 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ура! Она пришла. Пяяятница
Завтрак: овсяная каша с тыквой, соевым молоком и корицей, цельнозерновой хлеб, сыр, клубничная зефирка, кофе Ланч: ромашковый чай, апельсин, 2 сырника-плюшки домашних (цельнозерновая мука, банан, яйцо, творог и в духовку) Обед: куриное мясо запеченное, гречка, огурцы Полдник: творог, яблоко, кофе Ужин: морковь, лук, кальмары, сыр, хлебцы, чай ромашковый
+11
|
Комментарии (11)
Всем доброго и бодрого!
Завтрак: овсяная каша с тыквой и соевым молоком, хлеб цельнозерновой, сыр, масло сливочное, кофе Ланч: чай липовый, сырники, киви Обед: перловая каша, куриное мясо запеченное, морковь. На фото еще витаминка попала (Супрадин) Полдник: чай липовый и импровизированный фруктовый салат (киви, банан, кефир, какао, корица, кокосовая стружка) Ужин: омлет с тофу Чуть позже после ужина был еще кофе с сыром (добивала калораж дневной и норму жиров)... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Бодрого всем утра!
Завтрак: овсянка с черникой и рисовым молоком, сыр, одна мятная зефирка, кофе Ланч: чай липовый, творожная запеканка с вишней (покупала в столовой, составчик знать даже не хочу, но вкусно) Обед: мой уже почти фирменный "омлет" с тофу, стручковой фасолью, луком и помидором, кефир с клетчаткой и корицей Полдник: творог с яблоком и корицей, липовый чай Ужин: гречка, куриное мясо запеченное, помидор, огурец Перед сном был еще стаканчик кефира!
+6
|
Комментарии (5)
Всем доброе утро!
Я с утра злющая до ужаса. Причина вообще полная ерунда. Не знаю, как с этим бороться и почему меня так это раздражает... Моя коллега все время все копирует и повторяет за мной. Это касается внешнего вида, еды, поведения... У меня такое ощущение, что мою жизнь и мою индивидуальность воруют... Все говорят, что я слишком сильно реагирую, но я реально не могу подавить раздражение... И сказать ничего не могу... Читать далее»
+13
|
Комментарии (16)
Доброе утро и всем-всем хорошей недели!
Завтрак: перловая каша с рисовым молоком, бананом и какао, сыр, кофе Ланч: творог обезжиренный, груша, корица, чай ромашковый (еще были два сырника без сахара, но я спешила на тренировку и поэтому без фото :-( ) Обед: дорадо запеченная, огурец, помидор Ужин: творог обезжиренный, груша, корица, сыр, немного винограда и кофе
+9
|
Комментарии (8)
Всем бодрого воскресенья! Фотоотчет за субботу.
Завтрак: Перловая каша с черникой, клубникой и рисовым молоком, цельнозерновой хлеб, сыр, сливочное масло, кофе Ланч: творог обезжиренный, кефир, яблоко, кофе Обед: омлет из яиц, тофу, лука и зеленой фасоли, цельнозерновой хлеб Полдник: суп фасолевый с прованскими травами Ужин: черный рис, говядина тушеная, свежая морковь Ромашковый чай перед сном без фото :-)
+6
|
Комментарии (2)
Добрый вечер. В свете последних событий хочется сказать только одно: жизнь продолжается! Цените каждый момент и наслаждайтесь им...
Завтрак: кофе, овсянка с замороженной клубникой и рисовым молоком, сыр Маасдам, цельнозерновой хлеб, масло сливочное, кофе Ланч: творог обезжиренный, фруктовое пюре, чай ройбуш Обед: салат из огурцов и помидоров с йогуртом, кальмары отварные Полдник: творог обезжиренный с яблоком и корицей, ромашковый чай... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
Доброго и хорошего дня!
Завожу новую рубрику для себя: "Здоровое и правильное питание - это красиво!" Завтрак: овсяная каша с рисовым молоком, клубникой и какао; кофе, сыр Маасдам Ланч: творог с бананом, кокосовой стружкой и корицей, чай ройбуш Обед: куриная грудка, гречка, огурцы Полдник: творог, яблоко, ромашковый чай Ужин: 2 яйца, морковь, куриная грудка, стакан кефира с клетчаткой перед сном
+9
|
Комментарии (4)
Всем привет!
Сегодня будет слегка агрессивный пост, настроение что-то боевое! Я достаточно много провожу времени на сайте: читаю, изучаю, мотаю на ус и тд. За время своего двухмесячного пребывания поняла, что большинство "страждущих" просто до безобразия безвольны. Я тут всего два месяца, но уже могу коллекционировать фразы типа "на автомате", "не смогла удержаться", "нет мотивации" и подобное. Они меня просто нещадно бесят... Читать далее»
+66
|
Комментарии (190)
Хеллоу)
Решила поделиться своими результатами вчерашнего шокоразгруза. Возможно, кому-нибудь будет полезна эта информация. Обычно в описании разгрузочного дня пишут красивые цифры отвесов 1-3 кг. Но я всегда понимала, что это цифры для людей с достаточно большим лишним весом. А вот будет ли результат при изначально небольшом весе, такой информации я не находила... И решила бросить на эксперимент свою маленькую тушку! Вес вчера утром - 48,00 кг Питание за весь день:... Читать далее»
+18
|
Комментарии (18)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
12 часов назад