Дневник пользователя Bagira_336

Bagira_336
Рейтинг: 15689
Последний визит: сегодня в 8:13

	Отчёт 28.02.15 ))) загрузочный	28 февраля 2015 года
	Bagira_336

Сегодня много фоток
Утро началось как положено по-диетически: банан и два киви
Потом начала готовить дочери (она сегодня на даче с друзьями отмечает ДР) роллы, вот такие
Вот что получилось
А это я сделала себе
И как вы думаете? Смогла ли я сдержаться? Кончено нет, да и не хотела!
Решила устроить загрузочный день.
А вечером возвращаясь с работы, с мужем решили - раз дети гуляют на даче, мы, отпразднуем ещё раз, но дома! Заказали пиццу и пиво... Читать далее»

9 фотографий

+15 | Комментарии (16)

	27.02.15 ))) 7/90	27 февраля 2015 года
	Bagira_336

Сегодня с утра проснулась с мыслью о еде а точнее о том, что смогу насладиться лепёшкой с тандыра - тёпленькой, хрустящей. Этот вкус равен вкусу французского багета А теперь о том, как прошёл мой углеводный день
Завтрак: яблоко, зеленый чай
Обед: лепёшка, овощной салат(помидор, огурец, китайская капуста, сельдерей, морковь)
Ужин: штрудель яблочный, шоколад, кофе с сахаром
После такого ужина у меня в желудке был бардак мой организм уже отвык от такого количества углей и сладкой пищи... Читать далее»

+4 | Комментарии (12)

	Отчёт 26.02.15 ))) 6/90	26 февраля 2015 года
	Bagira_336

Погода чудесная, пахнет весной... у меня сегодня выходной!
В диете никаких нарушений, я сегодня молодец!
Завтрак: с вечера замоченный инжир 8 шт. чай зеленый
Обед: Ризотто, салат(листья салата, зеленый лук) перчик чили
Ужин: Ризотто, салат( листья салата, зеленый лук) перчик чили
Спортивные занятия:
Разминка
Упражнение на пресс
Ходьба с Лесли 3 Мили
Приседания
На этой неделе у меня банный день сегодня. В баньке как обычно все процедуры сделала.

+5 | Комментарии (12)

	Отчёт 25.02.15 ))) 5/90	25 февраля 2015 года
	Bagira_336

Как и обещала, сегодня белковый день
Завтрак: яблоко, зеленый чай
Обед: курица, морковь, стебель сельдерея, огурец
Полдник: яблоко, говяжьи котлеты, сыр хохланд ломтики, зеленый чай
Ужин: курица, морковь, зеленый чай
Спортивные занятия: не было поздно вернулась домой.

+4 | Комментарии (11)

	Отчёт 24.02.15 ))) ДР дочери)))	24 февраля 2015 года
	Bagira_336

Опять праздник, День Рождение дочери
Завтрак: в машине(рано уехала в Москву) - одна груша.
Обед: в ресторане в Москве(муж, жену поздравлял ) любя-кебаб из баранины, салат "Греческий", зеленый чай.
Ужин: в ресторане (я всю семью пригласила ) дочке 20 лет стейк Миньон(говядина) опять нарушила, съела картошечку, она такая красивая, золотистая, вкусная не сдержалась, салат "Капрезе" и Фреш яблочно-сельдереевый
На ночь стакан кефира... Читать далее»

+5 | Комментарии (8)

	Отчёт 23.02.15 ))) 4/90	23 февраля 2015 года
	Bagira_336

Опять праздник
С утра мужчин своих любимых поздравила и поехали с мужем поработать. Сегодня витаминный день, поэтому запаслась витаминчиками и вперед...
Завтрак: 8 шт. кураги, 6 ядер миндаля, жменька кедровых орешков и зеленый чай.
Второй завтрак: банан, грейпфрута.
Обед: капустный салатик, зеленый чай
Ужин: яблоко, салатик правда с майонезом
Спортивные занятия:
Разминка, Пресс, Ходьба 5 миль

+5 | Комментарии (8)

	Отчёт 22.02.15 ))) 3/90	22 февраля 2015 года
	Bagira_336

Сегодня прям настоящий праздник с сыночком блины напекли, вот такие
мамины слева, диетические, а домочадцев справа. Потом папа с сыном уехали по делам и на праздник "Проводы Масленицы", а мама осталась дома спортом заниматься, т.к. на этой неделе были зажорные дни( отработка). Ну теперь о питании.
Завтрак: груша, зеленый чай
Обед: мини-пицца( диетические блины с овощной подливой)
Ужин: блины, сгущёнка, шоколад, шампанское
Спортивные занятия:... Читать далее»

2 фотографии

+10 | Комментарии (7)

	Отчёт 21.02.15 ))) 2/90	21 февраля 2015 года
	Bagira_336

Ну что хочу сказать, вчерашний день диеты очень-очень порадовал - отвес -1.4 кг
Сегодня крахмальный день, картошки печеной наелаааась. Как же вкусноооо. Я картоху не ела очень давно.
Завтрак: яблоко, зеленый чай
Обед: картофель, овощной салат
Ужин: картофель, овощной салат
Воды выпила 1.6 л + зеленый чай 900 мл
Спорт: Разминка, Ходьба 5 Миль, Пресс

+4 | Комментарии (9)

	90-дневная диета раздельного питания ))) день первый	20 февраля 2015 года
	Bagira_336

Решила поэкспериментировать после зажорных дней. Продолжаю худеть на новой для меня диете!
Сегодня стартовала с веса 68.8 кг. Первый день прошёл отлично!
Спорт и банька присутствовали.

+4 | Комментарии (34)

	Очищение кишечника	19 февраля 2015 года
	Bagira_336

Для того чтобы очистить кишечник, можно воспользоваться одним из следующих средств. Хороший эффект при запоре дает жидкая пища, поэтому для очищения кишечника от лишних каловых масс можно использовать однодневные или двухдневные питьевые диеты на соках и бульонах. Эффективны для очищения кишечника фрукты, ягоды, овощи, кисломолочные продукты (однодневный кефир)... Читать далее»

+8 | Комментарии (25)