, кофе
Ланч: белый чай, два сырника
Обед: белковый омлет с тофу и луком, огурцы
Полдник: творог с яблоком и корицей, липовый чай
Ужин: гречневая каша с рисовым молоком, творог, яблоко, чай (сори за качество картинки, когда я заметила смазанность, ужин был уже безвозвратно съеден... )... Читать далее»

5 фотографий

+10 | Комментарии (9)

	26.04.2016 Фотодневник	27 апреля 2016 года
	babchenko94

Всем привет! Настроение под стать погоде: явно могло бы быть и получше.
Как я и предсказывала, я в плюсе. Для меня в очень большом плюсе. +600 гр. Не знаю, с чем это связано. Причин несколько. У меня вторая половина цикла и очень забитые мышцы. Я с трудом сажусь и поднимаюсь, очень болит попа и ноги... Других вариантов не вижу... Ну или просто это такой закон подлости)))... Читать далее»

5 фотографий

+8 | Комментарии (9)

	25.04.2016 Фотодневник	26 апреля 2016 года
	babchenko94

Доброго всем утра, дня, да и вообще, всего только самого доброго!
Сходила вчера на тренировку, настроение отличное, еле передвигаюсь , особенно тяжело на лестницах) Но я это люблю. Значит, хорошо поработала.
Завтрак: овсяная каша с черникой, корицей и рисовым молоком, морковный хлебец, сыр, половинка зефира и клубничка (так, выпендрежа ради ), кофе
Ланч: 2 сырника, яблоко, белый чай
Обед: куриная грудка с томатами, огурцы... Читать далее»

5 фотографий

+13 | Комментарии (8)

	Грустный понедельник	25 апреля 2016 года
	babchenko94

Всем привет!
Я вернулась из отпуска, полноценные фотоотчеты с завтрашнего дня...
Я в полном расстройстве. Пришла на работу, а там вот такое...
Это был мой фикус, выращенный и подаренный мне мамой, который я просила поливать во время своего отсутствия коллегу...
На мой закономерный вопрос: "ну как же так?" эта милая крыса ответила: "ну бывает".
Сдерживаю злость и слезы - понедельник удался!
Будьте человечнее, пожалуйста!
Надеюсь, ваш день сложится более удачно...

1 фотография

+15 | Комментарии (10)

	17.04.2016 Фотодневник	18 апреля 2016 года
	babchenko94

Всем привет)))
Я в отпуске, но режим есть режим) Встаю в 7 утра, даже обидно
Пропускаю два дня отчетов, ничего не нарушала, но я такая клуша, что просто ужас. Забыла телефон в Москве, пока разобралась с маминым андроидом, думала поседею... Заранее извиняюсь за качество фото, камера не очень)
Завтрак: ячневая каша с обезжиренным молоком и яблоком, сыр и половинка зефира, кофе
Обед: запеченный кижуч, салат из свежей капусты, огурцов и редиса с йогуртом, яичный белок... Читать далее»

3 фотографии

+6 | Комментарии (5)