Дневник пользователя Badcat

Общие рекомендации:
1. Выпивать в день 2,5-3 литра чистой воды (комнатной температуры, без сахара, негазированной, можно с лимоном, корицей, имбирем или мятой). Воду пить медленно и маленькими глоточками.
2. Утром натощак выпивать 1 стакан воды с 1 ч.л. яблочного уксуса и 1 ч.л. меда и 1 стакан чистой воды.
3. Перед каждым приемом пищи (за 30 минут до) выпивать 2 стакана чистой воды.
4. После приема пищи ничего не пить, не есть в течение 1 часа.
5. Последний прием пищи за 3-4 часа до Читать далее»

Рядового жителя мегаполиса сегодня отличает не только бешеный ритм повседневной жизни и широкие возможности для интересного времяпрепровождения, но и хроническая усталость, повышенная раздражительность, многочисленные проблемы с кожей, волосами и здоровьем в целом. Что скрывается за этим? Плохая экологическая обстановка? Невнимание к потребностям собственного организма или бедный рацион питания? Все эти факторы имеют значение для сохранения здоровья среднестатистического горожанина. И крайне важно Читать далее»