 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
С начало этой недели решила ходить с Лесли по 2 Мили, но вчера попробовала 3 Мили и мне понравилось, нагрузка побольше, мышцы ощющаются так вот сегодня уже второй день Теперь о питании
Мой рацион питания за сегодня - белковый день умница!!! Спортивные занятия: Разминка Ходьба с Лесли 3 Мили Приседания 40 раз Упражнение на пресс Сегодня было тяжело заниматься почему-то...
+2
|
Комментарии (10)
Сегодня ездила в Москву на выставку по работе. Так что пол дня в дороге, полдня на выставке. Устаааалааа, скорее устали ноги, ведь знала куда еду, и обула каблуки.))) На обратном пути ножки отдохнули и я на радостях, приехала домой и бегом заниматься
Сегодня в питании немного есть "гаденького" Завтра исправлю))) Мой рацион питания на сегодня Спортивные занятия: Разминка перед тренировкой Хотьба с Лесли 3 Мили Упражнения на пресс
+1
|
Комментарии (7)
Продолжаю стройнеть! С этой недели перешла на 2 Мили , увеличиваю приседания. Затянуло меня!!!
Мой рацион питания на сегодня умница! Спортивные занятия: Разминка перед тренировкой Хотьба с Лесли 2 Мили Упражнения на пресс Приседания 90 раз Эллиптический тренажер 15 мин. Отвес за вчерашний день -200 гр Вес на 02 февраля - 67.7 кг.
+1
|
Комментарии (2)
Ура, сегодня выходной
+2
|
Комментарии (4)
Вот первый месяц года закончился. Сегодня в воздухе пахло весной, с крыш течёт, а значит не перестаем работать над собой весна "не загорами"
Мой рацион питания сегодня умница!!! Спортивные занятия: Разминка перед тренировкой Хотьба с Лесли 1 Миля Упражнения на пресс Приседания 45 раз Эллиптический тренажер 10 км. 33 мин. Отвес за вчерашний день -200 гр Вес на 31 января - 67.8 кг.
+2
|
Комментарии (0)
День спокойный, целый день дома на даче.
Мой сегодняшний рацион питания умница!!! Спортивные занятия: Разминка перед тренировкой Хотьба с Лесли 1 Миля Упражнения на пресс, ушки Приседания 45 раз Ох, ох, ох все мышцы болят Отвес за вчерашний день -800 гр. Вес на 30 января 68.0 кг.
+1
|
Комментарии (0)
Почему не жить так всегда?!
Сколько прочитано, сколько пересмотрено о здоровом образе жизни. Только правильное питание и спорт помогут привести себя в форму, а это как нам известно ОБРАЗ ЖИЗНИ!!! Вот я сейчас пытаюсь настроить свой образ жизни на правильный лад, не скажу что очень просто. Буду стараться!!! Мой рацион питания умница!!! Сходила в баньку, попарилась, скрабами тельце натерла, кремами и массажем побаловала...ух, не жизнь, а сказка!!! А после баньки с мужем уехали в кино... Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
Ну, что, редактируем последствия бутербродиков
Мозги собрались в кучу и начали двигать в нужном направлении! Спасибо Натусику! Мой сегодняшний рацион умница!!! Физические занятия: Присидания 70(35+35) пипец все болит Прошла 1 милю Прокачала пресс Сделала растяжку Сегодня опять плюс (уверена это мышцы блин, не здамся!!! ) Вес на 28 января 69.4 кг.
+2
|
Комментарии (10)
До вечера в питании черте что: (с горя, привес аж 800гр.) одни бутерброды, а точнее три. В промежутке мандарин, яблоко.
Физические нагрузки: прошла с Лесли 1 Милю, 20 мин. проехала на велотренажере и сделала 35 приседаний. После приняла ванну с морской солью, сделала массаж массажной щеткой, натерлась кремами. За вчерашний день привес 800 гр. (надеюсь что мышцы растут...) Вес на 27 января 68.8 кг. от чего ушла к тому вернулась
+2
|
Комментарии (4)
Сегодня подсчет калорий
Физические занятия: прошла 1 милю с Лесли Сонсон и 7,5 км. на элипсоде, 30 приседаний Отвес за вчерашний день -300 гр. Вес на 26 января - 68.0 кг.
+3
|
Комментарии (8)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
8 дней назад