 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Доброе утро. Я слегка приболела, еще и КД скоро, но настроение все равно хорошее. Видимо, весна все-таки действует)
Завтрак: булгур с вишней, какао и миндальным молоком, сыр, один сырник, сметана, кофе Ланч: кофе, творожная запеканка с маком и батончик "кокос-гранола" Обед: черный рис, мидии, редис Полдник: белый чай, творог с кокосовой стружкой, какао и миндалем Ужин: кофе, творог с кефиром и какао Общая калорийность дня - 1219 ккал... Читать далее»
+8
|
Комментарии (3)
Всем доброе утро!
Завтрак: ячневая каша с черникой, медом и миндальным молоком, хлебцы, сыр, кофе, льняное масло Ланч: липовый чай, сырники с корицей, батончик "чернослив" Обед: черный рис, котлетки куриные (в составе только грудки, лук и желток), редис Полдник: творог с бананом какао и кокосовой стружкой, белый чай Ужин: гречневый суп с овощами, тофу, льняные хлебцы (морковные и с морской капустой)... Читать далее»
+10
|
Комментарии (13)
Всем доброе утро!
Желаю хорошей недели и только позитивных новостей) Завтрак: овсяная каша с корицей, яблоком и миндальным молоком, сырник, сыр, хлебцы, пастилка с яблоком и корицей Обед: омлет из яичных белков, тофу, стручковой фасоли с куриной котлеткой (все покрошила, получилось вкусно), яблоко Ужин: творог с бананом и какао, кофе В течение дня были еще 2 чаепития с льняными хлебцами. День получился достаточно коротким... Читать далее»
+8
|
Комментарии (4)
Всем привет. Немного отбилась от графика, сама не знаю, суетливо все почему-то...
01.04.2016 Завтрак: мюсли с кефиром, хлебец из пророщенной пшеницы, фета, пастилка с яблоком и инжиром, кофе Ланч: белый чай, творожная запеканка с яблоком, рикотта, хлебцы Обед: ячневая каша с корицей (от голода забыла сфоткать... ) Полдник: творог с какао и кокосовой стружкой, ромашковый чай Ужин или "просто отвал башки": бокал белого сухого вина, мидии, сыр, груша 02.04.2016... Читать далее»
+6
|
Комментарии (12)
Всем привет! Погода тоже шутит с нами в первоапрельский день. Ну ничего. Все будет. Тем более сегодня пятница-развратница.
Завтрак: ячневая каша с клубникой, миндальным молоком и корицей (офигительно вкусно), хлебцы, сыр, яблочно-коричные пастилки, кофе Ланч: хлебцы, рикотта, китайская груша, липовый чай, кусочек ириски с кокосовой стружкой (не доела, оставила кусочек кусочка на полдник еще) Обед: черный рис, мидии, редис и шпинат... Читать далее»
+8
|
Комментарии (4)
Утро! Солнце! Весна! Всем привет!!!
Завтрак: льняное масло, ячневая каша с черникой, миндальным молоком и какао, ржано-отрубные хлебцы, фету, пастилка с яблоком и корицей, кофе Ланч: чай липовый, ржано-отрубные хлебцы, рикотта, кусочек горькой шоколадки с кокосом (Veganfood). Еще было яблочко, но оно осталось без фотосессии... Обед: черный рис, запеченная куриная грудка, огурцы (спрятались, но они есть), редис, йогурт 1,5 % Полдник: 2 сырника, йогурт, корица, белый чай... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Доброе утро!
Сегодня будет наискучнейший разгрузочный фотодневник! Завтрак: яблоко, кефир с клетчаткой и ложка льняного масла (мое ноу-хау) Ланч; яблоко, кефир с клетчаткой (разнообразие прям...было красное яблоко, а теперь зеленое :-D ) Обед: белый чай, творог с кефиром и манго Полдник: кефир с корицей, творог с кефиром и яблоком Потом была тренировка. И на ужин ромашковый чай и немного творога... Контрольное еженедельное взвешивание показало мне, кто в доме хозяин... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Всем доброго и хорошего дня!
Завтрак: овсяная каша с клубникой, какао и миндальным молоком, органический багет, масло, сыр, кофе Ланч: яблоко, половинка батончика "Азбука здоровья" с кокосом, белый чай Обед: запеченная куриная грудка, огурцы, шпинат Полдник: творог с бананом, какао и кокосовой стружкой, кофе (на фото не попал) Ужин: черный рис с молоком, хлебец с сыром, кусочек морковной пастилы. Каюсь... Читать далее»
+9
|
Комментарии (9)
Доброе утро!
Отчет за выходные) 26.03.2016 Завтрак: овсяная каша с черникой и соевым молоком, цельнозерновой хлеб, фета, сырник, кусочек чурчхелы (никогда не пробовала, восторгов в итоге не вызвала), кофе Ланч: яблоко, сулугуни, хлебец из пророщенной пшеницы, кофе Обед: соба с яичным белком и фетой, огурец Полдник: Том Ям (поменялись у меня местами ужин и полдник в итоге :-D ) Ужин: творог со сливой и какао, ромашковый чай 27.03.2016... Читать далее»
+23
|
Комментарии (15)
Доброе субботнее!
Завтрак: овсяная каша с тыквой, клубникой, соевым молоком и какао, 2 сырника-плюшки домашних, сметана, сыр, кофе Ланч: хлебцы ржано-отрубные, фета, апельсин, белый чай Обед: гречка, тушеная говядина, цветная капуста Полдник: банан, творог, какао, липовый чай Ужин: гречневая лапша, томатный соус, сыр Чуть позже: кофе, хлебец из пророщенной пшеницы с сыром, яблоко
+6
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
7 часов назад